Skimping pe somn - sau lovind bara de amânare prea multe ori - poate avea un efect negativ asupra sănătății cardiovasculare, au descoperit cercetătorii. Într-un studiu reprezentativ la nivel național, orele de somn in fiecare seara au fost asociate cu o probabilitate crescuta de a avea insuficienta cardiaca congestiva, infarct miocardic (MI) si accident vascular cerebral, potrivit Rohit Arora, MD, de la Scoala Medicala din Chicago
. asociate cu sanse mai mari de a avea boala arteriala coronariana si angina pectorala, arata Arora la Colegiul American de Cardiologie intalnire la Chicago.
Deci, se pare, a spus el intr-un briefing de presa, ca nivelul optim de somn este de 6-8 ore.
Constatările sunt în concordanță cu studiile anterioare au identificat relatii intre calitatea si durata somnului si a sanatatii inimii.
Un studiu recent de peste 140.000 de participanti a aratat ca tulburarile de somn percepute pe cel putin trei nopti din saptamana au fost asociate cu obezitatea, diabetul, MI, artera coronara boală și accident vascular cerebral
Un studiu din 2008 a arătat o relație între durata scurtă a somnului și un indicator al bolii coronariene. În acest studiu, fiecare oră suplimentară de somn a fost asociată cu o probabilitate de 33% mai mică de calcifiere a arterelor coronare.
Și un mare studiu norvegian a constatat că persoanele care au avut probleme cu căderea sau starea de veghe par a avea un risc crescut de MI.
Arora si colegii sai au efectuat o analiza retrospectiva a datelor de la mai mult de 3.000 de persoane mai in varsta de 45 care au participat la Studiul National de Sanatate si Nutritie Examinare (NHANES) 2007 - 2008.
Dupa ajustarea pentru mai multi potentiali confounders, tensiunea arterială sistolică, sexul, indicele de masă corporală, diabetul zaharat, starea de fumat, colesterolul total, colesterolul HDL, apneea obstructivă a somnului și antecedentele familiale de atac de cord, care au avut mai puțin de 6 ore de somn în fiecare noapte au fost asociate cu cote mai mari de insuficiență cardiacă, MI, și accident vascular cerebral - dar nu boală coronariană sau angină pectorală - comparativ cu obținerea de 6 până la 8 ore de somn.
Somnul mai mult de 8 ore în fiecare noapte a fost asociat cu cote mai mari de co cu toate ca un studiu de observatie nu se poate dovedi cauza si efect, exista mecanisme posibile prin care obtinerea de somn prea putin poate agrava sanatatea cardiovasculara, in functie de Arora si colegii
Durata mai scurtă a somnului a fost legată de hiperactivarea sistemului nervos, intoleranța la glucoză, creșterea tensiunii arteriale, scăderea variabilității frecvenței cardiace și creșterea inflamației.
Un posibil mecanism pentru relația dintre prea mult somn și rezultatele cardiovasculare este mai puțin clar, dar Arora a spus ca ar putea fi faptul ca pacientii care dorm pentru mai mult de 8 ore pe noapte au mai multe boli coronariene subiacente si angina pectorala, conditii mai comorbid cum ar fi boala pulmonara obstructiva cronica sau diabetul zaharat sau circumstante socio-economice care le fac sa doarma mai mult.
Cercetătorii au recunoscut câteva limitări ale analizei, inclusiv designul retrospectiv, posibila influență o f părtinirea retragerii și lipsa de informații privind calitatea somnului.
