Aflați cum puteți monitoriza tensiunea arterială proprie.
Dacă aveți tensiune arterială crescută, testați-o acasă între verificări. Adresați-vă medicului, asistentei medicale sau farmacistului dvs. pentru a vă arăta cum să vă spun cât de des să faceți acest lucru. Asigurați-vă că vă așezați cu picioarele pe podea, iar spatele are ceva de sprijinit. Relaxați-vă liniștit timp de 5 minute înainte de a verifica tensiunea arterială. Brațul tău ar trebui să se odihnească pe un suport la nivelul inimii tale. Mențineți o listă a rezultatelor pentru a le împărtăși medicului, asistentei medicului sau asistentei medicale.
Ultima actualizare: august 2006
