Cuprins:
- Shuman, care are spasticitate legată de SM, înțelege de asemenea felul de podele la eveniment și cum ar putea fi afectate de ploaie sau zăpadă, așa că știe dacă utilizarea unei bastoane ar fi instabilă, alunecoasă sau periculoasă.
- Meg Lewellyn, un rezident din Seattle care a avut SM din 2007, spune că în mulțime mare sau în spații aglomerate o poate face Simptomele SM merg în forță. "Adăugați la aceasta faptul că multe setări de petreceri tind să fie calde, ceea ce duce la o vedere neclară și mintea mea fiind depășită de ceața SM, știu că trebuie să fiu foarte conștient de împrejurimile și de simptomele mele" spune ea.
- Bea cu prudență
- Ia-o pauză
Adunările de vacanță, petrecerile de naștere și alte evenimente de sărbători fac parte a bucuriei vieții. Pentru cei care au scleroză multiplă (MS), părțile vin cu unele provocări, cum ar fi oboseala, suprasolicitarea ( de la mulțimi, lumini, sunete, emoții) și preocupări legate de accesibilitate. Cu toate acestea, multe pot fi făcute pentru a vă asigura că petrecerea este plăcută și începe cu planificarea înainte.
Înainte de a vă trimite la următoarea invitație, luați în considerare aceste sfaturi de la colegii de partid cu MS. > Dacă nu sunteți familiarizați cu locația sau casa la care vă petreceți, sunați pentru a obține mai multe detalii. (Un text sau e-mail funcționează și dacă cunoașteți persoana care găzduiește.) Scopul este să explicați limitările și să întrebați despre mediul înconjurător, spune Nicole Lemelle, locuitor din New Orleans, care a început să folosească un scaun cu rotile în 2010 din cauza problemelor de mobilitate legate de MS.
"Înainte de a participa la orice petrecere, întotdeauna am verificat cu gazda sau cu cineva familiarizat cu locul și împrejurimile", spune Lemelle. "Din cauza oboselii mele, vă întreb dacă există o parcare accesibilă disponibilă, dacă nu, solicit de obicei persoanei care mă conduce să mă lase în fața locului sau casei. De asemenea, întreb dacă există scări la intrare sau în interiorul "Dacă înțelegeți unde veți fi așezat în legătură cu hrana, divertismentul și baia, este de asemenea util, spune Robert Shuman, de la Marblehead, Massachusetts, care a avut MS de aproape 40 de ani. El sugerează să se ceară să se așeze lângă baie și să întrebe cât de mare este baia, precum și raportul dintre oamenii și baie.
Shuman, care are spasticitate legată de SM, înțelege de asemenea felul de podele la eveniment și cum ar putea fi afectate de ploaie sau zăpadă, așa că știe dacă utilizarea unei bastoane ar fi instabilă, alunecoasă sau periculoasă.
"Covoarele pot consuma multă energie și pentru utilizatorii de scaune cu rotile" notează
Și nu uitați să întrebați despre nivelurile de zgomot. Pentru a obține un sentiment de ceea ce ar putea fi, întrebați câte persoane sunt așteptate și dacă se va juca muzică tare. În cazul în care evenimentul sau petrecerea va fi ținută în afara, va fi lângă străzi aglomerate?
Desemnarea unui Sidekick de încredere
Lemelle spune că întotdeauna se asigură că cineva de la petrecere își cunoaște limitele. "Astfel, dacă am nevoie de asistență, cel puțin o persoană va avea o idee despre ce tip de ajutor am nevoie și să înțeleg ce nivel de ajutor este necesar", spune ea.
Shuman spune că vorbește cu oricine merge petreceți cu dinainte și asigurați-vă că au ajuns la un acord reciproc cu privire la cât timp vor să rămână. De asemenea, ei vin cu un semnal care înseamnă că vrea să plece.
Meg Lewellyn, un rezident din Seattle care a avut SM din 2007, spune că în mulțime mare sau în spații aglomerate o poate face Simptomele SM merg în forță. "Adăugați la aceasta faptul că multe setări de petreceri tind să fie calde, ceea ce duce la o vedere neclară și mintea mea fiind depășită de ceața SM, știu că trebuie să fiu foarte conștient de împrejurimile și de simptomele mele" spune ea.
Totusi, uneori nu poti anticipa orice simptom care va da greva.
"Am invatat sa ceara un scaun sa stea acolo daca nu exista unul la vedere", spune Lewellyn. "Chiar nu-mi place să-mi scot MS-ul și nu-mi place când trebuie să cearrez o locuință specială, dar îmi dau seama că cer un loc unde să stau jos este mult mai bine decât să mă găsesc pe podea după o scădere. "
Bea cu prudență
Bineînțeles că vrei să mănânci și să bei ca ceilalți oaspeți la petrecere, dar stabilirea de limite pentru tine poate ajuta să te simți cât de bine poți și să te bucuri sărbătorirea cât mai mult timp posibil.
"Având în vedere că viziunea și lucrul de ceață sunt destul de asemănătoare cu ceea ce trăiesc oamenii atunci când sunt reci sau beți, sunt precaut cu privire la cantitatea de alcool pe care o consum în timpul unei petreceri sau eveniment și mă asigur că am întotdeauna apă cu mine, "
Shuman este de acord, observând că încearcă să rămână în ton cu modul în care alcoolul îi afectează mobilitatea.
Ia-o pauză
Dacă îngrijorările și preocupările vă împiedică să participați la petreceri, amintiți- o pauză din împrejurimi, fără a părăsi partidul pentru totdeauna. "" Mulțimea mare tind să fie un declanșator pentru ca eu să fiu overstimulată ", spune Lemelle, când se întâmplă asta:" Încerc să mă îndepărtez de grupul mare. într-o cameră care are mai puțini oameni sau mă voi mișca afară până când anxietatea va dispărea. "
Lewellyn se poate relaționa. Ea face pauze ocazionale în timpul partidelor la care participă. "Mergând afară pentru a se răcori și a scăpa de mulțime și tot zgomotul poate ajuta într-adevăr să păstreze simptomele mele la bay," spune ea.
Și dacă supraîncărcarea partidului este prea mult în timpul sezonului de vacanță, spun doar da invitații care vă însemnă cel mai mult. Amintiți-vă, Shuman, spune: "Participați la evenimente deoarece vă așteptați la distracție, nu la obligație."
