Sexul nu este limitat la persoanele cu osteoporoză. De fapt, o viata sexuala sanatoasa poate imbunatati sanatatea generala prin ameliorarea stresului, imbunatatirea somnului si eliberarea in creier a substantelor chimice "sentimentale".
"Sexul ajuta la sanatatea generala, bunastarea, starea de spirit si imunitatea", spune Thom Lobe, MD, fondator și director medical al grupului Beneveda Medical din Beverly Hills, California Dar dacă sunteți unul dintre cei peste 10 milioane de americani care trăiesc cu oase slabe din cauza osteoporozei, veți dori să faceți câteva "Pacienții care trăiesc cu osteoporoză ar trebui să fie conștienți de limitările lor înainte de a se angaja în activități sexuale", spune chiropractorul Joseph Nguyen, proprietar și clinician al North Valley Wellness Center la Centrul Medical de la Providence din Holy Hills, California "De exemplu, dacă există zone de durere sau slăbiciune, în special cu coloana vertebrală sau articulații, participanții trebuie să fie precauți și să evite anumite poziții care pot provoca o presiune d duce la rănire.
Un factor care joacă un rol în modul în care ar trebui să faceți sex cu osteoporoza este severitatea afecțiunii. "Ceea ce este important este să înțelegem amploarea problemei", spune dr. Lobe. Pierderea osoasa poate fi marita si variaza de la o simpla deficienta a oaselor, cunoscuta sub numele de osteopenie, la pierderea severa a minerale care duce la fragilitate osoasa si la fracturi multiple. "Dexa scaneaza si alte masuratori ale densitatii minerale osoase sunt folosite cel mai des pentru a determina severitatea boala și riscul de fracturare a unui os. Medicul dvs. vă poate discuta rezultatele testului și riscul de fractură cu dvs.
Sex și osteoporoză: poziții sexuale
Dacă aveți osteoporoză, anumite poziții sexuale pot fi mai sigure decât altele. "Poziția cea mai sigură este ca femeia să fie pe vârful bărbatului", spune Mohammed Selim El-Dakkak, MD, chirurg chirurg ortoped la Centrul de Chirurgie Gramercy din New York. "Corpul ei necesită mai multă poziție în timpul sexului, așa că este bine pentru ea să poată controla ceea ce este confortabil pentru ea."
O femeie cu osteoporoză ar trebui să evite să facă sex cu bărbatul de sus, spune dr. El-Dakkak. "El își exercită presiunea asupra șoldurilor. Dacă are osteoporoză, șoldurile ei sunt o zonă foarte periculoasă pentru a pune presiune. "
Lobe sugerează să încerci diferite poziții pentru a găsi ceea ce este mai confortabil pentru tine. Luați în considerare utilizarea de perne sau perne pentru suport suplimentar. "Întinzându-se unul pe celălalt, fie unul altuia, fie unul cu partenerul de sex masculin care se află în spatele partenerului său, sunt cele mai puțin intense poziții sexuale", spune el.
Amintiți-vă că intimitatea nu trebuie întotdeauna să implice actul sexual. Luați în considerare experimentarea altor modalități de a vă oferi o plăcere care ar putea fi ușor mai ușoară pentru oase.
Sexul și osteoporoza: ce să vorbească despre partenerul dvs.
Cheia pentru menținerea sexului în condiții de siguranță și sănătoși atunci când aveți osteoporoză este o discuție sinceră și sinceră cu partenerul tău sexual. Nguyen sugerează să vorbești despre starea dvs., despre riscurile implicate și despre pozițiile pe care ați putea dori să le urmați.
"În timp ce poate părea ciudat, este important ca partenerul dvs. să cunoască limitele dvs. și discutarea pozițiilor mai sigure vă ajuta să evitați răni ", spune Nguyen. "O discuție deschisă este cea mai bună modalitate de a vă asigura că actul rămâne plăcut."
Intimitatea și sexul sunt elemente importante ale unei relații. Deși trebuie să faceți câteva ajustări pentru a rămâne în siguranță, nu trebuie să renunțați la viața sexuală din cauza osteoporozei.
Reveniți la Centrul de sensibilizare pentru osteoporoză
