Osteoartrita este, de asemenea, cunoscută sub numele de boală articulară degenerativă sau "uzură și artrită". Deci, vârsta și mișcarea repetitivă sunt doi factori care te predispun la atacul ei, conform Elaine Husni, MD, de la Clinica Cleveland. Dr. Husni observă că toate articulațiile mari - genunchi, șolduri, glezne și picioare - sunt expuse riscului de osteoartrită pe măsură ce îmbătrânim, iar riscul este agravat dacă sunteți supraponderal.
Din fericire, nu durează prea mult pentru a încetini progresia osteoartritei. AINS, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, pot ușura durerea de apariție a erupțiilor, dar cea mai bună strategie de prevenire este includerea exercițiilor fizice regulate în rutina ta. Și pierderea chiar și a unei cantități modeste de greutate poate face o diferență enormă, spune Husni
Linia de jos: Continuați să vă mișcați, pierdeți câteva kilograme dacă aveți nevoie și articulațiile vor dura mai mult
