Luni, 24 ianuarie 2011 - Copiii care dorm mai mult, chiar dacă au doar somn de dormit la sfârșit de săptămână, pot fi câștigători în războiul împotriva obezității.
Un studiu realizat printre mai mult de 300 de copii cu vârste între patru și zece, a constatat că cei care au dormit cel mai putin si au avut cele mai neregulate programe de somn au fost de aproape cinci ori mai multe sanse de a fi obezi, in conformitate cu Dr. David Gozal de la Universitatea din Chicago.
Nopti scurte si modele de somn variabile au fost, de asemenea, legate de semne timpurii de diabet zaharat si de inima ( )> Copii care au dormit cel mai putin au avut un nivel mai ridicat de LDL (rau), au semnalat ca nu au metabolizat in mod eficient zaharurile si ca au crescut sangele, potrivit studiului, care a fost publicat online in
nivelurile unui marker inflamator - proteina C-reactivă, care a fost asociată cu riscul atacurilor de inimă.
dar adolescentii au taiat adesea timpul de somn al copiilor, dar echipa lui Gozal a descoperit ca exista o problema pentru aceasta problema - somnul suplimentar la sfarsitul saptamanii a scazut riscul copiilor de obezitate la mai putin de 2,2 ori mai mare, a scris grupul. În plus, chiar și doar o jumătate de oră de somn pe noapte ar putea să scadă indicele de masă corporală (IMC) și să reducă efectele metabolice care predispun la apariția diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare pe parcursul vieții.
Explicația cea mai probabilă pentru somn- legătura cu obezitatea este că pierderea somnului afectează declanșatoarele apetitului - neuropeptide numite ghrelin și leptină - care pot duce la mai multă alimentație și obezitate, a explicat grupul Gozal.
Există o mulțime de alte motive bune pentru a nu se îngriji de somn, Gozal interviu
"Daca vrei ca copilul tau sa fie fericit si sa reuseasca, da prioritate somnului", a spus el
MedPage Today "Somnul optim este asociat cu o mai buna atentie, și o memorie mai bună ", a explicat el. "Există o mulțime de avantaje în privința lipsei unei rutine obișnuite pentru culcare, timp care să permită copilului să doarmă."
Deși studiul observațional nu a putut face legătura cauzală între somn și greutate sau metabolism - sau arăta un beneficiu de la cresterea somnului la copiii care, initial, nu au ajuns suficient - exista o multime de dovezi de la cercetari prealabile pentru a sugera ca ambele sunt cazul, potrivit Gozal.
Cercetatorii au monitorizat somn modele in randul 308 copii sanatosi varsta intre 4 si 10. Copiii, recrutați din școlile publice din Louisville, Ky., Au fost monitorizați timp de o săptămână. Gozal a spus că copiii din studiu au fost considerați reprezentativi pentru populația generală a școlii.
Copiii au avut o medie de aproximativ opt ore de somn pe noapte în ansamblu, indiferent de greutate sau săptămână școlară față de weekend - o sumă substanțial mai mică de cele recomandate de nouă până la 10 ore de somn pe noapte, a remarcat Gozal.
Dar tiparele de somn ale copiilor diferau in functie de clasa de greutate. Copiii obezi au dormit din ce in ce mai putin pe masura ce saptamana a progresat - ajungand la o scadere semnificativa la sfarsitul saptamanii.
Somnul lung in intervalul recomandat de aproximativ 9.5 ore, atat in timpul saptamanii cat si in weekend, a fost asociat cu cel mai sanatos profil metabolic. Cu alte cuvinte, durata de somn mai lunga si mai stabila este, cu atat mai putin probabil ca un copil sa manifeste disfunctie metabolica ", au concluzionat cercetatorii in ziar.
Gozal si colegii sai au avertizat ca studiul masoara doar somnul peste o saptamana reprezentand o săptămână școlară tipică și studii mai lungi care includ vacanțe și vacanțe ar putea fi mai precise în prezicerea asociațiilor.
Alte limitări au fost lipsa măsurătorilor de distribuție a grăsimilor corporale și alcătuirea predominant non-hispanică a populației de vârstă școlară Louisville - care pot limita generalizabilitatea rezultatelor la zone mai diverse, au remarcat.
Studiul a fost finantat de National Institutes of Health. Cercetătorii au raportat că nu au avut conflicte de interese pentru dezvăluire.
