Purtați sutienul drept, învățați despre îngrijirea sânilor și cum să faceți autoexaminări, menținerea unei greutăți sănătoase și săriți de țigări și alcool sunt esențiale pentru sănătatea mamelor, chiar și pentru adolescenți . Dar dacă sunteți un adolescent tipic, prima dvs. preocupare este doar dacă aveți sânii "normali".
Unul dintre motivele care stau la baza acestei preocupări este că toate fetele se dezvoltă la o rată diferită, deci este greu să știți dacă sunteți " re "normal" sau chiar ceea ce arata exact sanii "normali". "Tinerii se folosesc reciproc pentru a încerca să înțeleagă ce este normal, dar o fată ar trebui să înțeleagă că doar pentru că cel mai bun prieten al ei sa dezvoltat într-un anumit mod, ea nu s-ar putea dezvolta în același mod", explică Maria Trent, MD, MPH, adolescent medic specialist la Centrul pentru copii Johns Hopkins din Baltimore. "Dezvoltarea sânilor depinde de momentul general al pubertății."
Acest lucru înseamnă că este posibil ca un adolescent să se fi dezvoltat mult mai devreme sau (în mintea ei) mult mai târziu decât colegii săi. Oricum ar putea să te simți ciudat. In general, fiecare fetita ar fi trebuit sa aiba o dezvoltare a sanilor pana la varsta de 14 ani, spune dr. Trent. Dacă nu se întâmplă nimic până la vârsta de 16 ani, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce ar putea întârzia procesul.
În afară de timpul dvs. unic de dezvoltare, știți că sanii normali, sănătoși vin într-o varietate de forme și dimensiuni, și areolae (cercul întunecat al pielii din jurul mamelonului) care arată foarte diferit de la o fată la alta. De asemenea, este important să știm că sânii sănătoși se schimbă. De-a lungul timpului s-ar putea să observați modificări previzibile care fac parte din ciclul menstrual, cum ar fi bulgări sau sensibilitate crescută la anumite momente.
Îngrijirea sânilor: Elementele de bază ale sanilor sănătoși
Medicul sau asistenta vă pot arăta cum să faceți un sân -examen. Aceasta este o verificare lunară pe care o faceți pentru a căuta schimbări neobișnuite. Examenul de sân de la sine vă poate ajuta să vă dați seama dacă modificările pe care le observați fac parte din dezvoltarea normală a sânului sau dacă aveți nevoie de îngrijiri medicale. Iată câteva dintre preocupările cu care trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră:
Lumps.
- Unele femei se agită în anumite momente ale ciclului lor lunar, dar acestea dispar. Adresați-vă medicului dacă simțiți o masă mare care crește sau este dureroasă, spune Trent. O infecție este probabil vinovată, dar medicul dumneavoastră ar trebui să facă diagnosticul Roșeață
- Roșeața pe pielea pieptului (mai ales dacă este la cald la atingere) ar putea fi, de asemenea, un semn de infecție Tendința.
- Unele fete afirmă că sânii lor devin mai buni decât înainte. Cu toate acestea, sensibilitatea neobișnuită la un moment neașteptat al ciclului dvs. înseamnă că trebuie să-l sunați pe medic. Descărcarea mameloanelor
- Există o varietate de motive pentru a vă elibera lichidul din mamelon, de la sarcină la efectele secundare ale medicației și aproape toți au nevoie de atenția medicului Schimbările cutanate
- Ca și în alte părți ale corpului, pielea sânilor dumneavoastră merită atenție. Luați notă dacă observați modificări ale pielii, cum ar fi un mol de sângerare, fire de păr nedorite sau pete iritate de piele. Medicul vă poate ajuta să găsiți modalități de a gestiona aceste condiții. Rețineți, de asemenea, că igiena este importantă. Asigurați-vă că păstrați orice îndoială în piele, cum ar fi sub sânii dvs., uscate și curate.
Alegerea brațului drept
O altă parte importantă a îngrijirii sanului poartă un sutien care este confortabil și vă oferă sprijinul nevoie, mai ales daca aveti sani de dimensiuni medii sau mari sau daca jucati sport, spune Trent. Cumpărăturile pentru sutienul drept ar putea fi o excursie distractivă pentru tine și mama ta sau pentru o altă femeie din viața ta - o experiență de lipire care este și despre confortul tău zilnic. Ea recomandă magazine cu antreprenori instruiți care vă pot ajuta să obțineți potrivirea potrivită.
Alegerea unui stil de viață sănătos, sanii sănătoși
În multe feluri, sănătatea sanului dvs. reflectă starea generală a sănătății. O dieta sanatoasa si greutatea va va mentine sani si corpul sanatos. Excesul de greutate poate face mai dificil pentru dumneavoastră și medicul dumneavoastră să vă simțiți dacă sânii dumneavoastră sunt sănătoși și, pe parcursul vieții, ar putea crește și riscul de cancer la sân.
Chiar și alegeri ale stilului de viață care nu par a fi legate de sân sănătatea este de fapt. De exemplu, cercetarea începe acum să demonstreze că fetele care fumează țigări sau consumă alcool, întârzie în mod semnificativ dezvoltarea sânilor lor.
Sănătatea sanilor este mult mai mult decât dimensiunea - optează pentru un stil de viață sănătos și practică obiceiuri bune de îngrijire a sânului pentru sănătate sanii pentru viata
