Prietenii și familia reprezintă o parte importantă a vieții tuturor - dar când trăiți cu o afecțiune cronică, este posibil să nu fie ușor să discutați despre sănătatea ta. Scleroza multiplă (MS) este diferită pentru fiecare persoană care se ocupă de aceasta. Nu există date precise care să vă spună când este posibil să simțiți simptomele sau cât de grave vor fi la un moment dat, dar dacă aveți un sistem puternic de asistență, vă veți ajuta să gestionați mai bine ceea ce vi se pare. Cu toate acestea, înainte de a vă putea construi rețeaua de asistență, va trebui să luați câteva decizii importante, începând cu cine credeți că ar trebui să știe despre starea dvs.
SM și oamenii din viața voastră
Primul dvs. instinct poate fi să-i spuneți tuturor că știți că ați fost diagnosticat cu SM sau că ați putea avea doar reacția opusă și doriți să vă ascundeți MS din lume. Dați-vă timp să vă procesați gândurile și emoțiile. Gândiți-vă la fiecare persoană din viața dvs. și dacă veți avea un beneficiu în împărtășirea diagnosticului cu ei. Persoanele care se află în jurul dvs. sunt adesea capabile să recunoască când apar simptomele. Dacă acestea sunt persoane în care aveți încredere, este posibil să puteți conta pe ele pentru asistență atunci când aveți nevoie de ele. Rețineți că unii oameni pot să nu știe cum să acționeze în jurul dvs. dacă nu înțeleg scleroza multiplă. Fiți pregătiți să răspundeți la întrebări și chiar să îi educați despre MS.
Fiți precauți să oferiți prea multe informații persoanelor care ar putea răspândi bârfe la cei pe care nu doriți să le informați. Gândiți-vă înainte de a vă încredința în prieteni care sunt, de asemenea, colegi, mai ales dacă nu doriți ca informațiile dvs. personale medicale să vă revin la angajator înainte de a vă pregăti să dezvăluiți cunoștințele dumneavoastră. Chiar si un sef savvy poate sa nu aiba toate faptele despre MS si poate lua decizii cu privire la performanta jobului pe baza diagnosticului, mai degraba decat a abilitatilor tale. lume, toți angajatorii ar fi susținători și se vor îngriji de învățarea oricărei stări medicale grave care afectează un angajat. În realitate, totuși, nu există nicio modalitate de a ști cum va răspunde managerul dvs. special atunci când se va dezvălui MS, cu excepția cazului în care compania dvs. are o istorie cunoscută de a oferi sprijin angajaților cu probleme de sănătate. Legea americanilor cu dizabilități face ca angajatorii să fie ilegali să ia în considerare diagnosticul dvs. atunci când iau decizii privind promovarea sau încheierea. Cu toate acestea, acest lucru nu oprește întotdeauna angajatorii de a lăsa aceste informații să-și închidă punctul de vedere.
Înainte de a vă dezvălui informațiile medicale personale, luați în considerare educarea oamenilor la locul de muncă despre MS în mod general. Conectați-vă cu un grup de asistență locală pentru a afla despre evenimentele de conștientizare programate, cum ar fi maratonii sau plimbările cu statele membre. Organizați o echipă de colegi și începeți un dialog despre ceea ce este și nu este SM.
Dacă va veni timpul când veți găsi că trebuie să solicitați cazare, modificări de muncă sau concediu, discutați cu dvs. managerul resurselor umane (HR) al companiei. Orice informație medicală personală pe care o împărțiți cu managerul de resurse umane este confidențială și nu poate fi împărtășită cu nimeni altcineva în companie.
Menținerea echilibrului în relațiile personale
Sprijinul de la familia și prietenii apropiați poate fi o parte importantă a MS plan de management. Jaris Hammond, ACSW, LCSW, director de servicii sociale la Spitalul Regional Hancock din zona Indianapolis, subliniaza importanta inconjurarii dumneavoastra cu oameni pozitivi. "Atitudinea este totul", spune Hammond. "Trebuie să rămâi pozitiv pentru a gestiona scleroza multiplă. Dacă familia dvs. nu este în măsură să furnizeze suportul de care aveți nevoie, găsiți un grup de asistență la spitalul local sau la organizația dumneavoastră. Non-familia poate deveni ca familia și oferă sprijinul de care aveți nevoie. "
Dacă altul dvs. semnificativ nu este pregătit din punct de vedere emoțional pentru a face față provocărilor care pot însoți MS, luați în considerare programarea unei întâlniri cu un consilier sau un lucrător social care poate ajuta la inițierea unui dialog între voi doi. Sentimentele de frustrare, frică și incertitudine sunt la fel de susceptibile de a vă afecta partenerul, deoarece acestea vă vor afecta. Având un profesionist cu experiență care să vă ajute în facilitarea conversațiilor inițiale vă poate ajuta să vă răniți orice adversitate în relație care ar putea să se situeze înainte.
Este posibil să nu puteți anticipa când vor apărea simptomele, dar în timp este posibil ca partenerul dvs. să identifice solicitările , care poate semna atunci când vă luptați cu simptomele MS. Știind că s-ar putea să experimentezi oboseală excesivă sau schimbări de dispoziție emoțională este un lucru, dar având răbdarea de a face față acestor situații atunci când acestea apar este altceva. Dacă aveți tendința de a vă obosit după ce ați efectuat o schimbare lungă sau ați vizitat medicul, acestea sunt sugestii care îi permit partenerului dvs. să știe că poate aveți nevoie de timp să vă odihniți când ajungeți acasă. Dar nu lăsa toată responsabilitatea să cadă asupra partenerului tău. Este important să vă planificați perioadele de odihnă în programul dvs., astfel încât să nu vă pierdeți. Comunică-ți nevoile partenerului, dar fii deschis și pentru a-ți asculta și nevoile.
Amintește-ți că simptomele pot apărea instantaneu și fără avertisment și nici tu, nici partenerul tău nu-ți poți planui întotdeauna. Hammond sugerează păstrarea în minte a acestor obiective de relație:
Planificarea, răbdarea și înțelegerea sunt esențiale de la cei doi într-o relație. Cunoașteți că veți avea fiecare zile rău - care este o parte normală a fiecărei relații.
Intimitatea este o parte importantă a unui parteneriat iubitor. Discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății cu privire la modalitățile de tratare a oricărui simptom SM care se opune plăcerii sexuale. Nu vă simțiți jenat să cereți informații. Profesionistii in domeniul sanatatii au cunostinte despre cele mai recente optiuni de sanatate sexuala care te pot beneficia.
- Deși partenerul tău poate fi înclinat să "aibă grijă de tine", hovering-ul nu te va ajuta pe tine sau pe relație. Aveți nevoie de un sentiment de independență și de realizări pe cont propriu.
- Aveți timp să vă așezați împreună și să planificați un program de uz casnic echilibrat, să scrieți o listă sănătoasă de bacanie și să faceți exerciții împreună - acești pași vă vor ajuta să vă susțineți pe fiecare va intariti relatia in timp ce ambii locuiti cu SM.
- Vorbind cu copii despre MS
- Copiii sunt curiosi si foarte intuitivi. Observă când lucrurile sunt diferite. S-ar putea să vă gândiți că vă ascundeți că SM vă va proteja cumva copilul, dar acest lucru poate face mai mult rău decât bine, spune Hammond. Dacă negați că ceva nu este în regulă atunci când copiii dvs. pun întrebări, ei pot deveni temători că păstrați ceva de la ei. Retinerea informațiilor poate duce la lipsa de încredere și la pierderea încrederii.
- Dacă copiii dvs. sunt suficient de bătrâni pentru a pune întrebări, aceștia sunt suficient de bătrâni pentru a auzi răspunsuri. Discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății pentru sugestii privind modalitățile de a discuta MS în termenii pe care ei le pot înțelege. Hammond recomandă o discuție de masă rotundă dacă copilul dvs. este destul de matur să stea și să ia informații. Pentru copiii mai mici, căutați cărți despre MS pe care le puteți citi împreună. Societatea Națională de Scleroză Multiplă are multe publicații adecvate vârstei. Indiferent de vârsta lor, este important ca copiii dvs. să știe că MS nu a fost cauzat din cauza a ceea ce ați făcut sau ați făcut.
La fel de greu de crezut la început, puteți transforma diagnosticul SM într-ceva pozitiv . Vor fi nenorociri pentru a învinge, iar copiii voștri vă vor urmări. Nu treceți aceste momente de învățare - demonstrați copilului dvs. cum să gestionați dificultățile și cum să rezolvați problemele prin stabilirea exemplului potrivit, starea optimistă și gestionarea SM cât puteți.
Aceste idei prietenoase cu copiii ajutor:
Păstrați liniile de comunicare deschise. Fiți dispuși să vorbiți deschis și cinstit atunci când copilul dumneavoastră va aborda subiectul
Îndepărtați frica de SM prin oferirea cât mai multor informații în limbajul corespunzător vârstei
Păstrați lucrurile cât mai normale posibil - copilul dvs. trebuie încă să fie parenteral într-un mod iubitor și stabil. Disciplina și hrănirea așa cum ați procedat înainte de diagnosticul dvs.
- SM ar putea aduce schimbări în viața ta, dar nu trebuie să vă rănească relațiile. De fapt, împărțirea încărcăturii, împreună cu comunicarea deschisă și onestă, ar putea ajuta chiar să vă facă relațiile mai puternice decât au fost până acum.
