Cuprins:
O cantitate mare de zahăr din sânge care citește primul lucru dimineața vă poate arunca toată ziua - și semnalează o problemă cronică. În ciuda eforturilor lor cele mai bune de a controla nivelul de zahăr din sânge, unii oameni se trezesc pur și simplu cu zahăr din sânge ridicat. Începând cu ziua, acest lucru nu este doar alarmant: dacă devine un model, citirile de dimineață ridicate pot face dificilă atingerea obiectivelor de gestionare a diabetului pe termen lung.
Fie că aveți diabet de tip 1 sau de tip 2, înălțimea zahărului se poate datora mai multor cauze. Dar, cu o mică activitate de detectivi și cu ajutorul echipei de îngrijire a diabetului, puteți izola cauza și puteți lua măsuri pentru ao corecta. Iată trei scenarii comune:
1. Fenomenul Dawn
Acest lucru se întâmplă în timpul nopții în timp ce adormiți și corpul eliberează hormoni de stres. Acest fenomen are loc de obicei între orele 3 a.m. și 8 dimineața și implică hormon de creștere, cortizol și adrenalină, care declanșează producerea și eliberarea glucozei din ficat. Rezultatul final al acestei cascade chimice este o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
"Acești hormoni sunt proiectați să ne ridice și să ne mișcăm dimineața", spune endocrinologul Renee Amori, MD, profesor asistent de medicină în divizia de endocrinologie la Colegiul de Medicină University of Drexel din Philadelphia. In timp ce toata lumea experimenteaza aceste schimbari naturale in nivelurile de hormoni, la persoanele cu diabet zaharat organismul nu se poate ajusta in mod corespunzator. Acest lucru poate duce la zahăr din sânge mai ridicat decât cel normal la începutul zilei. Testarea acestor zaharuri din sângele de dimineață crescute este o modalitate de a diagnostica persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
2. Efectul Somogyi
Citirile de dimineata superioara pot fi cauzate si de efectul Somogyi, un raspuns care are loc atunci cand organismul supracompenseaza pentru o reactie scazuta a zaharului din sange pe timp de noapte. Dacă luați medicamente de scădere a zahărului din sânge - cum ar fi insulina - seara, acest lucru vă poate determina o reacție hipoglicemică în timp ce dormiți, iar corpul dumneavoastră va elibera apoi acești hormoni de stres, determinând să aveți în dimineața.
Dacă acest lucru contribuie la zahărul din sânge de dimineață, afirmă dr. Amori, puteți simți simptomele de hipoglicemie care vă pot trezi din somn în timpul nopții, inclusiv cefalee și transpirații excesive. De asemenea, puteți întâmpina dificultăți de trezire dimineața. Dacă medicul dumneavoastră vă crește medicamentele de diabet zaharat de seară pentru a scădea nivelul zahărului din sânge de dimineață, dar zahărul din sânge continuă să crească, este posibil să aveți efectul Somogyi.
3. Insulina umeda
Cea de-a treia cauza comuna a nivelurilor ridicate de zahar din sange este diminuarea cantitatii de insulina, ceea ce inseamna ca nivelul insulinei scade si nu mai pastrezi glicemia. Ca rezultat, te trezesti la o lectura ridicata
Gasirea cauzei de dimineata Sugar de sange ridicat
Desi cele trei cauze cele mai probabile ale zaharului din sangele de dimineata, pot fi tratate, mai intai trebuie sa stii care dintre ele este sursa stării dvs. "Dacă nu sunteți sigur, este posibil să trebuiască să faceți pasul oarecum inconfortabil de a vă trezi pentru a vă verifica nivelul de zahăr din sânge în mijlocul modelului de somn (de exemplu, la ora 3 dimineața, dacă mergeți la culcare la ora 11)" sugerează Amori. Iată de ce:
- Glicemia consistentă de la culcare până la ora 3 dimineața și apoi o creștere sugerând fenomenul de zori.
- Glicemia scăzută la 3 dimineața sugerează efectul Somogyi
- Glicemia care crește de la culcare la ora 3 dimineața și apoi este chiar mai mare atunci când vă trezi, probabil din cauza scăderii insulinei.
Folosirea unui monitor continuu de glucoză vă permite să obțineți aceste informații fără a trebui să vă treziți. "Aceste monitorizări pot ajuta la identificarea tiparelor și a severității zahărului din sânge ridicat și scăzut", explică Amori.
Tratarea zahărului în sânge de dimineață
Un zahăr din sânge ridicat dimineața "poate fi dificil de tratat", recunoaște Amori cu ajutorul echipei medicale, puteți încerca diferite abordări. Discutați cu medicul despre aceste strategii:
Reglați-vă pompa. Dacă testați în mod regulat și utilizați o pompă de insulină, este posibil să fiți capabil pentru a vă ajuta să vă administrați urmele de dimineață
Verificați nivelul zahărului din sânge înainte de culcare Acordați că mulți oameni au un nivel ridicat de zahăr din sânge dimineața după un nivel acceptabil de zahăr din sânge înainte de culcare. "
Ia insulina bazală Luând insulină bazală la culcare, ar putea ajuta, dar asigurați-vă că ați șters toate modificările de dozare cu medicul dumneavoastră înainte de al încerca
Ajustați medicamentul Dacă, de fapt, zahărul din sânge de dimineață este un răspuns la un nivel scăzut al zahărului din sânge în timp ce ești adormiți, este posibil să trebuiască să schimbați doza oricărui medicament pe care îl luați în seara care ar putea cauza scăderea zahărului din sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă programul dvs. de medicație trebuie ajustat pentru a trata urmele de dimineață.
Aveți o gustare sănătoasă înainte de culcare Pentru cei care se confruntă cu efectul Somogyi, o gustare sănătoasă de proteine și carbohidrați poate ajuta la prevenirea zahărul cu colaj de zahăr din sânge pe timp de noapte. Amori vă sfătuiește să lucrați cu un dietetician înregistrat dacă nu sunteți sigur cum să potriviți o gustare prealabilă în dieta dvs. zilnică
Creșteți activitatea fizică Fiind activă fizic în timpul zilei vă poate ajuta să gestionați mai eficient zahărul din sânge în general. Dacă diabetul dumneavoastră este tratat cu insulină sau aveți îngrijorare cu privire la scăderea nivelului de zahăr din sânge, aflați cum să vă exercitați în siguranță înainte de a vă crește activitatea fizică.
Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge sunt o preocupare, mai ales dacă acestea se întâmplă în mod regulat este greu să vă îndepliniți obiectivele privind zahărul din sânge. Dar luarea de măsuri pentru a aborda aceste valori de dimineață poate îmbunătăți gestionarea diabetului de ansamblu și prevenirea complicațiilor legate de diabet.
