Alegerea Editorului

Pierderea in greutate cu un tiroidian subactiv

Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă, care produce hormoni care reglează o serie de procese ale corpului, devine subactivă și nu produce suficient hormon tiroidian pentru a permite o reducere a greutății corporale. organism pentru a funcționa corect. Unul dintre procesele cheie pe care acești hormoni îl ajută să-l reglementează este metabolismul - acel cuvânt magic pe care îl cunoaștem cu toții datorită legăturii sale cu dieta și pierderii în greutate. Se pare că toată lumea încearcă să-și accelereze metabolismul cu amestecul potrivit de alimente și exerciții pentru a ajuta la vărsarea de kilograme. Deci, atunci când corpul tău lucrează împotriva ta și încetinește metabolismul tău chiar mai mult, pierderea în greutate devine o provocare și mai mare.

Hipotiroidismul: De ce pierderea în greutate este tare

"Când tiroida nu funcționează bine, si incepeti sa cresteti in greutate, spune Anne Wolf, RD, MS, un dietetician si cercetator inregistrat la Universitatea din Virginia Scoala de Medicina din Charlottesville. Iar odată ce greutatea sa îngrămădit, chiar și 5-10 lire poate deveni foarte greu de pierdut. În plus, Wolf notează că persoanele cu hipotiroidie tind să se simtă obosite și pur și simplu nu au prea multă energie, făcând exercițiile mult mai greu. Cu un metabolism scăzut și o pierdere a energiei pe care trebuie să-l exersați, kilogramele se pot îngroșa rapid.

Hipotiroidism: Controlul stării, controlul greutății

Cea mai bună modalitate de a gestiona creșterea în greutate de la hipotiroidism este de a controla condiție. Dacă obțineți metabolismul înapoi la viteză, greutatea nu trebuie să continue să se adune. Veți avea, de asemenea, mai multă energie, care vă poate ajuta să vă motiveze să vă exercitați. Hipotiroidismul poate fi tratat cu un supliment de hormoni tiroidieni, care asigură corpului hormonul tiroidian necesar pentru a menține metabolismul la un nivel sănătos. Un medicament obișnuit pentru tratamentul hipotiroidismului este levothyroxina (Levoxyl, Synthroid), o formă sintetică a hormonului tiroidian.

Hipotiroidismul: o condiție frustrantă

Chiar dacă sunteți capabili să vă controlați hipotiroidismul prin tratament, problemele care aruncau acele kilograme în plus și împiedicau mai multă greutate de la târâtori.

Angie, un pacient cu boală Graves din Frankfort, Ky, a fost diagnosticat cu o stare de tiroidă

hiper

acum câțiva ani. Hipertiroidismul este cauzat de o glandă tiroidă hiperactivă. După ce a primit tratament, ea a dezvoltat tiroidismul și a luptat cu menținerea unei greutăți sănătoase încă de atunci. "De vreme ce tiroida mea a fost inactivă datorită hipotiroidismului, a fost o luptă monumentală de a pierde și de a menține greutatea , În ciuda faptului că am un program de exerciții dedicat și mă uit la ceea ce mănânc ", spune Angie. Ea crede că procesul de scădere în greutate a devenit chiar mai lent pentru ea, în special datorită hipotiroidismului ei. "În timp ce ar putea fi nevoie de o persoană obișnuită o săptămână să-și piardă două kilograme, ar putea să mă dureze o lună pentru a face acest lucru. Este frustrant, dar greutatea poate fi controlată printr-un program de exerciții consecvente și urmărind ce mănânc. pentru a fi în concordanță cu exercițiul meu ", spune Angie. Ea atinge sala de sport cel puțin patru până la cinci zile pe săptămână timp de 60 până la 90 de minute fiecare sesiune, combinând formarea de forță cu exercițiile cardiovasculare. Angie se uită de asemenea la consumul de calorii și carbohidrați, mănâncă o mulțime de fructe și legume și bea o mulțime de apă pentru a menține o greutate sănătoasă. Wolf subliniază că persoanele cu hipotiroidism nu ar trebui să folosească condiția ca scuză pentru a lăsa kilogramele să up - este, desigur, mai dificil să vă gestionați greutatea cu hipotiroidism, dar se poate face. Dacă trebuie să pierdeți în greutate, Wolf sugerează să faceți mici modificări în dieta ta pentru a reduce calorii. Încercați să obțineți fructe în loc de o gustare nesănătoasă sau să schimbați deșertul caloric ridicat pentru o opțiune cu conținut scăzut de calorii. Rezultatele au nevoie de timp, dar dacă rămânem cu ele și nu ne descurajăm, le veți vedea în cele din urmă.

Satisfăcută de sănătatea actuală și de greutatea corporală, Angie admite că, deși este încă o provocare să rămână în controlul greutății ei, "moderarea și echilibrul" sunt cheile succesului ei.

Pentru persoanele cu hipotiroidism, făcând un angajament pentru o mai bună sănătatea și pierderea în greutate sunt necesare pentru a elimina acele kilograme încăpățânate, dar simțind bine din nou merită efortul

arrow