Dacă copilul dvs. se trezește adesea noaptea cu un strigăt tare și teribil, vă puteți gândi că un coșmar este de vină. Dar un copil care nu-și amintește incidentul dimineața ar putea fi unul din cei 3 până la 6% dintre copiii care au terori de noapte (numiți și terori de somn)
Ce cauzează terorile nocturne? terorii nu este pe deplin înțeles. Acestea se întâmplă de obicei atunci când copiii intră într-un somn foarte profund, cunoscut ca stadiul al patrulea somn, spune Dingfelder. Pe măsură ce creierul se maturizează, această schimbare devine mai ușoară, spune ea.
"Cu toate acestea, pentru copiii care continuă să experimenteze terorii, acestea sunt adesea declanșate de stres crescut, schimbări în rutină, alimente sau boli", spune Dingfelder. Se crede că aceste tipuri de situații determină un copil să petreacă mai mult timp în somn profund, spune ea. Terorile de noapte sunt, în general, vârste între 3 și 5 ani.
Terorile nocturne sau coșmarurile: Care este diferența?
"Terorile de noapte se disting în general de visele rele de răspunsul organismului fiziologic arătat de copil", spune Rebecca Dingfelder , Dr., Profesor asociat la Centrul de Studii Duce pentru Copii și Familie din Durham, NC "Când te trezești dintr-o teroare de noapte, un copil va afișa de obicei o rată de inimă foarte rapidă, transpirație, tenul palid și plâns. copilul să surprindă de o teroare de noapte cu un țipăt foarte înspăimântător ". Dingfelder adaugă că, cu terori de noapte, "copilul încă mai doarme, chiar dacă ochii lui sau ei sunt deschiși, la fel ca atunci când oamenii fac somnambulism". Acest lucru înseamnă că copilul nu va putea vorbi despre această experiență și se va întoarce ușor la un somn liniștit.
Există diferențe clare pentru a vă ajuta să distingeți un coșmar de o teroare de noapte. Dacă copilul dumneavoastră are un coșmar, spune Dingfelder, el "se va trezi adesea plângând, dar fără răspunsul fiziologic". După un coșmar, copiii vor putea să împartă o parte din visul lor cu părinții atunci când li se cere, notează Dingfelder. În plus, copiii care au coșmaruri ar putea avea dificultăți în a dormi sau vor să rămână și să-i mângâie.
Momentele de teroare de noapte diferă de coșmaruri. Terorile de noapte "se întâmplă adesea la scurt timp după ce copilul merge la culcare, în timp ce visele rele au loc mai târziu în noaptea sau în dimineața devreme", spune Dingfelder
Cum se poate face față terorismului nocturn
și plângeți, trebuie să rămâneți liniștiți, sfătuiește Dingfelder. "Cea mai bună abordare pentru calmarea copiilor după o teroare de noapte este să stai cu ei și să vorbești într-o voce calmă până când se vor liniști", spune ea. "Din moment ce sunt încă adormiți, încercarea de a avea o conversație sau de a întreba ce este greșit nu va primi de obicei un răspuns util". S-ar putea să te lași singură, ca să nu mai trezești singură, pentru că nu trebuie să-ți trezești copilul.
Andrea Bledsoe, o mamă de doi la Keswick, Va., A aflat asta înainte să știe care sunt terorii de noapte. "Fiica mea, în vârstă de opt ani, Emily, a avut terori de noapte când avea vreo 3 ani", spune Bledsoe. "Într-o seară, ea sa trezit în mijlocul nopții țipând. Am intrat în camera ei pentru a vedea ce sa întâmplat. Nu mi-am dat seama că nu era cu adevărat trează, iar în timpul verificării ei, am trezit-o. "" Nu era absolut conștientă de ceea ce se întâmpla, dar a acționat ca și cum ar fi fost foarte supărat pe mine ", continuă Bledsoe. Tocmai continuă să țipă și nu mă vreau lângă ea. Sotul meu a intrat, dar nici unul dintre noi nu putea so calmeze. Când pisica noastră a intrat, l-am luat și m-am așezat cu el în poală, mângâind-o. Emily a venit și a început să-și petă pisica, ceea ce a calmat-o în jos. Am pus-o înapoi în pat și a doua zi dimineață nu și-a adus aminte de nimic. Am menționat medicul pediatru pentru că părea atât de ciudat. "
Această conversație cu medicul pediatru a fost prima dată când Bledsoe a auzit termenul "terorii nocturne". "El a spus că teroarea de noapte ar dispărea singură în timp ce Emily a adormit și că nu și-ar aminti nimic de dimineață", spune ea "Asta părea cu siguranță în cazul ei. Dar nu am uitat asa de usor! "
Sfaturi pentru prevenirea terorismului de noapte
S-ar putea sa preveniti terorii nocturne prin:
Pastrand copilul pe un program normal de somn
copilul nu devine excesiv
- Reducerea stresului copilului
- Academia Americana de Medici de Familie sugereaza ca parintii ai caror copii au terori de noapte sau episoade somnambulice sa ia masuri de precautie, incluzand punerea unei poarta copiilor la scari si intrari. dormi în paturi de paturi.
- Și amintiți-vă, aceasta este o fază a copilăriei și în cele din urmă va trece.
