La aproape fiecare vizită, furnizorul dvs. de sănătate va verifica dacă aveți tensiune arterială normală. Testarea tensiunii arteriale este un test simplu, nedureros, efectuat cu un monitor de tensiune arterială pentru măsurarea presiunii din interiorul arterelor dvs.
Faceți tot ce puteți pentru a vă gestiona starea de inimă?
Tensiunea arterială se măsoară cu două numere: presiunea sistolică (numărul de vârf) care este presiunea în care bate inima și presiunea diastolică (numărul inferior) care este presiunea când inima ta este În mod ideal, tensiunea arterială ar trebui să fie de 120/80 milimetri de mercur (mmHg) sau mai mică, în conformitate cu Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, un specialist în hipertensiune arterială, director al Centrului pentru Schimbarea Comportamentului Sănătății și profesor asociat de medicina pentru divizia de medicina generala interna de la Universitatea din New York, Scoala de Medicina din New York City. Tensiunea arterială în intervalul 120-139 / 80-89 mmHg este considerată din punct de vedere tehnic normală, dar "pre-hipertensivă", ceea ce înseamnă că vă va pune în pericol dezvoltarea hipertensiunii arteriale sau hipertensiunii arteriale în viitor. Tensiunea arterială normală
Dr. Ogedegbe spune să se gândească la un semafor când evaluezi citirile tensiunii arteriale. "Verde este ceva mai mic decât 120/80, galben este 120-139 / 80-89, și roșu este atunci când tensiunea arterială este de 140/90 și mai sus", spune Ogedegbe. Persoanele ale căror tensiune arterială sistolică este de 140 mmHg sau mai mare
sau
a căror tensiune arterială diastolică este de 90 mmHg sau mai mare se consideră a fi hipertensivă sau au hipertensiune arterială Tensiunea arterială a fiecăruia fluctuează, înseamnă că a ta este de obicei
mai mică de 120/80 mmHg. "Înainte de a putea spune că cineva are tensiune arterială crescută, ne place să-i vedem să-și ia tensiunea arterială în două ocazii cu cel puțin o lună în afară", spune Ogedegbe. Dacă tensiunea arterială este ridicată la o vizită, medicul dumneavoastră probabil sugerați să vă întoarceți pentru o altă lectură sau să utilizați un monitor de tensiune arterială acasă pentru a urmări tensiunea arterială înainte de a vă diagnostica hipertensivi. O citire a tensiunii arteriale la o vizită la medic poate fi, de asemenea, datorită a ceea ce furnizorii de servicii de sănătate numesc " hipertensiune arterială albă. " Unii oameni au lecturi de tensiune arterială în birou, care sunt temporar ridicate din cauza anxietății de a fi la medic.
La celălalt capăt al spectrului este scăderea tensiunii arteriale. Ogedegbe afirmă că tensiunea arterială este în general considerată a fi scăzută atunci când tensiunea arterială sistolică este mai mică de 90 mmHg sau tensiunea arterială diastolică este mai mică de 60 mmHg
Dacă aveți tensiune arterială scăzută și nu aveți simptome îngrijorătoare, cum ar fi amețeli, dureri de cap sau o rată anormală a inimii, probabil că nu este o preocupare. Dar dacă tensiunea arterială este foarte scăzută - mai mică de 80/50 mmHg - sau dacă suferiți o scădere bruscă a tensiunii arteriale, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Acasă Blood Pressure Management and Monitoring
din avantajele monitorizării tensiunii arteriale la domiciliu asupra monitorizării în birou. Monitorizarea la domiciliu oferă medicului dumneavoastră o imagine mai corectă a tensiunii arteriale în mediul dumneavoastră. Un alt avantaj este faptul că vă permite medicului să ia o medie a mai multor valori ale tensiunii arteriale, în loc să se bazeze pe o singură lectură în cabinetul medical.
Pentru a vă gestiona cel mai bine tensiunea arterială acasă, urmați aceste instrucțiuni:
Întrebați medicul dumneavoastră ce tip de monitorizare a tensiunii arteriale recomandă și să-l calibreze pe monitor în cabinetul medicului dumneavoastră
Evitați fumatul, beți băuturi cu cofeină sau exersați timp de 30 de minute înainte de a vă lua tensiunea arterială
- Relaxați-vă într-un scaun cu un braț pe masă, iar celălalt braț la nivelul inimii.
- Puneți manșeta de presiune sanguină peste brațul dvs. superior (vedeți instrucțiunile dispozitivului pentru plasarea corectă).
- Luați zilnic două sau trei valori ale tensiunii arteriale și înregistrați rezultatele pe o diagramă, inclusiv data și ora din zi (cel mai bine este luați lecturi la aceeași oră în fiecare zi.
- Apelați-vă la furnizorul de servicii medicale dacă obțineți o citire la domiciliu prea ridicată sau prea mică.
- Cunoașterea tensiunii arteriale este o parte importantă a managementului sănătății, deoarece este nediagnosticată hipertensiunea arterială vă pune în pericol pentru o varietate de alte condiții. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți nelămuriri sau întrebări cu privire la numărul de tensiune arterială
- Reveniți la Centrul de sensibilizare la hipertensiune
