Urmărirea celor dragi ignoră sănătatea lor poate afecta orice relație. Deoarece oamenii cu un nivel ridicat de colesterol nu se simt ca ceva este greșit din punct de vedere fizic, poate fi deosebit de dificil pentru ei să rămână la medicamentele sau regimul lor de tratament.
Statisticile arată că colesterolul este destul de comun, aproximativ unul din șase americani având numărul de colesterol de 240 mg / dl sau mai mare (un nivel dorit este mai mic de 200 mg / dl conform American Heart Association). Cercetările au arătat, de asemenea, că mai puțin de jumătate dintre cei diagnosticați cu colesterol ridicat își iau medicamentele așa cum sunt prescrise după un an. Cu o astfel de lipsă de conformitate, membrii familiei au o preocupare justificată.
Confruntarea cu un iubit care ignoră colesterolul ridicat poate fi o conversație dificilă și chiar neplăcută. Iată câteva sfaturi pentru ao face să meargă mai bine:
- Explicați faptele Asigurați-vă că persoana iubită înțelege ceea ce este cu adevărat înaltul colesterol, sugerează Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, nutritionist cardiovascular și autor Colesterol Down: 10 pasi simpli pentru a reduce colesterolul in 4 saptamani - fara medicamente prescrise "Nivelul ridicat al colesterolului" rau "in sange este principalul factor implicat in procesul de ateroscleroza sau acumularea de placi in artere ", spune Brill. Colesterolul rău, sau LDL, inflamă arterele, instigă și accelerează acumularea plăcii. "Reducerea cantității de colesterol LDL circulant salvează vieți, previne noi probleme cardiace și chiar inversează acumularea plăcii existente", spune Brill.
- Accentuați severitatea Deși nu există simptome, colesterolul ridicat este încă o problemă gravă condiție. Din punct de vedere statistic, de două ori mai mulți americani mor de boli cardiovasculare - atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale - decât celelalte patru cauze principale ale morții combinate: cancerul, bolile respiratorii, accidentele și diabetul, potrivit lui Brill. fiți proactivi.
- Există multe modalități de scădere a colesterolului ridicat, inclusiv alimentația și medicamentele. Cand numerele coboara, la fel si riscul unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral. Fii un bun ascultator
- Unii oameni inteleg seriozitatea colesterolului ridicat, dar inca nu actioneaza. În aceste cazuri, este important să aflați de ce. "Există temeri adânci înrădăcinate și, odată ce știți care sunt temerile și obstacolele, puteți ajuta persoana să o depășească și să vină cu soluții", spune Julie T. Chen, MD, medic la EZ Sănătoase în San Jose, California "Este mai important să ajuți persoana să-și vadă propria idee despre schimbarea stilului de viață, cum ar fi:" Ce se întâmplă dacă ați mâncat o dietă bogată în grăsimi saturate și ați pierdut 10 kilograme? Ai putea să joci sport ca și cum ai obișnuit sau te trezești mai energizat în fiecare zi? Acest tip de raționament poate funcționa. " Oferă să participe la vizite la medic.
- Deși problemele legate de confidențialitatea medicului / pacientului ar putea împiedica un medic să vorbească direct cu un telefon iubit la telefon, ( ) Ajută-i să trăiască mai bine.
- Cineva va colesterolul ridicat va trebui să facă schimbări de stil de viață, cum ar fi consumul unei alimentații mai sănătoase. Modificări mici în jurul casei pot ajuta foarte mult. Îndepărtați alimentele junk și înlocuiți-le cu fructe și nuci pentru a le gusta. Gatiti mesele sanatoase si dimensiunile portiunilor de ceas. Exersați-vă mai mult mersul împreună sau luați în considerare obținerea unui câine pentru a încuraja mai multă mers pe jos. Vino cu un plan.
- Gândiți-vă la modalități de a ne ajuta pe cei dragi să își amintească să ia medicamente de colesterol în loc de a uita de uitare. Completați o cutie săptămânală duminică și o duceți după cum este necesar. Luarea medicamentelor ar trebui să fie făcută de rutină - pastilele ar putea fi așezate lângă un mic dejun sau cină, la chiuveta de lângă periuța de dinți sau oriunde poate deveni parte dintr-un obicei zilnic "În cele din urmă, cei dragi trebuie să ajungă la un moment dat în viața lor, unde sunt gata să preia controlul asupra sănătății lor", spune Brill. Pentru unii, acel punct vine cu o speranță de sănătate; pentru alții, ajunge ca urmare a membrilor familiei sau a furnizorilor de servicii de sănătate care spun sau fac ceva care se scufundă în final.
- Pentru ultimele știri și informații despre trăirea unui stil de viață sănătos în inimă, urmați @HeartDiseases pe Twitter de la editori @EverydayHealth.
