Când dieta, exercițiile fizice și medicamentele pe cale orală nu sunt suficiente pentru a controla diabetul zaharat, adăugarea de insulină vă poate ajuta să vă controlați glicemia. Deși insulina este o parte importantă a tratamentului diabetului, unii oameni pot avea o problemă cu creștere în greutate după ce au început să o facă. Dacă insulina a fost prescrisă ca parte a planului de tratament, este posibil să fie nevoie să acordați o atenție deosebită eforturilor de gestionare a greutății, pe lângă gestionarea glicemiei.
"Creșterea în greutate a insulinei este o problemă bine cunoscută și îngrijorare pentru persoanele cu tip 2 diabet zaharat, spune Amber L. Taylor, MD, un endocrinolog care conduce Centrul de Diabet la Mercy Medical Center din Baltimore. Acest lucru este problematic, deoarece cresterea in greutate poate face mai dificil de gestionare a diabetului zaharat.
De ce este greutatea castiga un efect secundar al insulinei
Un studiu publicat in revista Clinical Medicine Insights: Endocrinologie si Diabet pe 102 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 care au început recent administrarea de insulină. După primul an de terapie cu insulină, atât bărbații cât și femeile din studiu au crescut cu aproximativ 2,5% greutatea corporală.
Știința din spatele motivului pentru care se întâmplă acest lucru este clară. Când nu gestionați bine diabetul, corpul dumneavoastră nu poate utiliza glucoza (zahărul) din alimente pentru a vă energiza. Aceasta înseamnă că zahărul se acumulează în sângele dumneavoastră, ceea ce poate duce la complicații ale diabetului. S-ar putea să vă simțiți foame pentru că nu obțineți suficientă energie și sunteți însetat deoarece corpul dumneavoastră încearcă să elimine tot zahărul din sânge. Iată ce se întâmplă atunci când adăugați insulină:
- Insulina ajută zahărul din sânge să fie absorbit de celulele dvs., unde este folosit și stocat pentru energie.
- Pentru că acum obțineți energia de care aveți nevoie, deveniți mai puțin Foarte fericit
- Puteți reține lichidul pentru a compensa deshidratarea care a fost prezentă înainte de a lua insulina
Aceste efecte sunt bune pentru gestionarea diabetului, dar nu atât de bune pentru gestionarea greutății. Cresterea in greutate din retentia de lichide nu dureaza mult, dar cresterea in greutate din absorbtia mai mult zahar nu. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă mâncați aceeași cantitate de alimente ca înainte de a începe să luați insulină.
"Când glicemia este necontrolată, veți pierde glucoză prin urină", explică Dr. Taylor. "După ce zahărul din sânge este controlat mai bine, corpul va reabsorba tot ceea ce este glucoza. Dacă greutatea dumneavoastră a fost stabilă înainte de a începe să luați insulină, este probabil rădăcina creșterii în greutate și este posibil să trebuiască să faceți schimbări adecvate ale stilului de viață pentru a compensa. "Unele persoane cu diabet zaharat se tem sa ia insulina din cauza ingrijorarii legate de cresterea in greutate, dar beneficiile unui control mai bun al zaharului din sange depasesc aceste riscuri", spune Taylor. la medicul dumneavoastră despre dieta dumneavoastră la fiecare vizită și întrebați despre vizitele cu un dietetician sau nutriționist Discutați despre alimentarea sănătoasă în general - nu doar să minimizați carbohidrații, ci și să urmăriți sodiu și grăsimi saturate. "
Iată sfaturile specifice pentru a vă ajuta vă gestionați greutatea după adăugarea de insulină:
Consumați mai puțin.
Dacă veți continua să mâncați aceeași cantitate de alimente ca și când corpul vostru avea nevoie de energie, veți mânca prea mult și probabil veți câștiga greutate. Lucrați cu medicul sau dieteticianul dvs. pentru a găsi cantitatea potrivită de calorii zilnice pentru dvs.
- Exercitați mai mult. Cea mai bună modalitate de a scăpa de calorii suplimentare este să le ardeți prin activitate fizică. Pe măsură ce exerciți mai mult și începeți să pierdeți excesul de greutate, nevoia de insulină poate scădea, de asemenea.
- Nu reduceți insulina pe cont propriu. Ar putea fi tentant să reduceți insulina pentru o încercare pentru a pierde o greutate, dar aceasta nu este niciodată o idee bună. E periculos, poate afecta drastic controlul asupra diabetului, iar atunci când te întorci la insulină, vei câștiga probabil greutatea înapoi.
- Nu renunta la mese. Daca luati insulina si renuntati la o masa, zaharul din sange poate scadea prea putin. Acest lucru este, de asemenea, periculos, și poate face mai greu pentru a vă aduce zahăr din sânge înapoi sub control. Și sărind peste mese nu este o idee bună în ceea ce privește gestionarea greutății, fie - menținerea echilibrului metabolismului cu mici mese și gustări frecvente este o abordare mult mai inteligentă.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru diferite medicamente. Dacă vă luptați cu creșterea în greutate asociată cu insulina, pot exista și alte medicamente pentru diabet zaharat pe care le puteți încerca. Discutați cu medicul despre toate opțiunile dvs. Creșterea în greutate a insulinei este un efect secundar despre care ar trebui să știți, dar nu este un motiv pentru a evita complet insulina. Beneficiile insulinei în tratamentul diabetului depășesc cu mult creșterea moderată a greutății în funcție de insulină. În majoritatea cazurilor, gestionarea greutății cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă te pot menține la o greutate sănătoasă - ceea ce este bine pentru gestionarea diabetului zaharat. Dacă încă vă confruntați cu creșterea în greutate asociată cu insulina, după ce ați făcut modificări ale stilului de viață, întrebați-vă medicul sau dieteticianul pentru ajutor.
