Napping poate fi ceva ce mulți părinți de copii mici iau de la sine, dar este posibil să trebuiască să lupți pentru la noua preșcolară a copilului dvs.
Cercetările noi au sugerat că napping-ul joacă un rol important în a ajuta elevii de vârstă preșcolară să învețe, deoarece le permite să-și consolideze amintirile. Constatările vin într-o perioadă în care multe instituții de învățământ preșcolar au în vedere eliminarea timpului de prăpastie din cauza creșterii cererii de curriculum.
Cum Nap Time ajută prescolarii să învețe
Studiile anterioare au arătat că somnul sporește învățarea la adulții tineri. Cu toate acestea, cel mai recent studiu, publicat in 22 octombrie 2013, emisiunea de Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte, a fost unul dintre primele care se uita la ceea ce se intampla cu creierul copiilor mici in timpul NAP. au o funcție și această funcție este de a beneficia de învățare ", a declarat Rebecca Spencer, dr., profesor asociat la Universitatea din Massachusetts, Amherst, și co-autor al studiului. "Aceasta este o funcție importantă, mai ales dacă în preșcolar obiectivul este de a promova pregătirea școlară."
În studiu, cercetătorii au jucat un joc de memorie cu 40 de copii preșcolari. Dimineața, copiii învățau unde erau situate imagini pe o rețea. Apoi au luat fie un somn de după-amiază, fie au fost treziți liniștiți pentru o oră și 15 minute. După somn sau timp liniștit, preșcolarii au fost testați din nou pe aceeași sarcină. Cercetătorii au descoperit că copiii care au cățărat au făcut o treabă mai bună de a-și aminti unde erau imaginile decât de cei care au avut timp liniștit. Sapanii au reamintit o medie de 10% mai multe imagini decât copiii care nu au nap.
"Aceasta arată că nopii ajută la protejarea amintirilor", a spus Spencer.
Pentru a înțelege cât de mult ar putea îmbunătăți procesul de învățare la tineri, atunci cercetătorii a măsurat valurile creierului în timpul celor 14 copii preșcolari. Ei au descoperit ca copiii au experimentat un fel de activitate mai rapida a valurilor creierului asociata cu conservarea memoriei in timpul chiar de cate 20 de minute.
Spencer a comparat activitatea creierului repetata gasita in timpul somnului pentru a reda un film din nou in creier care ii ajuta sa retina memoria pentru o perioadă mai lungă. "Aceasta face memoria mai stabilă și o mută din depozitarea temporară într-un loc mai permanent în creier", a spus ea. Rezultatele sugerează că pachetul de presă al copiilor de vârstă școlară învață dimineața și creează o nouă fundație pentru a învăța lucruri noi în după-amiaza.
Apropierea și învățarea la prescolarul copilului dvs.
Politicile preșcolare privind nappingul variază de la stat la stat și la școală la scoala. Unele state, cum ar fi Massachusetts, au relaxat recent reglementările de stat cu privire la napping pentru a solicita o cantitate minimă de "timp liniștit", mai degrabă decât necesită ocazia de a sp.
Spencer a spus că este important să întrebați profesorii preșcolari ce este politica școlii de napping cum se adapteaza copilul tau
"Daca copilul tau nu se spala, ar trebui sa stii raspunsul de ce", a spus ea.
Pe baza acestor rezultate, cercetatorii au spus ca eliminarea timpilor de nastere precoce poate fi prematura mai mult este cunoscut despre rolul pe care îl joacă în învățare.
"Totul se pune pe ce mai putem intra în ziua preșcolară decât în ceea ce este deja în ziua preșcolară", a spus Spencer. Probleme
Spencer a spus că profesorii preșcolari din studiul ei au avut un succes remarcabil în a-și face copiii să se înjunghie în cavitatea de păr. Unele strategii pentru a promova spânzurarea au inclus frecarea picioarelor, ținând o mână grea pe spatele copilului și minimizând distragerile. Convers cu copiii și spunându-le că credeți că spânzurarea este importantă sau citiți cărți cu ei despre importanța somnului poate fi de ajuns pentru a obține copiii să se nap.
"Puteți preda un preșcolar de ce dormim ca și cum le-am învăța de ce ne pensăm dinții", spunea Spencer.
Dacă copilul tău nu are voie să se îmbrace la grădiniță sau se trece la o grădiniță unde nu este permisă napping, pregătește copilul in avans pentru schimbare, a declarat Alyssa Cairns, dr., un om de stiinta de somn de cercetare la SleepMed Inc in Columbia, SC
"Schimbarea treptata este mai buna decat o schimbare brusca, a spus Cairns. "Începeți treptat și reduceți somnul în timpul nopții. Dacă acestea sunt o oră de o oră pe zi, ar putea fi necesar să faceți o copie de rezervă pentru o jumătate de oră și să prelungiți timpul de trezire. "
