Durerea cronică are un efect de rupere - nu numai că vă deranjează viața și vă forțează să gestionați durerea, ci și schimbările de relații personale. Interacțiunile cu soțul / soția, copiii, familia și prietenii se modifică în moduri atât mari, cât și mici datorită limitărilor fizice și tulburării emoționale care provine din viața cu dureri cronice.
O parte a managementului durerii implică acceptarea acestor schimbări și utilizarea acestora pentru a forma relații mai bune și mai apropiate cu cele pe care le iubiți. Învățând să trăiți mai bine, veți reuși să gestionați durerea și să păstrați prietenii și familia aproape.
Viața cu durerea cronică: menținerea relațiilor
Efectul durerii cronice asupra relațiilor voastre depinde în mare parte de cantitatea de durere vă aflați, precum și modul în care vă referiți la fiecare persoană din viața voastră:
- Soțul / soția dvs. Partenerii celor care suferă de gestionarea durerii cronice se confruntă cu provocări incredibile. Relațiile intime cu un soț pot fi dificile, în funcție de sursa și intensitatea durerii. Un soț poate, de asemenea, să aibă mai multe responsabilități în ceea ce privește gospodăria și părinții, deoarece persoana care trăiește cu dureri cronice devine mai puțin capabilă să funcționeze. Grijile de bani din cauza facturilor spitalicești și scăderea veniturilor pot pune un plus de stres asupra relației.
- Copii Poate fi tulburător pentru copiii mici să vadă un părinte în dureri cronice. Ei pot fi confuzi cu privire la ceea ce se întâmplă și sunt îngrijorați pentru că viitorul lor pare foarte nesigur. De asemenea, s-ar putea să se simtă mânia că nu sunteți la fel de disponibil ca v-ați fost odată, sau vinați dacă presupun că au făcut ceva pentru a vă provoca durerea.
- Familie și prieteni Oamenii care trăiesc cu dureri cronice se retrag adesea de relațiile din afara familia lor imediată, ceea ce poate duce la înstrăinarea de alți membri ai familiei și prieteni. Încercările de abordare ar putea fi respinse dacă persoana suferă o apariție a durerii sau a suferit o scădere a stimei de sine ca urmare a bolii.
Viața cu durerea cronică: Starea conectată
Strategiile de copiere care pot ajutați persoanele care trăiesc cu dureri cronice să rămână în apropierea celor dragi includ:
- Găsiți un echilibru de comunicare Persoanele din viața dvs. trebuie să știe cum vă simțiți. Starea tăcută nu va face decât să se simtă înstrăinați de la dvs. Pe de altă parte, împărtășirea prea multă poate să îi facă să se simtă copleșiți, neajutorați sau deprimați. Încercați să găsiți echilibrul potrivit. Țineți minte că va fi diferit pentru fiecare persoană din viața dvs.
- Discutați sexualitatea cu soțul / soția dvs. Durerea cronică nu exclude iubirea, dar poate însemna că este nevoie de mai multă planificare. Efectuați planuri pentru întâlniri care se încadrează în programul dvs. de medicație și pe urma și fluxul durerii de zi cu zi. Nu vă temeți să experimenteze cu noi poziții pentru iubire, dacă poziția dvs. preferată provoacă acum prea multă durere.
- Evitați anularea planurilor cu prietenii. Nu lăsați durerea cronică să vă împiedice să interacționați cu prietenii. Anularea planurilor poate fi dezamăgitoare pentru toți cei interesați, așa că dacă reușești să gestionezi un anumit nivel de activitate cu durerea ta, ar trebui.
- Luați responsabilități gospodărie ușor gestionate Dacă nu te simți în imposibilitatea de a efectua anumite treburi care au fost odată responsabilitate, înlocuiți-le cu noi sarcini pe care le puteți efectua. Acest lucru vă va păstra un membru activ și contribuitor al familiei dvs.
- Solicitați ajutor. Adesea doresc să ajute, dar nu sunt siguri cum să le oferiți de teama de a vă ofensa. Dacă aveți probleme cu o activitate sau o sarcină, cereți-le să împrumute o mână. Tratarea durerii cronice poate fi frustrant, dar comunicarea și rămânerea aproape de cei dragi vă vor ajuta să faceți față vieții zilnice.
