Ajută la Controlul Colitei Ulcerative Colite | Centrul de colită ulcerativă EverydayHealth.com

Tehnicile de întindere și de relaxare pot contribui la gestionarea durerii asociate cu colitele ulcerative.

Durerea este unul dintre primele semne de colită ulcerativă, și înțelegerea cauzei sale vă poate ajuta cu gestionarea bolilor

Dieta dumneavoastră, precum și nivelul de stres, pot avea un impact major asupra durerii

Comunicarea cu medicul dumneavoastră și căutarea ajutorului de la alte persoane cu colită ulceroasă pot ajuta gestionați proactiv durerea.

Colită ulceroasă (UC) determină inflamația în colon și în intestinul subțire, care poate fi dureroasă. Alte simptome debilitante sau inconfortabile pot include diaree, greață și oboseală. Simptomele UC nu sunt neapărat fizice: un studiu publicat în noiembrie 2016 în jurnalul

Gastroenterologie a constatat că "La pacienții cu IBD, cele mai frecvente condiții psihosociale și modificabile sunt durerea abdominală cronică, anxietatea și depresie ". La fel cum cauzele durerii colitei ulceroase sunt diverse și extrem de individuale pentru fiecare persoană, tratamentele sunt, de asemenea, variate și trebuie să fie adaptate nevoilor dvs. individuale. Aceste tratamente pot include medicamente, terapie psihologică, tehnici de relaxare, activitate fizică sau o combinație a celor de mai sus. Cel mai important este să fii în acord cu durerea ta și să comunici cu medicul tău pentru a fi siguri că o gestionezi în cel mai bun mod posibil.

Cum să descrii durerea ulcerativă colită

Ar putea fi greu să explici medicul dumneavoastră tipul durerii pe care o simțiți deoarece durerea este personală și subiectivă. Prin păstrarea unei înregistrări scrise despre durerea dumneavoastră într-un jurnal de simptome de colită, veți putea cuantifica experiența dumneavoastră pentru medicul dumneavoastră. Înregistrați următoarele informații:

Când durerea a început și când sa încheiat

• Unde ați simțit durerea
• Ce ați făcut când ați observat durerea sau în orele anterioare
• Cât de gravă a fost durerea pe o scară de la 1 la 10
• Utilizați cuvinte descriptive atunci când discutați despre durere, cum ar fi plictisitoare, durere, crampe, pulsații sau piercing. Adu-ți notele la numirea medicului tău. Aceste informații vă vor ajuta medicul să înțeleagă ce se întâmplă în interiorul corpului. Stabilirea cauzei durerii este primul pas pentru eliminarea efectivă a acesteia.

Găsirea medicamentelor potrivite pentru tratarea durerii

Medicamentele lucrează pentru a controla și reduce inflamația, reducând astfel durerea asociată cu colita ulcerativă. Cel mai important lucru este sa tratezi sursa durerii, spune Faten Aberra, MD, co-director al Centrului Inflamator al Bolilor Centrale la Spitalul de la Universitatea din Pennsylvania si Spitalul de Copii din Pennsylvania. Dacă inflamația este în creștere, aceasta poate fi un semn pentru a schimba medicamentele. Medicamentele antispastice, care sunt folosite pentru a trata spasmele din intestin, sunt de asemenea de ajutor, dar narcoticele sunt, în general, evitate. Daca tratamentul de baza nu este de succes, atunci poate fi nevoie de ajutorul unui anestezist care este specializata in gestionarea durerii, Dr. Aberra adauga.

Linia de jos este ca, daca medicatia ta nu functioneaza corect, solutia ar putea fi pentru a încerca un tip diferit. Procesul de încercare și eroare poate fi uneori frustrant, deoarece nu există nicio modalitate de a anticipa care medicament va funcționa cel mai bine pentru dvs. Dar cu cât începeți mai devreme, cu atât mai repede veți găsi o ușurare.

Tratamente alternative de durere pentru colită ulcerativă

Dieta și stresul pot, de asemenea, să contribuie la durerea pe care o simțiți. Iata cateva modificari ale stilului de viata si remedii alternative de durere care s-au dovedit eficiente la persoanele cu colita ulcerativa.

Dieta si nutritia:

Unii oameni cu colita ulcerativa sesizeaza flare-up-uri dupa ce au mancat anumite alimente. Păstrarea unui jurnal de produse alimentare vă poate ajuta să aflați ce alimente provoacă durere și pe care o puteți tolera mai bine. Evitarea alimentelor bogate în fibre ar putea ajuta, de asemenea, în conformitate cu Gary Lichtenstein, MD, director al Centrului Inflamator Bowel Boala la Spitalul de la Universitatea din Pennsylvania. Dacă boala intră într-o stare de remisie și durerea abdominală persistă, atunci este important să căutăm alte stări de boală concomitente, cum ar fi spruea celiacă, intoleranța la lactoză și așa mai departe ", a spus el. Manancarea mai multor mese mai mici pe parcursul zilei poate, de asemenea, ajuta la gestionarea durerii digestive.

• Relaxarea și managementul stresului: Stresul poate provoca apariția colitei ulceroase și există dovezi tot mai mari că interacțiunile dintre creier și intestin sunt modificate cu colită ulcerativă. Exercitarea, meditația și alte tehnici de relaxare care reduc efectele stresului pot ajuta, de asemenea, să controleze durerea asociată cu aceste erupții. Unele terapii de relaxare utile includ relaxarea musculară progresivă, psihoterapia și alte tipuri de medicamente alternative complementare. De exemplu, un studiu publicat în 2015 în
• Jurnalul Internațional de Yoga Terapie a constatat că un program de yoga de opt săptămâni a ajutat pacienții cu colită ulcerativă cu dureri intestinale, precum și niveluri de anxietate. Aveți nevoie să gestionați durerea În plus față de colaborarea cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o soluție fizică pentru durerea dvs., ar fi util să căutați un sprijin profesional și de tip peer. Durerea și depresia, anxietatea și stresul merg adesea mana in mana. Medicul dumneavoastră vă poate pune în legătură cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale care au experiență în lucrul cu persoane cu colită ulcerativă. În terapie, puteți învăța noi modalități de a gândi despre durere, plus alte strategii de coping.

În plus, luați în considerare unirea unui grup de suport pentru colită ulceroasă. Membrii grupului pot avea sfaturi practice pentru a gestiona durerea sau pot oferi pur și simplu confort prin a vă reaminti că nu sunteți singuri în lupta dvs. Dacă suferiți de durere colită ulceroasă, cel mai important lucru trebuie să faceți este să spuneți medicul dumneavoastră. Cu informațiile din jurnalul dumneavoastră despre simptomele colitei, medicul dumneavoastră poate fi mai în măsură să identifice cu acuratețe declanșatoarele de durere și să vă simtă mai repede.

Rapoarte suplimentare de Ajai Raj