Psihoterapia (uneori numită "terapie de vorbire") poate fi o parte importantă a tratamentului dumneavoastră depresiv. Dacă suferiți de depresie, un terapeut vă poate învăța cum să vă ocupați de sentimentele dvs., să schimbați modul în care vă gândiți și să schimbați modul în care vă comportați pentru a vă ușura simptomele. Unii oameni se vor îmbunătăți doar cu psihoterapia; alții ar putea avea nevoie atât de terapie, cât și de un antidepresiv pe bază de prescripție medicală.
Găsirea unui terapeut cu care te simți confortabil este esențială. Veți avea nevoie să vorbiți deschis și cinstit cu terapeutul despre gândurile și sentimentele dvs., deci este important să găsiți un terapeut potrivit pentru dvs.
Tratamentul depresiei: găsirea unui terapeut
Diferitele tipuri de profesioniști în domeniul sănătății mintale pot servi un terapeut pentru persoana cu depresie:
- Psihiatrii sunt doctori (MD sau DO) care au absolvit o pregătire specializată în tulburări mentale și emoționale. Ei pot diagnostica, trata și prescrie medicamente pentru depresie. Ele pot oferi și terapie individuală sau de grup.
- Psihologii au o diplomă de doctorat (doctorat sau psihiatru) în psihologie. Ei sunt calificați în diagnosticarea tulburărilor emoționale și petrec cea mai mare parte a timpului lor oferind psihoterapie individuală sau de grup, dar nu prescriu medicamente.
- Angajații sociali au de obicei o diplomă de masterat în asistență socială (MSW) (
- )> Consiliere profesională licențiată are o diplomă de master în psihologie (sau o zonă conexă) și este instruită pentru diagnosticarea și consilierea persoanelor sau grupurilor.
- Asistentele psihiatrice sunt asistente medicale înregistrate RNs) cu pregătire în asistența medicală psihiatrică.
Cum vă descurcați cu găsirea unui terapeut potrivit pentru dvs.? "Voi începe cu medicul dumneavoastră [de îngrijire primară]", spune Julie Walther Scheibel, MEd, consilier la Centrul de Consiliere și Resurse Seminare Concordia din St. Louis. "Doctorii ar trebui să aibă un număr de terapeuți sau consilieri pe care îi recomandă."
Walther Scheibel recomandă, de asemenea, încercarea de a obține referințe personale pentru terapeuți. Puteți obține o referință personală, întrebând în jur dacă prietenii sau membrii familiei cunosc un terapeut bun care are experiență în tratarea depresiei.
Alte resurse care vă ajută să găsiți un terapeut pentru tratamentul depresiei includ spitalele locale, universitățile, religiile liderii, companiile de asigurări de sănătate și cunoștințele din domeniul medical
Tratamentul depresiei: Interviu cu potențialii terapeuți
Odată ce ai o listă cu cel puțin doi sau trei potențiali terapeuți, este timpul pentru a afla care terapeut este cel mai bine pentru tine . Solicitați fiecăruia să obțină câteva informații cheie înainte de a efectua o programare. Întrebările care trebuie adresate includ:
- Este terapeutul care ia noi pacienți?
- Ce fel de experiență are terapeutul în tratarea pacienților care suferă de depresie?
- Unde se desfășoară terapia?
- Cât costă costul terapiei? Este posibil să fiți nevoit să vă adresați asigurătorului de sănătate pentru a afla dacă sunteți acoperit și în ce cantitate.
- Pot să mă întâlnesc cu terapeutul înainte de a vă angaja la o sesiune de terapie?
Dacă sunteți în măsură să faceți o întâlnire de consultare înainte de o sesiune de terapie, adresați-vă terapeutului întrebări preliminare mai specifice, cum ar fi:
- Ce tip de terapie ați recomanda pentru simptomele depresiei?
- Ce implică acest tip de terapie?
- Care sunt avantajele și obiectivele primare ale tratamentului meu de depresie?
- Sunteți dispus să lucrați cu alți membri ai echipei mele medicale pentru a-mi coordona tratamentul pentru depresie? Acest lucru este important mai ales dacă aveți un terapeut non-MD care se va baza pe medicul de îngrijire medicală primară pentru a prescrie medicamente
- Cât de des ar fi nevoie de sesiuni de terapie?
După întâlnirea cu potențialul terapeut, dacă sunteți confortabil cu el sau ea. Dacă nu sunteți, continuați să căutați până când găsiți unul care vă place și încredere.
Odată ce începeți tratamentul pentru depresia dvs., aveți răbdare. Psihoterapia pentru depresie poate fi uneori dureroasă și, în timpul primelor câteva sesiuni, puteți să vă aflați mai mult în discuție. Terapistul dvs. va colabora cu dvs. pentru a vă ușura simptomele depresiei și pentru a vă îmbunătăți viața.
