"Aveți leucemie" - trei cuvinte șocante care vă transformă instantaneu viața cu susul în jos. Dintr-o dată, te afli în lupta vieții tale - vizite la doctor, călătorii pentru tratamentul leucemiei și emoții. Deci nu e de mirare că o persoană cu leucemie se poate simți adesea sau albastră. Dar, uneori, tristețea se poate dezvolta într-o problemă mai gravă: depresia. Poate că cele mai înfricoșătoare aspecte ale obținerii unui diagnostic de leucemie sau alt cancer sunt incertitudinea pe care o aduce și anxietatea pe care o creează. Oamenii se întreabă dacă vor supraviețui și care va fi viața dacă o vor face. "Voi fi o povară pentru familia mea sau dacă voi fi capabil să lucrez?" "Cum va schimba cancerul aspectul meu?"
Cinci Ds
Preocupările sunt denumite "Cinci D" ale unui diagnostic de cancer : moartea, dependența, deformarea, întreruperea vieții și dizabilitatea, spune dr. Steven Tovian, profesor asociat de psihiatrie și științe comportamentale la Universitatea de Medicină din Northwestern, Feinberg, din Chicago. După trecerea șocului inițial, majoritatea oamenilor găsesc o cale de a face față emoțiilor lor și nu dezvoltă depresie sau anxietate serioasă. Totuși, mulți fac. Se estimează că 15 până la 25% dintre persoanele cu cancer dezvoltă depresie la un moment dat, potrivit Institutului Național al Cancerului.
Depresia nu numai că distruge calitatea vieții, ci poate face și lupta împotriva leucemiei mult mai greu. Recunoașterea acesteia și tratamentul acesteia sunt critice.
Semnele de alertă ale depresiei
Diagnosticarea depresiei la leucemie sau la alți pacienți cu cancer poate fi deosebit de dificilă. Efectele secundare ale tratamentului cu leucemie sau simptomele cancerului pot imita semnele tipice de depresie. Acestea includ:
Modificări ale somnului sau ale obiceiurilor alimentare
- Oboseală
- Uitarea sau incapacitatea de a se concentra - uneori denumite "chemo creier"
- Aceste simptome pot fi de la depresie, efecte secundare sau ambele.
Tovian spune că următoarele semne sunt "simptomele țintă" ale depresiei la persoanele cu leucemie sau un alt cancer:
Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare sau lipsă de speranță
- Pierderea plăcerii și a interesului pentru activități plăcute anterior
- Intensitatea, frecvența și durata oricăror simptome depresive cresc în timp (sau în ultimele două săptămâni).
Tovian spune că este timpul să ceară ajutor profesional atunci când:
- Sentimentele de lipsă de speranță și de neputință se agravează.
- Pacientul nu poate gestiona stresul de leucemie.
- Șansele de reabilitare sau de recuperare sunt împiedicate datorită acțiunilor sau comportamentului - de exemplu, pacientul nu urmează tratamentul medicului comenzi.
- Re latenții cu familia apropiată sau cu prietenii se deteriorează - din cauza retragerii, a argumentării, a izolării etc.
- Medicul dvs. vă poate trimite la un profesionist în domeniul sănătății mintale cu experiență în tratarea problemelor medicale grave și a depresiei. O evaluare completă va analiza mai mulți factori și va ajuta la stabilirea unui diagnostic precis. Dacă aveți gânduri suicidare, căutați imediat ajutor.
Tratamentul depresiei
Depresia poate fi tratată cu succes prin consiliere psihologică, medicamente sau ambele. Persoanele cu depresie ușoară pot fi ajutate de terapie și sprijin din partea celor dragi. Însă dacă aveți depresie moderată sau severă, antidepresivele de prescripție pot îmbunătăți starea de spirit, letargia, somnul și pofta de mâncare.
Tovian spune că terapia cognitiv-comportamentală este deosebit de eficientă în a schimba gândurile negative și de a ajuta oamenii să dezvolte o bună coping și problemă, dar probabil că cel mai bun mod de a lupta împotriva depresiei este acela de a păstra tristețea din spirala descendentă. Tovian sugerează că vă uitați la abilitățile de coping. Cum v-ați confruntat cu vești proaste și adversități în trecut? Utilizați aceleași strategii, dacă au funcționat. Iată câteva sfaturi practice pentru a lupta împotriva depresiei:
Păstrați structura în ziua dvs.
Inactivitatea poate favoriza gândirea negativă și depresia
- Stați activă Încercați să fiți cât mai activ fizic; încercați să vă potriviți într-o plimbare zilnică.
- Rămâneți conectat Nu pierdeți legătura cu prietenii și familia. Izolarea socială hrănește depresia
- Luați în considerare aderarea la un grup de sprijin. Ascultarea a ceea ce alți pacienți cu leucemie se ocupă de boala și emoțiile lor vă pot ajuta. Nu uitați că ceea ce spuneți în grupul de sprijin i-ar putea ajuta și ei.
- Vorbiți cu clerul. O conversație cu preotul, rabinul, ministrul sau alt conducător spiritual vă poate oferi pacea și îmbunătăți perspectiva pe viață.
- Un diagnostic de leucemie vă poate lăsa complet devastat - dar nu lăsați depresia să vă zdrobească spiritul chiar mai mult. Tratamentele potrivite vă pot ajuta să ridicați ceața și să vă dați puterea emoțională de care aveți nevoie pentru a vă face față cancerului.
