Cuprins:
Nu ratați acest lucru
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri de sănătate gratuite zilnice
Tratarea cancerului de sân avansat poate avea o taxă emoțională mare ca precum și una fizică. De fapt, aproape jumătate dintre femeile cu cancer de sân avansat se simt izolate și îngrijorate, potrivit celor două sondaje publicate în revista
Breast
din august 2016. Acest lucru se datorează faptului că atunci când "trăiesc cu cancer de sân avansat, probabil că te confrunți cu o mișcare de emoții care ar putea să vină rapid și furios și să se schimbe din moment în moment", spune Nicole J. Sachs, LCSW, un clinician social / terapeut clinic în Lewes, Delaware , și autorul Înțelesul Adevărului: îmbrățișează-ți adevărul. creați-vă viața
. Consilierea, medicația și alte abordări pot ajuta, potrivit Institutului Național al Cancerului (NCI). "Este vorba despre găsirea unei soluții care să vă ajute să lucrați prin ceea ce se întâmplă în corpul și mintea ta", spune Sachs. Cancer și Emoții
Dacă aveți cancer de sân avansat, există multe modalități de a face față emoțiilor poate fi sentiment, cum ar fi:
Pierderea controlului:
"Femeile cu cancer de sân avansat pot simți o pierdere de control și o tristețe profundă pentru ceea ce vor lipsi", spune Sachs, care consiliază multe astfel de femei.
Ce poate ajuta? Vorbind cu un terapeut, alăturați-vă unui grup de sprijin sau jurnalist vă permite să vă simțiți mai mult în controlul ce urmează, ea sfătuiește. Vinovăție:
"Vina și regretul călătoresc împreună, deci, dacă vina vine, fie că o femeie simte că nu a condus un stil de viață sănătos și de aceea a primit cancer de sân ", spune Sachs. De asemenea, vă puteți simți vinovați de tulburarea celor dragi sau de îngrijorarea că sunteți o povară pentru ei, potrivit NCI. "Este important să renunți la vină", spune Sachs. "Este un pas înainte, doi pași înapoi când vă învinuiți."
Care este cel mai bun mod de a face față vinovăției? Lăsați-l să plece. Vina poate ajunge in drumul tau si afecteaza alegerile si deciziile de tratament, spune Heather McGinty, dr., Un psiholog clinic autorizat la Centrul Universitar de Cancer de la Ohio din Columbus. "Cancerul nu este vina ta. Chiar si oamenii care duc viata sanatoasa au cancer. " Refuz:
" Poate fi o multime de negare doar dupa ce ai invatat ca ai avansat cancer de san, spune Sachs. "Este un mecanism de apărare." Refuzul poate fi pozitiv dacă vă permite să rămâneți optimist și plin de speranță, dar nu și atunci când vă împiedică să faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a vă salva viața, cum ar fi căutarea unui tratament și alegerea sănătoasă, ea adaugă.
Ce poate ajuta? Dă-i timp. Potrivit NCI, oamenii lucrează de obicei prin sentimente de negare pe cont propriu, în timp. "Refuzul este adesea înlocuit cu acceptarea", spune Sachs. Singuratatea:
"Acest lucru este comun în rândul oricui suferă", spune Sachs. Cercetătorii care au analizat studiile publicate în
Breast au constatat că 41% dintre respondenți au simțit că sprijinul din partea familiei și a prietenilor a scăzut în timp. De asemenea, mai mult de jumătate dintre femeile cu cancer de sân avansat simteau o povară pentru familia lor. "Acest lucru poate fi izolat", spune Sachs. "Frica este că trebuie să te ocupi de toate." Ce ar putea ajuta? Terapia de grup poate fi o linie de salvare, spune Sachs. "Poate oferi o odihnă pentru o oră în care poți să vorbești cu oamenii care sunt exact unde ești și apoi să te întorci în viața ta cu energia reînnoită", adaugă ea. Păcatul de sine:
"Mă săraci, vai de mine, de ce eu? Momente de auto-pacat ca aceasta sunt normale atunci cand se ocupa de cancer de san avansat, spune Sachs.
Ce ar putea ajuta? Dă-ți o pauză. E bine să te simți rău sau să-ți pară rău pentru tine, atâta timp cât nu te împiedică să faci ceea ce trebuie să faci, spune ea. "Nu este întotdeauna autentic să rămânem pozitivi", adaugă Dr. McGinty. Anxietate:
"Când suntem în pericol, anxietatea ne ajută să scăpăm eliberând hormonii de zbor sau luptă", spune Sachs. Acest lucru este minunat, dar nu atat de mult in cazul unei situatii pe termen lung, cum ar fi cancerul de san avansat.
Ce poate ajuta? În cele din urmă, acceptarea va ajuta la eliberarea anxietății, spune Sachs. "Nu vă puteți îngrijora rezultatul, dar ce puteți face este să luați următoarea acțiune corectă", explică ea. Este posibil să se înceapă tratamentul sau să se planifice urmărirea ulterioară. Jurnalizarea poate fi destul de util aici. "Este gratuit, oricine poate să o facă și puteți să-l arunci când ați terminat", notează ea. "Nu înseamnă să-l păstrați pentru totdeauna. Aveți nevoie doar de o supapă de eliberare. " Uneori medicamentele pot ajuta, de asemenea, adaugă David Straker, DO, un adjunct asistent de psihiatrie adjunct la Universitatea Columbia Medical Center din New York City. Dacă tratați anxietatea, aceasta vă poate îmbunătăți calitatea vieții ", spune el. "Emoția poate ajuta medicul."
Șoc:
Aceasta este o reacție normală pentru a auzi că ați dezvoltat cancer de sân sau că s-a întors un cancer de sân mai devreme. "Poate fi greu să greu să procesezi sentimente și informații și să digeri cu adevărat ceea ce se întâmplă", spune McGinty.
Ce ar putea ajuta? Căutați un mentor peer, sugerează ea. "A avea un singur contact cu care puteți ajunge, cine este sau a fost într-o situație similară, poate fi de ajutor", notează ea. Depresia:
"Depresia este mai mult decât o dispoziție tristă", spune McGinty . Alte simptome includ incapacitatea de a găsi plăcere în lucrurile pe care le bucurați în mod obișnuit, oboseala, neputința și lipsa de speranță.
Ce ar putea ajuta? Dacă suspectați depresia, consultați un specialist în domeniul sănătății mintale care să vă ajute să distrugă cauzele fizice și psihice, spune ea. Terapia de vorbire, medicația și modificările stilului de viață pot ajuta toate. Furie:
Furia este o parte a luptei împotriva cancerului, spune dr. Straker. "S-ar putea sa te simti frustrat si sa nu stii pe cine sa vina", adauga el. "Furia poate fi îndreptată către Dumnezeu, către medici, către voi sau către cei dragi - și poate interfera cu tratamentul."
Ce poate ajuta? Spiritualitatea poate ajuta la dezamorsarea furiei pentru unii oameni, spune el. "Canalizarea furiei în ceva mai productiv, cum ar fi lupta împotriva cancerului și alegerea sănătoasă, cum ar fi mâncarea bună și exercițiul fizic, pot, de asemenea, ajuta", sugerează el. Linia de fund
se confrunta cu cancer de san avansat, spune Straker adaugand, "Cheia este sa te lasi sa lucrezi prin ele si sa cauti ajutorul din afara atunci cand devine coplesitoare, astfel incat emotiile nu te impiedica sa faci ceea ce trebuie sa faci."
