Cuprins:
- Cât de mult ai nevoie de?
- "Consumul ridicat de vitamine B6 și B12 poate afecta în mod negativ metilarea ADN-ului, ducând astfel la metilarea ADN aberantă și dysregularea consecventă a expresiei genei implicate în dezvoltarea și progresul cancerului", spune el. Brawley spune că studiile precum VITAL nu pot stabili decât corelații și nu prezintă cauze. Aceasta nu înseamnă neapărat că trebuie să continuați să luați doze mari de vitamine. "N-aș fi sugerat doze mari de vitamine chiar înainte de acest studiu", spune el. Recomandarea lui? Un multivitamină o dată pe zi este în siguranță. Doze mari de medicamente nedovedite nu sunt. "
Vitamina B12 este cea mai cunoscuta pentru a ajuta la a construi celulele sanguine și a menține celulele nervoase sănătoase. Și B6 ajută funcția suprarenală, ajută la calmarea și menținerea unui sistem nervos sănătos și joacă un rol-cheie în procesele metabolice.
Dar un studiu de 77118 de participanți publicat în august 2017 în Journal of Clinical Oncology indică ca aceste substante nutritive esentiale pot avea o parte intunecata, in special pentru barbati.
Studiul sugereaza ca suplimentarea pe termen lung, cu doze mari de vitamine B6 si B12 - care sunt adesea promovate ca boostere de energie si metabolism - la riscul de cancer pulmonar la bărbații care au luat aceste suplimente în comparație cu cei care nu au fost utilizați.
Riscul a fost cel mai ridicat la fumătorii masculi care au luat mai mult de 20 de B6 sau 55 micrograme de B12 pe zi timp de 10 ani. Fumătorii masculi care au luat B6 la această doză au fost de aproximativ trei ori mai susceptibili de a dezvolta cancer pulmonar. Femeile fumatoare care au luat B12 la astfel de doze au fost de aproape patru ori mai multe sanse de a dezvolta boala in comparatie cu non-utilizatori.
Datele noastre arata ca a lua doze mari de B6 si B12 pe o perioada foarte lunga de timp ar putea contribui la cancer pulmonar incidenta la fumatul de sex masculin, spune epidemiologul Theodore Brasky, un membru al echipei de Cancer Control de la Ohio State University din Columbus
Asociatia dintre cancerul pulmonar si vitaminele B nu a fost gasita la femei
Cât de mult ai nevoie de?
Studiul privind vitaminele și stilul de viață (VITAL) este un studiu pe termen lung destinat să evalueze participanții la vitamine și alte suplimente minerale în ceea ce privește riscul de cancer. 50 si 76. Cercetatorii au urmarit-o pentru o perioada medie de 10 ani, dintre care opt sute opt au avut cancer pulmonar. - în Kim, MD, a Universitatea din Toronto, profesor de medicină și științe nutriționale, care a studiat legătura dintre vitamina B și cancerul pulmonar, a declarat că studiul este bine conceput și are implicații semnificative. Kim are o recomandare mai moderată pentru consumarea vitaminelor B: Stick cu surse naturale mai degrabă decât să se bazeze pe suplimente. "O dietă sănătoasă și echilibrată ar trebui să ofere o cantitate suficientă din aceste vitamine (indemnizația dietetică recomandată). Încercați să evitați suplimentele dacă nu aveți anumite afecțiuni medicale care interferează cu absorbția și metabolismul acestor vitamine ", spune el.
Adulții americani obțin cea mai mare parte din vitamina B6 din cereale fortificate, carne de vită, păsări de curte, legume amidonice și unele fructe noncitrice . Vitamina B12 se găsește în mod natural în produsele animale, inclusiv pește, carne, păsări de curte, ouă, lapte și produse lactate. În general, vitamina B12 nu este prezentă în produsele alimentare.
Kim a spus că nu a fost surprins că studiul a arătat efectul la bărbați, dar nu la femei. "Mai multe studii privind nutriția și cancerul au arătat un efect sexual specific anumitor substanțe nutritive, vitamine și minerale asupra riscului de cancer", a afirmat el.
Cum Vitamina B poate influența riscul
Nimeni nu știe sigur de ce doze mari de aceste vitamine B ar putea creste riscul de cancer pulmonar. "Mi-ar plăcea să văd un mecanism al acestor medicamente în doze mari care provoacă cancer înainte de a le condamna", spune Otis Brawley, MD, directorul medical și științific al Societății Americane de Cancer din Atlanta. , că vitaminele B6 și B12 sunt implicate integral în reacțiile critice pentru sinteza ADN și metilarea ADN. În metilare, un singur carbon și trei hidrogeni, cunoscuți ca o grupare metil, acționează împreună pentru a repara ADN-ul, a porni și a dezactiva gene, a combate infecțiile și a elimina toxinele de mediu.
"Consumul ridicat de vitamine B6 și B12 poate afecta în mod negativ metilarea ADN-ului, ducând astfel la metilarea ADN aberantă și dysregularea consecventă a expresiei genei implicate în dezvoltarea și progresul cancerului", spune el. Brawley spune că studiile precum VITAL nu pot stabili decât corelații și nu prezintă cauze. Aceasta nu înseamnă neapărat că trebuie să continuați să luați doze mari de vitamine. "N-aș fi sugerat doze mari de vitamine chiar înainte de acest studiu", spune el. Recomandarea lui? Un multivitamină o dată pe zi este în siguranță. Doze mari de medicamente nedovedite nu sunt. "
Majoritatea multivitaminelor oferă doza necesară pentru majoritatea vitaminelor.
Consiliul pentru o Responsabilitate Nutrițională (CRN), asociația comercială din Washington, DC, pentru suplimentul alimentar și industria alimentară funcțională , a contestat studiul VITAL
Duffy MacKay, un medic naturopathic și un vicepreședinte senior al CRN pentru afaceri științifice și de reglementare, a declarat într-o declarație: "Îndemnăm consumatorii să reziste tentației de a permite titlurilor senzaționale din acest nou studiu modifică utilizarea vitaminelor B, în special fără a înțelege mai mult natura acestui studiu și o conversație cu medicii lor. "
