Pentru a gestiona diabetul, trebuie să luați multe măsuri - și unul dintre cele mai importante este monitorizarea zahărului din sânge. Potrivit American Diabetes Association (ADA), oricine cu diabet zaharat poate beneficia de monitorizarea zaharului din sange, mai ales daca esti pe insulina sau alte medicamente pentru diabet zaharat, sunt insarcinate sau te lupti pentru a-ti controla diabetul zaharat. in mod regulat este unul dintre cele mai eficiente instrumente in gestionarea diabetului zaharat, spune Kelly O'Connor, RD, director de educatie diabet zaharat de la Centrul pentru endocrinologie in Baltimore. "Nivelurile de glucoză sunt afectate de ceea ce mănânci, de insulină, de alte medicamente și de activitatea fizică. Singura modalitate de a afla ce efect are aceste lucruri asupra zahărului din sânge este de a testa frecvent. "
Ce teste de diabet vă pot spune
Mulți oameni își verifică glicemia în momentele în care le recomandă medicul și le întoarce cu îndrăzneală jurnale la următoarea lor numire, spune O'Connor. Cu toate acestea, ei lipsesc o parte din punct dacă ei nu stau jos și să studieze rezultatele lor de zahăr din sânge pentru a căuta modele. Când monitorizați frecvent zahărul din sânge, există patru avantaje principale:
Tu și medicul dumneavoastră aflați despre glucoză ridicată și scăzută, care vă ajută să determinați cel mai bun tratament pentru dvs.
- Vă protejați de pericolele de glucoză ridicată sau scăzută prin aflarea rapidă a zahărului din sânge
- Aflați despre diabetul dumneavoastră în moduri care vă ajută să vă asumați mai multă responsabilitate pentru auto-îngrijire
- Obțineți motivații pentru a face alegeri de viață mai sănătoase
- "De exemplu, verificarea zaharului din sange la doua ore dupa ce a mancat o masa da un raspuns direct cu privire la faptul daca masa a fost sau nu de dimensiuni si continut corespunzatoare - mai ales daca au fost sau nu consumate prea multe carbohidrati ", spune O'Connor. că atunci când monitorizați frecvent și în mod regulat glicemia, vă ajută să vă gestionați mai bine diabetul. De exemplu, potrivit cercetărilor raportate în
Journal of Diabetes Science and Technology
, de fiecare dată când vă verificați zahărul în sânge în timpul zilei, scădeți valoarea medie a glucozei din sânge (A1c) cu 0,25%. În plus, testarea frecventă a diabetului îmbunătățește speranța de viață și reduce costul îngrijirii diabetului cu aproximativ 40.000 de dolari pe an. Sfaturi pentru testarea diabetului zaharat Începeți prin spălarea mâinilor și inserarea unei benzi de testare în glucometru. După ce vă înțepați degetul cu lanceta, stoarceți o picătură de sânge până când sângele atinge marginea benzii de testare. Apoi citiți și înregistrați rezultatul. Iată câteva sfaturi de testare inteligente:
Nu este momentul potrivit să vă verificați nivelul de zahăr din sânge. Ori de câte ori verificați, acesta oferă informații despre ceea ce face organismul dvs.
Rotiți orele din zi în care verificați nivelul zahărului din sânge. S-ar putea să fi dezvoltat obișnuința de a testa primul lucru dimineața, dar corpul dvs. poate avea un nivel complet diferit de glicemie mai târziu în cursul zilei.
- Înregistrați toate citirile într-un jurnal sau puteți utiliza o aplicație specială pe telefonul smartphone sau laptop și aduceți informațiile la toate întâlnirile cu medicul dumneavoastră sau cu educatorul dvs. pentru diabet.
- Verificarea glicemiei în "perechi" - cum ar fi testarea cu două ore înainte și două ore după masă sau înainte și după exercițiu - este o modalitate eficientă de a afla ce fac zahărurile din sânge.
- Dacă obțineți o citire care vă pare neobișnuită pentru dvs., spălați-vă mâinile și repetați-o. Citirile de zahar din sange pot fi afectate daca aveti ceva pe maini care ar putea contine zahar.
- Modele in rezultatele testului diabetului zaharat
- Stresul, boala si ciclurile menstruale pot afecta toate nivelurile de zahar din sange. Cu cât un individ știe mai multe despre ceea ce face ca zahărul din sânge să scadă și ceea ce face să scadă, cu atât mai mult poate fi un medic sau un educator pentru diabet zaharat ", spune O'Connor. Căutați modele în rezultatele testelor diabetului, întrebându-vă următoarele întrebări:
Este greutatea mea prea scăzută sau prea ridicată la aceeași oră în timpul săptămânii sau în timpul zilei?
Pot fi acele vremuri legate de mese, exerciții, stres sau alți factori?
- Există ceva ce pot schimba va elimina vârfurile și nivelurile scăzute ale zahărului?
- Dacă testați, dar nu sunteți sigur ce ar trebui să fie țelurile dumneavoastră de zahăr din sânge, consultați-vă medicul sau educatorul pentru diabet. De asemenea, puteți consulta ADA pentru intervalele țintă ale glicemiei. "Medicul dumneavoastră vă poate ajusta țintele dacă aveți probleme cu administrarea diabetului zaharat", spune O'Connor.
