Poate colesterolul redus de ginseng redus? - Un nou studiu sugerează că ginsengul roșu nu numai că poate ajuta la scăderea colesterolului în rândul femeilor menopauzale, dar și îmbunătățește markerii pentru boala cardiacă.

Un supliment coreean pe bază de plante cunoscut cel mai bine pentru potențialul său de a trata episoadele de disfunctie erectila si simplitatea simptomelor menopauzei, ginsengul rosu ar putea fi, de asemenea, bun pentru inima.

Cercetatorii de la Colegiul de Medicina al Universitatii Yonsei din Seul, Coreea, au stabilit pentru a masura efectele ginsengului rosu asupra factorilor de risc cardiovascular si a simptomelor menopauzei la femei între 45 și 60 de ani. Grupul rosu-ginseng a luat 3 grame de ginseng rosu pe zi, in timp ce un al doilea grup a luat un placebo timp de 12 saptamani. Rezultatele studiului clinic, publicat in revista Societatea Americana de Menopauza din aprilie 2012

Menopauza

, a arătat că femeile care au luat suplimentele de ginseng au avut colesterol total semnificativ mai scăzut și colesterol LDL ("rău"). În plus, grupul de ginseng roșu a observat o scădere a grosimii carotidei intima-media sau a grosimii arterei carotide - asociată cu progresia aterosclerozei. Aceste beneficii pentru inimă, plus relieful menopauzei, au condus autorii studiului la concluzia că ginsengul roșu poate beneficia sănătatea femeilor și inimile, în timpul menopauzei Mai multe modalități de scădere a colesterolului

Când vine vorba de colesterol, primul tău plan de acțiune ar trebui să aibă grijă de corpul tău. Asta inseamna obtinerea suficientei exercitii fizice (cum ar fi mersul pe jos) si mentinerea unor obiceiuri alimentare sanatoase cu o dieta bogata in grasimi saturate si bogate in fructe, legume si cereale integrale.

Un numar de alimente sunt legate de colesterolul scazut, cereale integrale cum ar fi ovăz și orz, roșii, mere, ceai verde și nuci. Adăugarea acestora în dieta dvs. dacă sunteți îngrijorat de nivelurile dvs. poate ajuta la obținerea unui obiectiv sănătos de colesterol. Tratamentele naturale includ, de asemenea, niacin (vitamina B), steroli vegetali și grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de in.

Ca și în cazul oricărui remediu natural pentru scăderea colesterolului, veți dori mai întâi să discutați cu medicul dumneavoastră. Întrebați-o înainte de a adăuga ginseng roșu la dieta dvs. pentru a vă asigura că nu va interfera cu niciuna dintre medicamentele dvs.