Mulți oameni care suferă de tulburare bipolară întâmpină dificultăți în menținerea unui loc de muncă cu normă întreagă, dar există și mulți oameni cu această afecțiune care nu numai își păstrează locul de muncă, cariera lor
Tulburarea bipolară provoacă schimbări dramatice ale dispoziției - valori extreme în timpul fazelor maniacale și scăderea profundă în perioadele depresive. În timp ce simptomele maniacale (anxietatea excesivă, iritabilitatea și comportamentul impulsiv) și simptomele depresiei (tristețe intense, indiferență emoțională și oboseală) pot interveni în mod evident în munca lor, aceste simptome pot fi controlate cu medicamente. Cu toate acestea, cercetările au arătat că persoanele cu tulburare bipolară și alte boli mintale adesea doresc să lucreze, dar nu sunt încurajate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale sau de potențialii angajatori.
O femeie, un profesor din Pittsburgh, știe cum este trăiesc și muncesc, cu tulburare bipolară. Ea a spus ca simptomele ei au inceput in jurul anului 1973, dar ea nu a fost diagnosticata decat in 2007.
La momentul aparitiei simptomelor ei, "am predat clasa a doua si a treia combinata", a spus ea. "Am fost tratați doar pentru depresie de pe vreme și colegiu - tulburarea bipolară nu a fost nici măcar menționată, am rămas însărcinată cu primul meu copil, iar schimbările de dispoziție mi-au condus viața, iar directorul a sunat să mă informeze că serviciile mele nu mai erau necesare el a spus: "Ești concediat". "
Disfuncția bipolară: obțineți un tratament consistent
Jair Soares, MD, profesor de psihiatrie la Universitatea din Carolina de Nord (UNC), școala de medicină și director al Centrului de Excelență al UNC pentru Cercetarea și tratamentul tulburărilor bipolare, atât în Chapel Hill, NC, spune că cel mai bun lucru pe care oamenii cu tulburare bipolară le poate face este să beneficieze de un tratament consistent. "Este posibil ca aceștia să fie nevoiți să muncească mai mult decât alți oameni pentru a-și menține sănătatea [mentală] bună, dar este posibil". De asemenea, Dr. Soares recomandă:
- Exerciții regulate
- Menținerea unei greutăți sănătoase
- Obținerea unui somn bun
- Evitarea alcoolului și a drogurilor
- În plus, Soares recomandă pacienților să evite locuri de muncă necesită o schimbare de noapte pentru că "le perturbează ciclul de somn", care poate provoca schimbări de dispoziție.
Tulburarea bipolară: pregătirea pentru muncă
Gary Sachs, profesor asociat de medicină la Școala Medicală Harvard și directorul Bipolar Clinica si Programul de Cercetare de la Massachusetts General Hospital din Boston, noteaza de asemenea ca multi pacienti cu tulburare bipolara sunt deprimati dimineata, se simt groaznic si imblanziti si nu o fac sa functioneze. scoateți hainele pe care urmează să le poarte noaptea trecuta, au un apel de dragoste pentru a le verifica în dimineața și dacă este necesar, persoana respectivă apelează la muncă pentru ei dacă nu o pot face să lucreze.
"Având o strategie permite oamenilor să-și păstreze locul de muncă", spune dr. Sachs. "Pot avea nevoie doar de cei dragi pentru a interveni de două ori pe an, dar își salvează treaba". Sachs îi încurajează pe pacienții săi să aibă mai mulți prieteni sau membri ai familiei care să-i ajute prin episoade maniacale.
Tulburarea bipolară: pe locul de muncă
Este important să găsiți un loc de muncă unde să vă simțiți confortabil. Alți factori care trebuie luați în considerare în căutarea unui loc de muncă:
Încercați să vă mențineți o rutină structurată zilnică.
Încercați să găsiți un loc de muncă cu stres scăzut
- Determinați dacă lucrați mai bine pe cont propriu sau cu alții.
- Luați în considerare întâlnirea cu supraveghetorul dvs. pentru a vă explica situația. Adu-ți materiale educaționale despre tulburarea bipolară și, probabil, o scrisoare de la medic sau terapeut.
- Cunoaște-te. Dacă vă simțiți simptome de manie sau depresie apare, luați-vă ziua liberă și consultați terapeutul dvs. cât mai curând posibil.
- În fine, un studiu a constatat trei lucruri importante pe care oamenii cu tulburare bipolară ar trebui să le facă pentru a avea succes la locul de muncă: Evaluați periodic sănătatea mintală; găsiți modalități de a vă conserva și îmbunătăți sănătatea mintală; și faceți legături emoționale cu colegii dvs.
