Cuprins:
Nu ratați această
Înscrieți-vă pentru a trăi cu newsletter-ul despre artrita reumatoidă
Vă mulțumim că ați semnat
Medicatia este cel mai frecvent si cel mai eficient mod de a trata simptomele artritei reumatoide (RA) si de a incetini progresia bolii, potrivit Colegiului American de Reumatologie. Dar, unii oameni includ, de asemenea, terapii complementare in planul lor de tratament global pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor RA.
Robert Shmerling, MD, profesor asociat de medicina la Harvard Medical School si sef clinice in divizia de reumatologie la Beth Israel Deaconess Medical Center Boston, spune ca persoanele cu RA se indreapta tot mai mult spre terapii cum ar fi masajul si acupunctura pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Cu toate ca aceste tratamente nu s-au dovedit a ajuta la reducerea inflamatiei care cauzeaza simptome RA, ele pot ajuta la imbunatatirea sentimentelor de bunastare, care, la randul sau, pot afecta RA, dr. Shmerling spune. In timpul majoritatea acestor terapii, esti potential relaxat si mai putin stresat ", spune Shmerling. "Sunteți concentrat pe vindecare și punerea minții voastre în repaus, astfel încât acestea să poată avea efecte pozitive."
Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical se referă la aceste tratamente ca la "terapii complementare", ceea ce înseamnă că acestea nu sunt alternative menite să înlocuiască anti- medicamentele inflamatorii sau alte tratamente pentru RA, dar că acestea ar putea să adauge la efectele generale ale tratamentului convențional.
Ce terapii complementare ar trebui să încercați?
Dacă sunteți gata să adăugați noi abordări la regimul de tratament cu RA, aceste opțiuni:
Masaj
Shmerling spune că cercetarea privind masajul pentru RA este insuficientă, dar câteva studii au arătat că poate ajuta la ameliorarea durerii. De exemplu, o revizuire publicată în septembrie 2017 în
Jurnalul American de Medicină Fizică și Reabilitare a constatat că masajul ar putea reduce durerea și îmbunătăți funcția persoanelor cu osteoartrita și RA, deși cercetătorii au observat că sunt necesare cercetări riguroase suplimentare . În general, masajul este sigur pentru persoanele cu RA, spune Shmerling, nu uitați să examinați situația curentă cu terapeutul dvs. de masaj înainte de fiecare sesiune. "De fiecare data, ar trebui sa fie o discutie despre unde sunt problemele si parti ale corpului care ar putea fi licitatie", spune el. "Masajul tinde să se concentreze asupra mușchilor, în timp ce RA afectează articulațiile. Există de obicei o modalitate de a evita ca masajul să fie prea agresiv și să provoace mai multe probleme. " Biofeedback
Această terapie utilizează o mașină electronică pentru a vă ajuta să obțineți mai multă legătura cu anumite funcții ale corpului, care sunt, în general, automate, Centrul de Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH). Apoi puteți învăța tehnici de relaxare pentru a vă ajuta să schimbați modul în care răspundeți la durere.
Nu au fost multe studii care să măsoare efectele biofeedback-ului. Cu toate acestea, spune Shmerling, unii oameni cu RA consideră că este de ajutor. Dacă sunteți interesat să încercați biofeedback, căutați un practician experimentat. Este posibil ca reumatologul dvs. să poată oferi o recomandare. Acupunctura
Aceasta se face prin introducerea acelor foarte mici în piele pentru a stimula anumite zone ale corpului. Potrivit NCCIH, studiile arata rezultate mixte atunci cand vine vorba de eficacitatea acupuncturii pentru RA, dar unele sugereaza un beneficiu. Cu toate acestea, Shmerling spune ca acupunctura poate ameliora durerea prin efectul placebo - un fenomen in care primesti fals, dar te simți mai bine pentru că te aștepți ca tu să o faci. "Acele sunt atât de subțiri încât pacienții nu pot spune cu adevărat dacă sunt inserați", spune Shmerling. În multe studii, îmbunătățirea celor tratați cu acupunctura reală
și cei care cred doar că tratamentul pe care l-au primit a fost similar cu acupunctura. Deci, nu acupunctura in sine este cea care ajuta, ci efectul placebo, explica Shmerling.
Indiferent daca sunteti interesat in incercarea de acupunctura pentru RA, asigurati-va ca gasiti un acupuncturist instruit care foloseste ace sterile, spune Shmerling. Tehnicile necorespunzătoare pot provoca infecții ale pielii și alte leziuni, în conformitate cu NCCIH TENS Stimularea nervului electric transcutanat (TENS) este o procedură care utilizează un dispozitiv special care dă stimulente electrice mici la fibrele nervoase prin piele, conform Institutul National de tulburari neurologice si accident vascular cerebral. Aceste stimulente pot scuti temporar durerea.
Au fost putine cercetari privind daca TENS poate ajuta la tratarea RA, si nici una nu este recenta. Acestea fiind spuse, există risc mic de a încerca TENS, spune Shmerling - dar din nou, asigurați-vă că ați găsit un practician experimentat. "Este relativ sigur", spune el, "cu excepția cazului în care electrozii sunt, într-un fel, nu sunt curați."
Omega-3s NCCIH recomandă uleiul de pește ca o posibilă terapie complementară pentru RA deoarece acizii grași omega-3 poate avea un efect antiinflamator. Cu toate acestea, ați putea pur și simplu include pește în conservă, coapte, aburit, sau prăjit în dieta dvs. de mai multe ori pe săptămână în loc. Schmerling și echipa sa au descoperit recent că persoanele care mănâncă pește de două sau mai multe ori pe săptămână au avut RA mai puțin activ decât cei care au mâncat una sau nu porții de pește săptămânal. Cercetarea a fost publicată în numărul din iunie 2017 al
Artritis Care & Research
. Păstrați preparatul sănătos - Schmerling adaugă faptul că peștele din studiu nu a fost prăjit. Dacă căutați o ameliorare suplimentară a simptomelor, vă recomandăm să încercați una dintre aceste terapii complementare. Rețineți că dovezile științifice sunt amestecate, astfel încât acestea pot sau nu pot să funcționeze pentru dvs. - și ele nu reprezintă un substitut pentru medicamentele cu RA. Raportare suplimentară de Madeline Vann, MPH
