Cuprins:
LUNI, 16 aprilie 2012 - Căsătoria ta nu s-ar putea să dureze pentru totdeauna, dar este o garanție pentru fotografiile de nuntă ale tale. Aceste imagini sunt doar unul dintre motivele pentru care dieta pre-nunta a devenit aproape un ritual obligatoriu de trecere pentru femeile care se pregatesc sa mearga pe culoar. De fapt, un studiu realizat în 2007 la Universitatea Cornell a constatat că 70% dintre femeile implicate au declarat că doresc să piardă în greutate prin nunta lor - de obicei aproximativ 20 de lire sterline.
Acest fenomen a determinat New York Times unele dintre cele mai extreme măsuri pe care femeile le iau pentru a arunca câteva kilograme de vanitate, iar rezultatele sunt șocante. O femeie de profil, Jessica Schnaider, de 41 de ani, de la Surfside, Florida, a avut de fapt un medic care a introdus un tub de hrănire, care ia hrănit o picătură de doar 800 de calorii pe zi "în timp ce ea a mers în jurul ei , cu un tub în nas. " Tubul de alimentare este parte din dieta KE de 1.500 de dolari, ceea ce implică lipirea unui tub nasogastric care furnizează toți nutrienții, dar fără carbohidrați, timp de 10 zile. În cazul lui Schnaider, ea trebuia să scoată tubul mai devreme, pentru că a scăzut 10 kilograme de la rama de 137 de kilograme în doar opt zile. Deci sunt astfel de măsuri extreme în siguranță? Dr. Oliver R. Di Pietro, care a efectuat procedura pe Schnaider, a spus că
Times
monitorizează pacienții pe parcursul unei diete de 10 zile pentru efecte secundare, cum ar fi amețeli și constipații, și spune că inițial ezită despre "La inceput am decis sa nu fac asta pentru oamenii care vor doar sa piarda cateva kilograme", spune dr. Di Pietro. "Dar atunci m-am gandit, de ce sa spun ca 5 sau 10 lire sint insuficiente? Oamenii doresc să fie perfecți. " Directorul medical de zi cu zi, Mallika Marshall, MD, nu este de acord. " Având un tub așezat în nas în stomac este nu numai inconfortabil, dar poate fi riscant, " ea spune. "Și restricționarea severă a caloriilor, chiar și pe termen scurt, nu este o modalitate ideală de a pierde în greutate." Mulți oameni se simt îngrozitor, adesea suferind de dureri de cap, greață și ușurință. ? O altă femeie profilate de
Times
a cheltuit 950 dolari pe injecții de gondatropină corionică umană (hCG), un hormon asociat sarcinii, pentru ai ajuta să-și piardă 14 kg în șase săptămâni. Alte mirese (si uneori membrii partidelor lor de mireasa) s-au indreptat spre curatarea sucurilor din ce in ce mai populare, care necesita consumul de diete pentru a consuma doar sucul timp de trei pana la cinci zile.
Obiectivul secundar? O dimensiune mai mică a rochiei
Times constată, de asemenea, că unele diete de prăbușire pot fi parțial motivate prin dimensiunea rochiei de mireasă: Rochiile sunt mici, astfel încât o femeie care poartă o dimensiune 10 poate fi mai mult ca o a 14-a într-o rochie de mireasă, care poate fi un șoc pentru femeile care planifică deja să se scadă pentru ziua lor mare.
Și se pare că vărsarea pentru obsesia nunții nu se limitează numai la mirese. Dr. Daisy Merey, specialist în medicină bariatrică din West Palm Beach, Florida, și autorul
Merey Way to Healthy Weight, a declarat pentru Everyday Health că un motiv popular pentru care clienții ei vin la ea este că doresc să piardă în greutate pentru nunta unui copil. Dar problema de a fi motivata de un astfel de scop este ca greutatea se intampla adesea dupa ce evenimentul sa incheiat. "Am avut un pacient care sa slabit pentru ca mergea intr-o croaziera, dar apoi a mancat ca un nebun în timpul unei croaziere și totul sa întors ", spune Merey.
Cu toate acestea, dacă miresele își dau suficient timp să piardă în greutate într-un mod sănătos, folosirea unei nunți ca motivație pentru a deveni sănătoasă poate fi un lucru pozitiv. devreme pentru a vă permite să pierdeți în greutate treptat ", spune Marshall." Veți avea o șansă mai bună de a menține greutatea ". Dacă doriți să pierdeți în greutate pentru un eveniment special, urmați aceste sfaturi: Cunoaste-ti obiceiurile alimentare. Cheia pentru a incepe o dieta pe care poti sa o iei este identificarea a ceea ce a determinat cresterea in greutate in primul rand. Mâncați sănătoși toată ziua și apoi mâncați noaptea? Combateți acest obicei prin adăugarea mai multor proteine și calorii la alimentația dvs. la începutul zilei pentru a vă ajuta să luptați împotriva durerilor nocturne, de exemplu.
Găsiți o activitate de fitness pe care o vă bucurați
Exercitarea vă poate ajuta să pierdeți în greutate, stimulați-vă starea de spirit și multe altele, deci nu ar trebui să vă simțiți întotdeauna ca o corvoadă. Dacă nu aveți acces la o sală de gimnastică, găsiți alternative ieftine, cum ar fi DVD-urile de antrenament la domiciliu. Dacă sunteți presat pentru timp, căutați modalități mici de a adăuga mai multă activitate în ziua dvs. pentru a vă arde caloriile. Indiferent de limitele tale, să le identifici și să-ți faci munca de rutină pentru stilul tău de viață.
- Uită de faduri Un studiu recent a confirmat ce spun experții de ani de zile: pastile de dieta, și dietele nebunești nu funcționează pentru pierderea în greutate, ci exercită, mănâncă mai puțin grăsimi și găsesc grupuri de sprijin pentru pierderea în greutate. Dacă încercați să scăpați în greutate, rămâneți la elementele de bază, în loc să vă scoateți din carne de mâncare, pentru a nu produce rezultate reale.
- Răsplătește-te pe parcurs. Scopul tău final ar putea fi o nuntă, vacanță sau reuniune de clasă, dar ar trebui să vă faceți timp pentru a sărbători tot progresul pe care îl faceți și pe drum. Împărțiți-vă obiectivul general în bucăți de mâncare și veniți cu recompense mici, cum ar fi haine de antrenament noi, manichiură sau o noapte la filme, pentru a vă menține motivat și entuziasmat de progresul dvs.
- Pentru mai mult de fitness, dietă și știri despre pierderea în greutate, urmați @ weightloss pe Twitter de la editori ai @EverydayHealth.
