Cuprins:
- Aimee Rodriguez-Zepeda, în vârstă de 41 de ani, știa că insuficiența cardiacă a fugit în familia ei. Dar ea credea că stilul său de viață activ îl protejează de o soartă similară.
- "Un grup de sprijin mă ajută foarte mult", spune Guillory. Grupurile de sprijin pentru insuficiența cardiacă din întreaga țară includ Mended Hearts, Heart Failure Matters și grupul de la CardioCare.
- Astăzi, Rodriguez-Zepeda organizează o călătorie caritabilă anuală în orașul natal Woodbridge, Virginia, pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la insuficiența cardiacă. Ea spune că este uimită de numărul de oameni pe care îi întâlnește acolo, care nu credeau că trebuie să-și facă griji în privința condiției, deoarece credeau că sunt prea tineri sau în formă bună. "Afectează toate vârstele, culorile și formele, "In practica ei clinica, Jessup vede chiar si conditia la copii: Defectele cardiace congenitale, cel mai frecvent defect de nastere, pot include insuficienta cardiaca.
- Jang Jaswal, de 60 de ani, un rezident din San Francisco, a mâncat și a băut ceea ce dorea de-a lungul vârstei de 20 de ani și a fumat un pachet de țigări pe zi. "Dieta pentru mine a însemnat sifon de dietă", spune el.
- 7. Cereți depistarea insuficienței cardiace Chiar dacă medicul dumneavoastră nu o menționează
- Guillory a aflat că ar putea să prospere cu o diagnosticare a insuficienței cardiace. "Dacă rămân pe o dietă și îmi iau pastilele, voi fi bine", spune ea. Când Jaswal a fost diagnosticat pentru prima oară cu insuficiență cardiacă, el spune că pare să fie sfârșitul vieții sale. "M-am gândit că fie mă duc încet sau rapid, și nu mă voi întoarce", spune el. Dar, printr-o revizuire majoră a dietei și a stilului său de viață, Jaswal spune că este capabil să trăiască o viață întreagă în ciuda condiției. "Pot să fac totul", spune el. "Viața mea se ridică și mă simt mai bine zilnic."
Fapte rapide
Insuficiența cardiacă înseamnă că mușchiul inimii nu pompează eficient sângele, dar nu este un atac de cord
Urmand o dieta sanatoasa te poate ajuta sa traiesti bine cu insuficienta cardiaca
Yoga si meditatia sunt benefice pentru inima ta si pot ajuta cu simptomele insuficientei cardiace. care afecteaza aproape sase milioane de americani, potrivit American Heart Association (AHA). Boala este adesea inteleasa greu, iar in timp ce testele si constientizarea mai bune fac ca este mai usor sa se identifice, traind cu insuficienta cardiaca este o provocare.
Aici, pacientii care sufera de insuficienta cardiaca impartasesc lucruri care le-au surprins de conditie si cum au a învățat să facă față.
1. Obiceiurile sănătoase nu vă pot proteja de eșecul cardiac ereditar
Aimee Rodriguez-Zepeda, în vârstă de 41 de ani, știa că insuficiența cardiacă a fugit în familia ei. Dar ea credea că stilul său de viață activ îl protejează de o soartă similară.
Îl călăresc pe un motor de croazieră [motocicletă], iar cu motocicleta trebuie să fii în formă decentă ", spune ea. "Trebuie să aveți un echilibru bun și să vă luptați cu puterea vântului pentru a vă menține pe bicicletă". În ciuda nivelului său de fitness, la vârsta de 39 de ani, mama a trei a fost diagnosticată cu insuficiență cardiacă. "Mi-am dat seama ca nu mi se va intampla", spune Rodriguez-Zepeda.
Unele cardiomiopatii sau boli ale inimii sunt legate de tulburari genetice si pot fi mostenite, explica Mariell Jessup, MD , profesor de medicina la spitalul de la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia. "Medicii se imbunatatesc la testarea genetica si recunosc anomalii genetice", spune ea. Dar pentru că insuficiența cardiacă poate fi ereditară, "ați putea avea insuficiență cardiacă fără factori de risc evident. Am pacienți care se potrivesc foarte bine și fac exerciții fizice zilnice și dezvoltă insuficiență cardiacă. "
2. Asadar, cand Pam Guillory a fost diagnosticata cu insuficienta cardiaca in 2011, cardiologul ei a subliniat ca ea ar trebui sa aiba grija de sanatatea ei mintala in plus fata de starea de sanatate a inimii.
"Insuficiența cardiacă și depresia sunt legate între ele, așa că a trebuit să învăț cum să nu mă simt așa de trist despre lucruri", spune ea. Guillory folosește yoga și meditația pentru a rămâne calm și a rămâne în acest moment. AHA promovează meditația ca o modalitate de a ajuta la menținerea sănătății inimii.
"Un grup de sprijin mă ajută foarte mult", spune Guillory. Grupurile de sprijin pentru insuficiența cardiacă din întreaga țară includ Mended Hearts, Heart Failure Matters și grupul de la CardioCare.
3. Insuficienta cardiaca nu este un atac de inima
Majoritatea oamenilor gresesc semne de insuficienta cardiaca pentru cei de un atac de cord, a gasit un sondaj de 2015 de catre American Heart Association care a identificat concepte greșite de insuficienta cardiaca. a suferit un atac de cord, și asta nu este adevărat ", spune dr. Jessup. "Insuficiența cardiacă este o problemă cu mușchiul [inimii]". În timp ce un atac de cord rezultă din blocarea fluxului sanguin către inimă (și provoacă adesea dureri în piept), insuficiența cardiacă este o salvare a sângelui în plămâni, abdomen , și picioare care pot duce la simptome cum ar fi respirația și umflarea.
4. Insuficiența cardiacă poate greși la orice vârstă
Astăzi, Rodriguez-Zepeda organizează o călătorie caritabilă anuală în orașul natal Woodbridge, Virginia, pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la insuficiența cardiacă. Ea spune că este uimită de numărul de oameni pe care îi întâlnește acolo, care nu credeau că trebuie să-și facă griji în privința condiției, deoarece credeau că sunt prea tineri sau în formă bună. "Afectează toate vârstele, culorile și formele, "In practica ei clinica, Jessup vede chiar si conditia la copii: Defectele cardiace congenitale, cel mai frecvent defect de nastere, pot include insuficienta cardiaca.
RELATED:
10 lucruri pe care medicul dumneavoastră nu le va spune despre defectele congenitale ale inimii
5. După o diagnoză în caz de insuficiență cardiacă, este posibil să vă revizuiți stilul de viață
Jang Jaswal, de 60 de ani, un rezident din San Francisco, a mâncat și a băut ceea ce dorea de-a lungul vârstei de 20 de ani și a fumat un pachet de țigări pe zi. "Dieta pentru mine a însemnat sifon de dietă", spune el.
Jaswal a suferit primul atac de cord la vârsta de 32 de ani și atacurile de cord ulterioare în anii 1990. Totuși, a continuat să-și îndepărteze sfaturile de la medici. "M-am dus înainte și înapoi și nu am putut renunța la toate", spune el.
Când a fost diagnosticat cu insuficiență cardiacă la sfârșitul anilor 1990, totuși, știa că trebuie să facă imediat schimbări. "Toată viața mea a trebuit schimbată. A trebuit să mă adaptez la un nou regim alimentar și la un exercițiu fizic. "
Deși Jessup constată că obiceiurile de stil de viață mai puțin decât cele optime nu sunt cunoscute pentru a provoca insuficiență cardiacă, ele ar putea fi un factor al acestei afecțiuni. De exemplu, "un stil de viață sărac poate duce la hipertensiune arterială, care poate provoca insuficiență cardiacă", spune ea.
6. Insuficiența cardiacă nu are nici un efect de vindecare Ca supraviețuitor al cancerului, Rodriguez-Zepeda a fost miffed că nici un medic nu a vorbit despre un remediu atunci când a venit la insuficiența cardiacă. "Insuficiența cardiacă nu dispare", a aflat ea. "Este o boala pe tot parcursul vietii." "Este o tulburare cronica pe care trebuie sa o luati in serios", explica Jessup, si desi un mic procent de pacienti au insuficienta cardiaca din cauze reversibile, conditia este in curs de desfasurare pentru majoritatea oamenilor. > Tratamentele medicamentoase vă pot ajuta să vă ușurați simptomele și să vă prelungiți viața. Atunci când tratamentul nu aduce ameliorare, opțiunile chirurgicale pot ajuta, cum ar fi angioplastia, pentru redeschiderea vaselor de sânge blocate, bypassul coronar pentru îmbunătățirea fluxului sanguin sau transplantul de inimă dacă insuficiența cardiacă este severă
7. Cereți depistarea insuficienței cardiace Chiar dacă medicul dumneavoastră nu o menționează
Nu răspundeți medicului ", spune Rodriguez-Zepeda. Trebuie să vă asumați responsabilitatea și să luați medicii implicați și să faceți screening mai devreme.
Fii atent cu medicul tău despre istoricul familiei și discuta despre orice simptome care ar putea fi insuficiență cardiacă, chiar dacă nu crezi că e mare lucru. Lipsa de respiratie, cresterea in greutate si umflarea vizibila a picioarelor si gleznelor ar putea fi semne verbale pentru a fi verificate.
Jessup este de acord: "Se recomanda ca fiecare sa primeasca o verificare anuala. Este atât responsabilitatea medicului de a lua o istorie bună, cât și responsabilitatea pacientului de a raporta orice simptome. "
8. Puteți trăi fericit cu insuficiența cardiacă
Guillory a aflat că ar putea să prospere cu o diagnosticare a insuficienței cardiace. "Dacă rămân pe o dietă și îmi iau pastilele, voi fi bine", spune ea. Când Jaswal a fost diagnosticat pentru prima oară cu insuficiență cardiacă, el spune că pare să fie sfârșitul vieții sale. "M-am gândit că fie mă duc încet sau rapid, și nu mă voi întoarce", spune el. Dar, printr-o revizuire majoră a dietei și a stilului său de viață, Jaswal spune că este capabil să trăiască o viață întreagă în ciuda condiției. "Pot să fac totul", spune el. "Viața mea se ridică și mă simt mai bine zilnic."
