7 Modalități de întârziere a înlocuirii articulare - Centrul de osteoartrită - Everday Health

Chirurgia de înlocuire a șoldului și a genunchiului pare să fi devenit la fel de obișnuită ca îndepărtarea dinților de înțelepciune. De-a lungul ultimelor trei decenii, numărul persoanelor cu osteoartrită care au înlocuit articulațiile a crescut dramatic.

"Nu numai că vedem mai multe înlocuiri ale genunchiului și șoldului în general, dar și le vedem la mai mulți , a declarat dr. Patience White, MD, directorul general al sanatatii publice pentru Fundatia pentru Arthritis si un profesor de medicina si pediatrie la Universitatea George Washington din Scoala de Medicina si Stiinte ale Sanatatii din Washington DC. Cercetatorii finlandezi au raportat recent in revista Artrita si reumatismul care, din 1980 pana in 2006, a inregistrat o crestere de 130 de ori a numarului de inlocuire a genunchiului total efectuat la persoanele din anii 50.

Ce se intampla daca nu sunteti pregatit sa intrati in randurile bionice bărbați și femei în ciuda articulațiilor artritice? S-ar putea să aveți mai multe motive să nu mergeți sub cuțit. Operațiile de înlocuire comune sunt costisitoare. Deși este posibil să aveți asigurări de sănătate, este posibil să nu doriți să fiți în afara muncii timp de câteva săptămâni de când ați putea să vă recuperați. Orice intervenție chirurgicală presupune un risc pentru complicații precum sângerare, infecție sau chiar un atac de cord sau accident vascular cerebral în timpul procedurii. Șansele sunt slabe, dar puteți avea o reacție alergică la articulația implantată de înlocuire. De asemenea, puteți dezvolta un cheag de sânge în picior care se deplasează în plămâni și provoacă o embolie pulmonară. De-a lungul timpului, noua dvs. articulație s-ar putea desface, necesitând intervenții chirurgicale suplimentare.

Moduri inteligente de a vă păstra propriile articulații

Iată vestea bună: Este posibil să evitați intervenția chirurgicală de înlocuire prin îngrijirea dumneavoastră și a articulațiilor a îmbătrâni. Iată câțiva pași simpli pentru întârzierea sau evitarea necesității unei intervenții chirurgicale de înlocuire în comun:

Pierdere în greutate Unul dintre motivele pentru care înlocuirea genunchiului este în creștere, spune dr. White, se datorează faptului că mai mulți oameni sunt supraponderali. "Fiecare lira pe care o obții este de patru kilograme pe genunchi", spune ea. "Dacă pierdeți doar 10% din greutatea corporală, puteți să vă reduceți durerea la genunchi la jumătate". Pierdeți o greutate suficientă și, spune ea, "puteți amâna sau nu trebuie să aveți un înlocuitor în comun pentru osteoartrita."

Aveți nevoie de unele dovezi? Cercetătorii de la Colegiul de Medicină Penn State au studiat două duzini de adulți cu vârsta cuprinsă între 30 și 67 de ani, care au fost obezi și au suferit o operație de pierdere în greutate. Cercetatorii au descoperit ca, in termen de sase luni de la pierderea lor de o medie de 57 de lire sterline, genunchii lor ranit mult mai putin si au avut mai putina rigiditate si s-ar putea muta mai usor.

Garda impotriva leziunilor. Accidentul este un factor de risc imens pentru osteoartrita , iar White spune că majoritatea înlocuirilor comune care se fac astăzi sunt legate de osteoartrita. "Dacă suferiți o leziune a genunchiului, care este semnificativă, cum ar fi ruperea ACL (ligamentul cruciat anterior), este posibil să dezvoltați osteoartrita în 10 ani", spune ea. Este imposibil să evitați toate leziunile, dar vă puteți proteja prin încălzire și apoi întindere înainte de a vă exercita și de a exercita pe o bază de zi cu zi (sau aproape de zi cu zi). "Un războinic de week-end care iese și joacă baschet cu prietenii săi este mai probabil să fie rănit decât cineva care exercită în mod regulat" De asemenea, purtați întotdeauna pantofi și echipamente de siguranță potrivite pentru sportul dvs.

Aveți în vedere unele suplimente Există unele mici dovezi că administrarea suplimentelor cum ar fi sulfat de glucozamină și condroitină poate ajuta la ameliorarea durerii articulare din artrita și la încetinirea progresiei un studiu preliminar de la Universitatea din Utah din Salt Lake City a constatat ca persoanele care au luat aceasta combinatie de suplimente au avut o reducere mai mare a durerii genunchiului de la osteoartrita decat cei care au luat un placebo o. Dar este nevoie de mai multe cercetări, potrivit Centrului Național pentru Medicină alternativă și complementară, sucursala Institutului Național de Sănătate (NIH) care coordonează studiul

Încercați antiinflamatoarele. Există o mulțime de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS pentru a ajuta la ameliorarea durerii artritei. Aspirina, ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve) sunt necostisitoare și ușor disponibile la farmaciile din colțul dvs., dar consultați-le cu medicul înainte de a le lua, dacă aveți alte medicamente sau aveți afecțiuni medicale. Utilizarea pe termen lung poate duce la efecte secundare. Dacă nu primiți suficientă ameliorare, medicul vă poate recomanda un AINS pe bază de prescripție medicală.

Întrebați despre injecțiile cu cortizon. Injecțiile cu cortizon pot ameliora durerile de artrită. Cortizonul, un steroid, poate ajuta la reducerea inflamației cauzând durerea articulară. Cu toate acestea, injecțiile nu funcționează pentru toată lumea. "Dacă cortizonul scade durerea dumneavoastră", spune White, "ar trebui să profitați de această oportunitate și să o utilizați pentru a face alte schimbări de comportament care vă vor ajuta, cum ar fi pierderea în greutate și exercitarea mai multă."

Utilizați dispozitive de asistare. > Purtarea unei bretele pe genunchi poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de osteoartrita, mai ales dacă este în interiorul articulației genunchiului. Discutați cu medicul despre cea mai bună breșă pentru dvs. - un produs personalizat ar putea funcționa cel mai bine. Intrați în terapie.

Un terapeut fizic vă poate învăța exerciții pentru a vă ajuta să vă ameliorați durerea articulară. "Mecanicii articulației depind de o forță musculară foarte bună și o mișcare de mișcare", explică White. "Trebuie să lucrați la acest lucru, să acordați atenție consolidării și să faceți exerciții adecvate". Un studiu efectuat în New England Journal of Medicine a constatat că terapia fizică poate fi la fel de eficientă și pentru durerile de genunchi ca unele intervenții chirurgicale. Potrivit cercetătorilor de la Centrul Norvegian de Cercetare pentru Reabilitare Activă, un program de exerciții terapeutice poate îmbunătăți osteoartrita șoldului, de asemenea. Dacă aveți Chirurgie

Operația de înlocuire a articulațiilor este, în cele mai multe cazuri, o ultimă soluție. Nimeni nu vrea sa faca interventii chirurgicale de inlocuire a genunchiului sau a coapsei, daca nu trebuie ", explica White. Și, uneori, oamenii se supun unei intervenții chirurgicale comune numai pentru a descoperi că nu sunt la fel de bine cum sperau. Cand cercetatorii de la Spitalul de Chirurgie Speciala din New York au analizat 68 de persoane care au suferit inlocuirea completa a genunchiului sau a soldului total, au descoperit ca mai mult de jumatate erau nemultumiti de rezultate - asteptarile lor pentru chirurgiile lor pur si simplu nu au fost indeplinite. Dar, în cele din urmă, veți avea nevoie de o înlocuire comună, luând acești pași acum, vă va ajuta mai târziu. "Dacă v-ați purtat tot cartilajul, nici o cantitate de nimic nu va face această durere mai bună - veți avea nevoie de un înlocuitor comun", spune White. "Dar veți avea un rezultat mult mai bun dacă pierdeți în greutate și întăriți mușchii în jurul articulației cu exerciții fizice."