5 Moduri de a preveni pancreatita și EPI

Thinkstock

Featured

Expert Advice: Să trăim bine cu EPI

Quiz: Cât de bine gestionați EPI

Infographic:

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative de sănătate de zi cu zi

Există multe lucruri în viața pe care le puteți trăi fără, dar pancreasul dvs. nu este " t unul dintre ei. Acest organ ciudat a fost descris ca arătând ca totul, de la o pere până la un pește sau un tadpole. Înmormântat adânc în interiorul abdomenului, situat în spatele stomacului și așezat între ficat, splină și vezica biliară, este posibil să nu fiți în întregime siguri de ceea ce face. Pancreasul produce un număr de enzime, care sunt necesare pentru digerarea alimentelor. De asemenea, face insulina, hormonul necesar pentru a menține nivelul de zahăr din sânge sub control. Este un organ important și sănătatea pancreasului nu trebuie ignorată. În fiecare an, în Statele Unite, peste 200.000 de oameni dezvoltă pancreatită acută, o inflamație gravă și dureroasă a pancreasului. Stânga netratată, pancreatita se poate agrava și poate deveni periculoasă pentru viață în cazuri extreme. Din fericire, există pași preventivi pe care îi puteți lua pentru a vă reduce riscul de pancreatită și alte probleme de sănătate legate de insuficiența pancreatică exocrină (EPI). Cu toate acestea, mai întâi este important să înțelegem pancreatita, ce cauzează și cum este legată de EPI.

Înțelegerea pancreatitei

Pancreatita apare atunci când pancreasul devine inflamat și enzimele digestive care ar trebui să fie active numai în interiorul intestinelor încep digestia "pancreasul în sine. Starea poate fi dureroasă și poate afecta digestia, menținerea alimentelor în mod adecvat absorbite, ducând la greață, vărsături, balonare, febră și diaree. Ca rezultat, puteți dezvolta deficiențe nutriționale grave și pierde în greutate.

Pancreatita poate fi acută, adică se produce brusc. În cele mai multe cazuri, pancreatita acută dispare în câteva zile, cu modificări specifice ale dietei. Tratamentul poate include, de asemenea, fluide, antibiotice și medicamente pentru durere.

Inflamația pancreasului care se agravează în timp este considerată pancreatită cronică. Pancreatita persistentă sau cronică poate deteriora pancreasul și poate duce la alte probleme, cum ar fi EPI. EPI se dezvoltă atunci când pancreasul nu este capabil să producă enzime digestive necesare pentru digerarea alimentelor.

Cauzele pancreatitei

Atunci când pancreasul devine inflamat brusc, există două cauze frecvente: calculii biliari și consumul cronic de alcool. Pietrele de biliară sau pietrele prețioase din bilele întărite pot declanșa pancreatita acută dacă părăsesc veziculul biliar și trec prin sau sunt depuse în conducta biliară comună, tubul care leagă ficatul, vezica biliară și pancreasul în intestinul subțire.

Alcool excesiv consumul este o altă cauză principală a pancreatitei acute. Condiția se poate dezvolta în câteva ore sau până la două zile după consumul de alcool greu.

Alte cauze ale pancreatitei acute pot include:

Niveluri ridicate de grăsimi din sânge

Niveluri ridicate de calciu în sânge

leziuni care afectează pancreasul

• Anomalii hormonale
• Anumite medicamente, cum ar fi steroizii și estrogenii
• Infecția virală
• Anomaliile genetice ale pancreasului
• pentru pancreatita cronica. Un studiu publicat în jurnalul
• Nature Genetics
• din 2012 a arătat că există o legătură genetică între pancreatita cronică și consumul de alcool.

Prevenirea pancreatitei Există modalități prin care vă puteți proteja pancreasul și puteți reduce riscul pentru pancreatită și alte probleme grave de sănătate precum EPI: 1.

Limitați consumul de alcool

Dacă consumați mai puțin sau nu, puteți ajuta la protejarea pancreasului de efectele toxice ale alcoolului și la reducerea riscului de pancreatită. O serie de studii, inclusiv un studiu privind populația în Danemarca, care implică 17 905 de persoane, au constatat că aportul ridicat de alcool este asociat cu un risc crescut de pancreatită la bărbați și femei.

2. Consumați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi Pietrele lacrimogene, o cauză principală de pancreatită acută, se pot dezvolta atunci când se acumulează prea mult colesterol în bilă, substanța făcută de ficat pentru a ajuta la digerarea grăsimilor. Pentru a reduce riscul de apariție a calculilor biliari, mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi care include cereale integrale și o varietate de fructe și legume proaspete. Pentru a ajuta la prevenirea pancreatitei, alimentele specifice care trebuie evitate includ alimentele grase sau prăjite, precum și produsele lactate cu conținut total de grăsimi. Nivelurile ridicate ale trigliceridelor sau cantitatea de grăsimi transportate în sânge pot crește riscul de pancreatită acută. De asemenea, este important să limitați alimentele bogate în zaharuri simple, cum ar fi dulciurile zaharoase și băuturile bogate în calorii, care ar putea ridica nivelul trigliceridelor.

3. Exerciții fizice regulate și pierdere excesivă. sunt excesului de greutate sunt mai susceptibile de a dezvolta calculi biliari, punându-le la un risc mai mare pentru pancreatita acuta. Pierderea de kilograme în plus treptat și menținerea unei greutăți sănătoase prin consumul unei alimentații echilibrate și implicarea în activitatea fizică regulată poate ajuta la prevenirea formării de calculi biliari. 4.

Săriți dieta de crash Precauția de a pierde în greutate este de făcut treptat. Atunci cand intrati in regim de dieta cu crash, determinand o pierdere rapida in greutate, ficatul va raspunde la cresterea productiei de colesterol, ceea ce va creste riscul de aparitie a calculilor biliari. 5.

Nu fumeaza Studiile arata ca fumatul țigările sunt legate de pancreatita acută. Cercetătorii din Suedia au urmat 84.667 de femei și bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 46 și 84 ani pentru a examina modul în care fumatul a afectat riscul de pancreatită acută. Studiul publicat in revista Gut

a aratat ca persoanele care au fumat cel putin un pachet de tigari pe zi timp de 20 de ani au avut mai mult de doua ori riscul de pancreatita acuta legata de gallstone decat non- - au avut-o. Renunțarea la fumat a redus riscul fumătorilor de pancreatită acută la același nivel cu cel al nefumătorilor. Pancreatita poate fi o afecțiune gravă și, dacă este lăsată neangajată, poate progresa spre EPI. Dacă aveți factori de risc pentru pancreatită sau ați experimentat-o ​​înainte, faceți schimbările corespunzătoare ale stilului de viață pentru a preveni apariția acestora în viitor.