Cuprins:
- Un participant la studiu, Karen Cooper, din Woodbury, Minnesota , știe cum e să fii obosit. Diagnosticat cu MS în 2010, Cooper este un asistent social care administrează două locuri de muncă, în timp ce acționează și ca îngrijitor pentru un băiat cu paralizie cerebrală. "La sfârșitul zilei, m-aș simți ca și cum aș fi fost lovit de un camion, Spune ea.
- Grupul de studiu a observat, de asemenea, scăderea nivelului de insulină, un alt indicator al sănătății mai bune.
- O dietă bazată pe plante pentru MS: unele avertismente care trebuie luate în considerare
- "Este incorect sa credem ca o interventie va fi cea care va ajuta pe toata lumea. Aceasta nu este o solutie unica pentru toti ", spune ea.
Scleroza multipla si tulburari asociate
au examinat efectele urmăririi unei diete vegetale cu conținut scăzut de grăsimi asupra progresiei MS, a activității bolii și a calității vieții O dietă vegană conține numai alimente pe bază de plante și nu include alimente de origine animală - fără carne, pește, produse lactate , sau ouă. Cercetătorii au înscris 61 de participanți cu scleroză multiplă în studiu și au urmat-o timp de un an. Aproximativ jumătate au aderat la un regim alimentar foarte slab saturat, pe bază de plante, numit dieta McDougall, care permite fructe, legume și alimente vegetale amidonice, cum ar fi fasole, pâine, porumb, cartofi și orez, interzicând în același timp carnea, pește, ouă și produse lactate
Dieta este promovată de John McDougall, MD, un cunoscut și uneori controversat avocat al dietei ca o modalitate de a vindeca sau preveni multe boli. Fundatia sa a ajutat la finantarea studiului.
Cercetarea a fost efectuata la Oregon (OHSU), la Scoala de Medicina (OHSU) din Portland.
In urma unei diete cu continut scazut de grasime, cu privire la RMN-urile cerebrale, la ratele de recidivă a MS sau la scorurile de invaliditate în rândul participanților, studiul a constatat câteva beneficii potențiale, inclusiv scăderea în greutate, oboseala mai redusă și îmbunătățirea calității vieții
1. Mai multă energie, mai puțină oboseală
Oboseala este una dintre cele mai frecvente plângeri dintre cei cu SM, iar studiul a descoperit o creștere a energiei în rândul subiecților care au urmat dieta. "Aproape 50% dintre participanți au avut o scădere fatigabilitate ", spune cercetatorul studiului principal, Vijayshree Yadav, MD, profesor asociat de neurologie la Scoala de Medicina OHSU si directorul clinic al Centrului de scleroza multipla al Universitatii.
Un participant la studiu, Karen Cooper, din Woodbury, Minnesota , știe cum e să fii obosit. Diagnosticat cu MS în 2010, Cooper este un asistent social care administrează două locuri de muncă, în timp ce acționează și ca îngrijitor pentru un băiat cu paralizie cerebrală. "La sfârșitul zilei, m-aș simți ca și cum aș fi fost lovit de un camion, Spune ea.
Cooper a fost însărcinat cu grupul de control al studiului OHSU, ceea ce înseamnă că nu a urmat dieta în timpul studiului, dar după ce sa încheiat, a participat la o sesiune de instruire privind dieta McDougall și a transformat obiceiurile alimentare . Acum că ea alege mese vegane cu conținut scăzut de grăsimi, spune ea, oboseala ei este tocmai dispărută și are suficientă energie pentru a-și gestiona viața de acasă și de muncă.
2. Pierderea in greutate
Cei care au urmat dieta au pierdut o medie de 16 de kilograme, spun cercetatorii. Prin scăderea în greutate, diminuați șansa de a dezvolta probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială sau diabetul zaharat, spune dr. Yadav. Cercetarile mai noi sugereaza, de asemenea, ca obezitatea si colesterolul ridicat ar putea influenta progresia MS, Yadav spune.
Dar tine minte ca orice angajament pentru o alimentatie sanatoasa este benefica, spune Kathleen Costello, vicepresedinte pentru accesul la asistenta medicala pentru scleroza multipla Societate. Indiferent dacă urmați o dietă ca cea din studiu sau un alt tip de plan alimentar, dacă vă ajută să scăpați în greutate, puteți evita problemele de sănătate asociate cu supraponderabilitatea.
3. Un nivel mai ridicat al colesterolului și colesterolului lipoproteinelor cu densitate scăzută - LDL sau colesterolului "rău", scăzând riscul de ateroscleroză
Grupul de studiu a observat, de asemenea, scăderea nivelului de insulină, un alt indicator al sănătății mai bune.
4. Îmbunătățirea stării de spirit și a calității vieții
Pentru cei care au urmat dieta McDougall în studiu, a existat o tendință de îmbunătățire a calității vieții și a stării generale în comparație cu cei care nu au urmat aceasta. Dieta McDougall vă poate face să vă simțiți mai bine în parte din cauza a ceea ce nu mâncați. Înainte de a afla despre planul de alimentație McDougall, spune ea, a mâncat hrana rapidă și a băut sodă dieta și a avut reflux de acid, probleme intestinale iritabile și migrene. Cooper spune că nu mai are nevoie de medicamente pentru aceste probleme de sănătate și se simte minunat.
O dietă bazată pe plante pentru MS: unele avertismente care trebuie luate în considerare
Înainte de a da bucătăriei bucătăriei un makeover și a trece la o dietă vegană câteva puncte în minte.
În primul rând, studiul discutat aici a implicat un mic grup de participanți. Desi concluziile merita explorate cu un grup mai mare, spune Costello, este greu sa generalizam rezultatele pentru toti cei care au MS.
"Este incorect sa credem ca o interventie va fi cea care va ajuta pe toata lumea. Aceasta nu este o solutie unica pentru toti ", spune ea.
De asemenea, ar trebui sa vorbiti intotdeauna cu medicul dumneavoastra inainte de a va schimba dieta
" Scleroza multipla este foarte individualizata ", spune Costello. Nevoile dvs. pot diferi de cele ale participanților la studiu și nimeni nu trebuie să identifice încă o intervenție dietetică dovedită pentru a ajuta pe toți cei cu MS.
