11 Moduri de prevenire a alergiilor la mucegai

Thinkstock

Nu uitați acest lucru

Uitați-vă: Respirați mai ușor cu alergii

cu alergii pentru alergii

Vă mulțumim pentru înscriere!

Înscrieți-vă la mai multe buletine informative de zi cu zi pentru sănătate

Luptele cu alergii la mucegai ar putea părea o provocare imposibilă. La urma urmei, mucegaiul este o parte naturală a mediului și, deși nu puteți vedea spori de mucegai, ei pot călători prin aer și pot intra în nas. "Este corect să spunem că o alergie la mucegai poate fi o problemă, dar primul loc de început este cu o igienă bună, de bază", spune John Cohn, MD, profesor de medicină și pediatrie și șef al secției de alergie la adulți la Sidney Kimmel Medical College la Spitalele din Jefferson University din Philadelphia. "La fel cum stai departe de soare poate preveni arsurile solare, mancarea buna si alte masuri simple pot merge mult spre gestionarea alergiilor", spune dr. Cohn

Mold: Cum provoaca alergii?

Mold este ciuperca care creste in locuri umede. In timpul fazei sale de crestere, mucegaiul este putin probabil sa provoace multe simptome de alergie, cu exceptia cazului in care sunteti activ sau atinge-l eliminarea, spune Christian Nageotte, MD, alergistul de personal la Spitalul Henry Ford din Novi, Michigan. "Dar în zilele uscate și vântoase, mucegaiul intră în partea protectoare a ciclului său de viață", spune el. Atunci când mucegaiul eliberează semințe sau spori, care suflă în vânt și pot fi inhalate.

Aproximativ trei zeci de tipuri de mucegai pot provoca alergii respiratorii. Simptomele de alergie ale mușchilor pot include un nas curbat, strănut, congestie, acumularea mucusului, picurare postnasală și un nas și ochi de mâncărime. Când sporii de mucegai intră în plămâni, aceștia ar putea declanșa astmul.

Dacă ați simțit simptome alergice, dar nu sunteți siguri de cauză, un test de piele sau sânge făcut de un alergist vă poate spune dacă mucegaiul este vinovatul. Mold to Breathe Better

Deoarece mucegaiul are nevoie de umiditate pentru a crește, este adesea găsit în grămezi de frunze, în iarbă și pe bușteni. În interior, poate crește acolo unde există umiditate și ventilație slabă. Iată cum să vă protejați, în interior și în exterior:

Utilizați un dezumidificator.

Reducerea umidității în interiorul locuinței la mai puțin de 45% - sau chiar sub 35% - vă va ajuta să luptați împotriva creșterii mucegaiului, în funcție de astm și alergie Fundația Americii. Dacă locuiți într-o casă mai mare, vă recomandăm să plasați dezumidificatorul în subsolul dvs., care este o zonă mai răcoroasă, mai acerbă în casă, unde mucegaiul crește ușor. Cohn recomandă să setați unul astfel încât să se scurgă în mod automat fără a vă fi nevoit să goliți rezervorul, ceea ce este ușor de uitat să faceți și poate crea mai multă creștere a mucegaiului. Pentru a face acest lucru, atașați un furtun la unitate și lăsați-l să se golească într-o scurgere a pompei de colectare a apei.

Mențineți funcționarea fără probleme a aerului aerul condiționat în lunile calde. "Vă permite să vă uscați casa și veți avea mai puține probleme de mucegai, presupunând că vă păstrați unitatea în stare bună și curățată", spune Cohn. Aceasta înseamnă programarea timpilor obișnuiți la praf și eliminarea murdăriei acumulate de la aparatul de aer condiționat. În plus, trebuie să schimbați filtrele și să curățați în mod regulat conductele pentru a vă ajuta să vă păstrați dezumidificatoarele și unitățile de aer condiționat care lucrează pentru dvs. Aceasta include filtrul A / C din mașină. De asemenea, Dr. Nageotte recomandă curățarea conductelor în casa dvs. în fiecare an sau două, deoarece poate apărea condens, ceea ce poate duce la creșterea mucegaiului.

Concentrați-vă pe fluxul de aer Utilizați un ventilator curat în baie când du-te și în bucătăria dvs. când gătiți sau spălați feluri de mâncare. Păstrați ușile interioare ale casei dvs. deschise pentru a ajuta fluxul de aer și pentru a stopa creșterea mucegaiului.

Fixați scurgerile Oriunde există apă scurtă, mucegaiul poate fi prezent. Verificați scurgeri în subsol, căzi de baie și spălătorie, pe toate robinetele și pe acoperișul dvs.

În cazul în care vedeți mucegaiul, curățați-l cu o soluție de înălbire de 10% în timp ce purtați o mască de protecție, spune Nageotte. Dacă aveți probleme respiratorii care vă împiedică să utilizați înălbitorul, utilizați o soluție de apă și oțet 50/50, care funcționează bine, dar poate necesita un pic mai mult grăsime la cot Păstrați-vă cu curățarea obișnuită.

Ciupercile pot crește pe pelicula de săpun stânga pe țiglă și pe șapă, curățați-vă astfel bine cu o baie cel puțin o dată pe lună. În spălătorie, ștergeți garnitura de cauciuc de pe ușa mașinii de spălat și lăsați capacul deschis când nu îl folosiți, astfel încât aerul umed să nu rămână blocat. În bucătărie, mucegaiul se poate uita la garniturile de ușă ale frigiderului, la vasele de picături și la cutiile de gunoi. De asemenea, urmăriți creșterea mucegaiului în sticlele de apă și în ghivece. Goliți-le și lăsați-le să se usuce complet Poziția se scurge departe de casă

Deplasarea apei de ploaie departe de casa dvs. va ajuta la menținerea structurii uscate și fără mucegai Moldul se găsește în mod natural pe sol și plante care necesită udare frecventă, spune Nageotte. Dați plantele unui prieten care nu are alergii și înlocuiți-l cu sintetice.

Purtați o mască de praf în timpul treburilor exterioare Aceste acoperiri protectoare vă vor ajuta să evitați respirația alergenilor.

Dacă o mască de praf este prea incomodă, faceți tot ce este mai bine pentru a evita prea multă activitate în aer liber atunci când numărul de mucegai este mai mare sunt mari. Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie ofera o resursa on-line care ofera niveluri de polen si mucegai in diferite zone ale tarii. De obicei, simptomele de alergie la mucegai sunt cele mai grave in timpul primavara si toamna atunci cand alergeni sunt germinare si pe zile uscate si vant. Duș după activitățile în aer liber

Ca polen, sporii mucegaiului ar trebui să fie spălate după ce veniți de la joc de baseball sau frunze raking. Acest lucru îi va împiedica să se răspândească în mediul interior. Indiferent dacă vă aflați în casă sau în aer liber, luați acești pași poate ajuta la reducerea drastică a expunerii la mucegai și la prevenirea reacțiilor alergice.