În timp ce colesterolul ridicat reprezintă un risc tot mai mare de sănătate în rândul americanilor, colesterolul în sine devine un rau prost. Trupurile noastre fac de fapt colesterol și au nevoie de ea pentru a produce membranele celulare și hormonii sexuali precum estrogenul și testosteronul. Dar dacă organismul produce prea mult colesterol, poate fi un risc grav pentru boli de inimă. Poate exista multe lucruri pe care nu le stii despre colesterol. Citiți mai departe pentru a face mai ușor.
10 Fapte rapide despre colesterol
1. Corpul tău are o fabrică de colesterol încorporată. Se numește ficatul tău. Corpul uman are nevoie de colesterol pentru a funcționa corect, dar ficatul dumneavoastră poate face tot colesterolul de care aveți nevoie, chiar dacă nu consumați deloc colesterol. Problemele incepe atunci cand mananci prea mult grasimi saturate si corpul tau face prea mult din colesterolul LDL sau "prost", care se poate transforma apoi in placa care controleaza (si in cele din urma incetineste) arterele tale. "Organismul transformă mai mult colesterol decât mănânci", spune cardiologul Gerald Berenson, MD, profesor de medicină clinică în secția de cardiologie de la Scoala de Medicină a Universității Tulane din New Orleans. "Când nu poate fi manipulată corect, atunci aceasta se deteriorează."
2. Colesterolul combină unitatea sexuală. Nu este un mit - aveți colesterol să vă mulțumesc pentru că ați făcut hormoni sexuali testosteron, estrogen și progesteron. Nu ai vrea să trăiești fără ea! De fapt, nu ați putea trăi fără ea, deoarece colesterolul este, de asemenea, o componentă vitală a membranelor celulare - gândiți-vă că acesta este unul dintre blocurile de bază ale organismului dvs. - și, de asemenea, joacă un rol în digestie, ajutând ficatul să facă acizii necesari digera grăsimea
3. Femeile gravide au niveluri ridicate de colesterol natural. În timpul sarcinii, colesterolul total al femeii și colesterolul LDL ating niveluri ridicate. Aceasta este o parte importanta de a face un copil, asa ca nu este o preocupare decat daca colesterolul ramane ridicat dupa nastere, potrivit Marla Mendelson, MD, director medical al Centrului pentru Femeile de Sanatate Cardiovasculara la Northwestern Memorial Hospital din Chicago. Conform cercetărilor publicate în Journal of Brain Development , care compară teste de imagistică a copiilor născuți devreme la cei născuți la timp, forma bună a colesterolului, a HDL sau a lipoproteinelor cu densitate mare pare să joace un rol principal în sprijinirea bebelușii formează creier sănătoși. Alte cercetări arată că laptele matern, care este natural bogat în colesterol, poate oferi siguranța sănătății inimii mai târziu în viață - studiile au arătat că bebelușii alăptați pot avea niveluri mai reduse de colesterol ca adulți, reducând riscul bolilor cardiovasculare. Formula pentru sugari a adăugat colesterolul
Pentru a imita mai bine laptele matern, formula pentru copii include o varietate de vitamine, minerale și, da, grăsimi, dintre care unele conțin colesterol. Unele studii, cu toate acestea, arată că cele mai importante adăugiri la formulă sunt acizii grași din laptele matern, cum ar fi DHA. Cu toate acestea, în prezent nu există linii directoare guvernamentale privind suma adăugată. 5. Copiii pot avea colesterol ridicat.
Dacă credeți că colesterolul ridicat ar putea fi o problemă doar pentru adulții de vârstă mijlocie, greșești. Chiar și colesterolul copiilor poate ajunge la niveluri nesănătoase. Academia Americană de Pediatrie recomandă depistarea colesterolului la aproximativ 9 ani pentru toți copiii. Ceea ce este greu de crezut este ca oamenii au factori de risc de boli de inima in copilarie - cu 40 de ani inainte de a avea un atac de cord, a spus dr. Berenson, investigator principal al Bogalusa Heart Study, un studiu bazat pe comunitate care a urmarit dezvoltarea a factorilor de risc de boli de inima din anii de scoala elementara pana la varsta adulta. Impreuna cu o dieta sanatoasa, greutatea adecvata si exercitiile fizice, copiii care au un istoric familial de atacuri de inima fatale (adica inainte de varsta de 40 de ani) pot beneficia de colesterol si tensiunea arteriala pentru a gestiona in mod corespunzator colesterolul ridicat si alti factori de risc. 6. Nivelul mediu al colesterolului în rândul americanilor adulți este de 200 mg / dl, considerat limita superioară de către American Heart Association (AHA). Este o statistică alarmantă, dar ideea că toată lumea ar trebui să se străduiască pentru același număr este un mit de colesterol. Toată lumea este diferită, deci adresați-vă medicului dumneavoastră despre stabilirea nivelului de colesterol al țelurilor. Nivelul ridicat de colesterol este definit ca fiind de peste 240 mg / dl, conform AHA, iar numerele mai mari decât cele care dublează riscul bolii cardiace.
7. Puteți vedea colesterolul în ochi. Jantele albe în jurul corneei ochilor sunt un semn de acumulare a colesterolului, deși nu indică neapărat o problemă cu inima. Cu toate acestea, particule vizibile de grasime de colesterol sub piele pe pleoape (cunoscute sub numele de xanthelasma) pot prezice probleme de inima viitoare, potrivit unui studiu publicat in revista britanica
BMJ . Cercetătorii au analizat 12.745 de adulți în Danemarca și au găsit o legătură puternică între aceste bulgări și bolile cardiace sau un atac de cord cinci ani mai târziu. 8. Colesterolul arată foarte mult ca grăsimea. Deși avem tendința să ne gândim la colesterolul ridicat din sânge ca doar un număr dintr-un test de sânge, Berenson afirmă că, atunci când colesterolul vă controlează arterele, aceste depozite tind să fie galbene, cu o acoperire albă, grăsime.
9. Colesterolul poate proteja pielea dvs. Cercetarea timpurie a tratamentului pentru piele indică faptul că colesterolul adăugat ca ingredient în hidratante poate ajuta la protejarea pielii de deteriorarea UV. Alte ingrediente lipidice sau grase nu oferă aceeași protecție, potrivit unui studiu publicat în
Journal of Dermatological Science 10. Unul dintre prietenii dvs. are nevoie de un control al colesterolului. Programul Național de Educație în domeniul colesterolului recomandă proiecții de colesterol la fiecare cinci ani după vârsta de 20 de ani. Aproximativ unul din patru persoane nu au avut niciodată un control al colesterolului. Șansele sunt unul dintre prietenii dvs. sau trebuie să programați unul.
