Cuprins:
MIERCURI, 18 aprilie 2012 - De câte ori ați urmărit televiziunea atunci când o reclamă pentru produsele dvs. preferate pe? Fie că este vorba de castronul de paste neîncetat de la Olive Garden sau de un burger suculent de la McDonald's, uneori doar imaginile ale alimentelor pe care le cunoști și le iubesc îi fac să se simtă imposibil de rezistat. Dar dacă doar
văzând imaginea vă mută să ieșiți și să luați mușcătura preferată, cercetările noi ar putea măsura legătura dintre impuls și greutatea viitoare. Într-un studiu publicat în
Journal of Neuroscience , cercetătorii au descoperit că participanții ale căror creiere au reacționat mai puternic la imaginile alimentelor apetisante au avut o probabilitate mai mare de a câștiga greutate atunci când oamenii de știință au verificat înapoi cu participanții șase luni mai târziu. Același principiu se aplică și pentru activitatea sexuală: participanții ale căror creiere au reacționat la imaginile sexuale au raportat o activitate sexuală mai mare cu șase luni mai târziu decât participanții care nu au reacționat atât de puternic la imaginile sexuale. Pentru a efectua acest studiu, cercetătorii au arătat imagini ale animalelor, , apetisante produse alimentare, și oameni la un grup de boboc de colegiu la Colegiul Dartmouth în timp ce voluntarii au suferit RMN-uri. Șase luni mai târziu, greutatea studenților și comportamentul sexual raportat de autori au fost comparate cu datele înregistrate anterior privind greutatea și creierul.
Elevii care au reacționat la imaginile alimentare au avut o probabilitate mai mare de a câștiga greutate, iar studenții care au reacționat sexual imaginile au raportat mai multă activitate sexuală. Cercetătorii au remarcat că voluntarii au reacționat la un set de imagini sau la celălalt; participanții care au reacționat la imaginile alimentare au câștigat greutate, dar nu au fost mai activi sexual și invers.
Deci mesajul pentru persoanele care încearcă să evite creșterea în greutate? Data viitoare când vedeți că mâncarea apetisantă pe care tocmai nu o puteți rezista, încercați cele mai bune.
"Trebuie să vă gândiți activ la comportamentul pe care doriți să îl controlați pentru a-l regla", a spus autorul principal pe ziarul William Kelley, dr., Într-o eliberare. "Autoreglementarea necesită o mulțime de eforturi conștiente."
Oricine a calculat vreodată calorii poate să vă spună: Este uimitor de ușor să mănânci prin caloriile pe care tocmai le-ai ars la sala de gimnastică . Și se pare că predilecția voastră pentru acest lucru poate fi, de asemenea, prezisă de scanarea creierului, două studii separate găsite.
În primul rând, cercetătorii de la Universitatea Politehnică de Stat din San Luis Obispo au urmărit activitatea în partea creierului cunoscută sub numele de alimentar-sistem de recompensă de 30 de oameni activi în vârsta de 20 de ani. Jumătate dintre participanți au luat biciclete o oră, iar jumătate au stat liniștit timp de o oră. În timpul celei de-a doua sesiuni, participanții au schimbat activitățile.
La sfârșitul fiecărei sesiuni, cercetătorii au efectuat RMN-uri ale creierului participanților, în timp ce ei au vizionat o serie de fotografii pe ecranele computerului. Sistemele de recompensă alimentară ale participanților care au stat în liniște au aprins la vederea alimentelor bogate în grăsimi și zahăr. Dar, după un antrenament de o oră, aceiași oameni erau mai puțin interesați de alimente, în funcție de scanarea creierului. Acest lucru a determinat cercetătorii să speculeze că unii oameni ar putea să fi redus indicii de foame după exercițiu. Cu toate acestea, un studiu publicat anul trecut în jurnalul
Obezitatea
a constatat că opusul poate fi adevărat pentru unii oameni, sunt supraponderali. Cercetătorii au urmat 34 de bărbați și femei supraponderale care se exersau să ardă 500 de calorii cinci zile pe săptămână. Ei au avut voie să mănânce la alegere. După 12 săptămâni, 20 de voluntari au pierdut în medie câte 11 de lire fiecare. Celelalte 14 au scăzut cel mult o lira sau două. După scanările creierului, cercetătorii au descoperit că rețelele de recompensare alimentară ale acestor participanți s-au aprins după exerciții fizice la vederea hranei și, după 12 săptămâni, au fost și mai active. Persoanele care au pierdut greutatea nu au răspuns puternic la fotografiile alimentare după exerciții fizice.
Indiferent daca esti ravnit dupa exercitii fizice sau nu, aceste descoperiri ar trebui sa va ajute sa identificati si sa va luptati cu poftele voastre nesanatoase. "Acum patru sau cinci ani, arata ca hormoni de apetit" au controlat ce mancam, a spus Todd A.Habogian , Dr., Care a studiat exercițiul și hormonii, la The New York Times
. "Dar sunt din ce în ce mai convins că este creierul. Hormonii nu vă spun să mâncați. Creierul tau face. "
Pentru mai multe stiluri de fitness, dieta si pierdere in greutate, urmati @ weightloss pe Twitter de la editori ai @EverydayHealth.
