Obținerea copiilor pentru a-și curăța camerele, a scoate gunoiul sau a ajuta la mâncărurile de cină poate fi uneori o adevărată durere. S-ar putea să te întrebi dacă merită chiar să-i ceri să facă treburile. Și dacă copilul dumneavoastră are ADHD sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, știți că provocările legate de creșterea copilului pot fi și mai mari. Copiii ADHD au de multe ori probleme în urma direcțiilor și sunt ușor distrași. Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa renuntati, spune Dr. Arthur L. Robin, sef de psihologie la Spitalul de Copii din Michigan din Detroit.
Cand copilul tau are ADHD, trebuie sa-ti ajustezi abilitatile de a te intrebuinta, explica Robin . Cheia este aceea de a fi clară și specifică despre ce vrei să faci copilul și de a oferi stimulente pentru cooperare.
Aici sunt strategii specifice pentru a încerca:
Împărțiți fiecare lucrare în componente. , "curățați camera" este prea vagă. Mult mai bine ar fi să spui: "Vă rugăm să ridicați hainele voastre murdare de pe podea și să le puneți în hamper, să vă îmbrăcați hainele curate în dulap, puneți pantofii lângă ușă, ridicați toate cărțile și jocurile și puneți-le pe raftul in care acestea apartin. "Marie Paxson de la West Chester, PA, membru al consiliului de administratie si presedinte imediat al CHADD (Copii si adulti cu tulburare de atentie / hiperactivitate) spune ca atunci cand copiii ADHD erau mici, ea a considerat că este util să-și întrerupă treburile nu numai în anumite părți, ci și în blocuri de timp. "Copilul tău nu va petrece două ore să-și curățeze camera," spune ea. "Deci, vă sugerați să faceți 20 de minute de curățare a ceea ce este pe pat și să faceți o pauză. Apoi vă întoarceți și faceți 20 de minute pe birou și încă 20 de minute mai târziu pe podea." O altă strategie Paxson este de a folosi un Hula -Cerc. Puneți-l pe podea și lăsați copilul să îndepărteze tot ce este în el sau să-l atingă. Luați o pauză și reveniți și o faceți din nou. Ea a descoperit că acest lucru a funcționat bine atît pentru fiul ei, cît și pentru fiica ei.
Setați un termen limită.
Specificați orele în care trebuie să faceți fiecare treburi. "Copiii ADHD nu pot să-și păstreze curățenia toată ziua", spune Robin. "E suficient să ajungeți așa, de exemplu, în timpul cinei sau înainte de a merge la culcare."
Paxson a considerat că este util să-i avertizeze copiii când se apropie un termen limită. Ea spune că și-ar prinde capul și le va reaminti când au mai rămas 20 de minute. Faceți o diagramă de sarcină.
Aceasta funcționează cel mai bine pentru copiii mai mici, spune Robin. Graficul ar trebui să includă corectitudinea, ce anume implică și când trebuie făcut. Punctele de premiere sau autocolante de fiecare dată când copilul îți încheie lucrarea. Pentru adolescenți, utilizați mai degrabă un contract de comportament decât o diagramă. Ca și diagrama corectitudinii, fii specific. Tu și adolescentul tău trebuie să fii de acord cu privire la ce comportamente specifice sunt acceptabile și ar trebui incluse. Amândoi ar trebui să semnați acordul.
Paxson spune că atunci când copiii ei erau mici, aceasta a ajutat la obținerea unor diagrame pentru diferite părți ale zilei. "Am avea unul pentru rutinele lor de dimineata si l-am pastrat langa usa unde au plecat la scoala dimineata", spune ea. Alta a fost pentru activitățile de după școală și o treime pentru serile. "Întotdeauna mi-am dat seama că este mai bine să o faci în bucăți", spune ea. Oferiți stimulente pozitive.
Puteți lua punctele pe care copilul dvs. le acumulează pe tabloul de lucru și le schimbă pentru activități, privilegii sau excursii, Robin spune. "Pentru copiii mai mici, trebuie să le lași să le plătească în două-trei ori pe săptămână." Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani, o dată pe săptămână este bună. Este mai bine să oferiți stimulente pozitive pentru locuri de muncă bine făcute decât pedepse pentru incompleții. Plasarea autocolantelor sau a stelelor în diagramă atunci când lucrarea este completă este un bun memento vizibil al succesului pentru tine și copilul tău.
Un alt sfat pentru părinții lui Paxson: Ține-ți promisiunile. Dacă promiteți un stimulent și copilul dvs. îndeplinește sarcina, aduceți-o. Dacă copilul nu termină, trebuie să fiți pregătiți să trăiți fără a obține premiul sau recompensa sperată, spune ea. Paxson spune că a descoperit adesea că trucurile de părinți pe care le obișnuia să-i facă pe copiii săi ADHD să-și facă treburile au lucrat ceva timp, dar apoi au încetat să mai lucreze. "Uneori am pus muzică și am curățat foarte repede", spune ea. Alte momente care nu au ajutat. Întotdeauna a trebuit să fie pregătită cu ceva nou atunci când trucul vechi nu mai ajuta.
Cunoaște-ți copilul.
Dacă copilul tău se plictisește cu ușurință, sugerând o corvoadă care este monotonă poate fi supărătoare. Copiii cu ADHD au adesea energie pentru a arde și vor face bine treburile pe care le pot cheltui câteva dintre ele, cum ar fi împodobirea zăpezii sau livrarea de haine curate în dormitorul tuturor. Uneori, totuși, treburile sunt treburi și trebuie doar să fie făcute. Decideți în prealabil ce treburi merită să vă luptați și de care puteți scuza copilul dumneavoastră. Obținerea unui copil cu ADHD pentru a face treburi poate fi o luptă. Dar dacă urmați aceste strategii, veți fi amândoi la pace mai des.
