Cuprins:
- Lipirea la un regim de dieta si exercitii fizice poate ajuta pe cei cu osteoartrita genunchi care sunt, de asemenea, supraponderali, potrivit unui studiu publicat in "Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest au studiat 454 de persoane supraponderale in varsta de peste 55 de ani cu artrita moderata la genunchi. Participantii au pierdut 10% sau chiar mai mult din greutatea lor prin dieta singura, exercitand singuri sau ambele combinate
- Numerele de screening pot fi scăzute, deoarece mulți oameni care mor de stop cardiac subită nu au niciodată simptome înaintea episodului
- Citeste despre calatoria lui Anderson la concursul Ironman si despre cum a ajuns sa se impace cu diagnosticul lui
Este recomandat ca toată lumea să meargă cel puțin 30 de minute sau 10.000 de pași pe zi pentru a ajuta la prevenirea bolilor precum diabetul și demența, dar majoritatea oamenilor nu lovesc acest semn. De fapt, ei nu au nici o idee cât de mult se plimbă în fiecare zi.
Un nou sondaj efectuat de Federația Mondială a Inimii a constatat că 25% dintre oamenii din întreaga lume nu știu cât de mult se plimbă în fiecare zi. Dintre cei care știu cât de mult merg, jumătate nu se încadrează în cantitățile recomandate. "Conștientizarea este primul pas spre o inimă sănătoasă", a declarat Kathryn Taubert, șeful ofițerului științific al Federației Mondiale a Inimii, într-o declarație . "Atenția față de cât de mult mergem ar trebui să fie la fel de simplă ca și observarea a ceea ce mâncăm. Prin atingerea orientării recomandate a unui minim de 30 de minute de exercițiu moderat, care include o plimbare intensă cel puțin cinci zile pe săptămână, pot fi prevenite multe decese premature. "
Modalități ușoare de a adăuga mai mulți pași în ziua dumneavoastră este să vă parcați mașina mai departe de a lua scarile sau de a face o plimbare in timpul pauzei de pranz.
Dieta si Exercitiul de Ajutor Artrita genunchi
Lipirea la un regim de dieta si exercitii fizice poate ajuta pe cei cu osteoartrita genunchi care sunt, de asemenea, supraponderali, potrivit unui studiu publicat in "Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest au studiat 454 de persoane supraponderale in varsta de peste 55 de ani cu artrita moderata la genunchi. Participantii au pierdut 10% sau chiar mai mult din greutatea lor prin dieta singura, exercitand singuri sau ambele combinate
"Dieta si exercitiile fizice pe termen lung sunt sigure si sunt posibile in aceasta populatie. Exercitiile si dieta intensiva separat sunt benefice, dar combinatia este superioara, scade semnificativ durerea si funcția roves, mobilitatea și aspectele fizice ale calității vieții ", a spus autorul studiului principal, Stephen Messier, MD, profesor de știință în domeniul sănătății și al exercițiilor fizice.
De ce nu mai mulți oameni au defibrilatoare implantabile? a descoperit ca doar o cantitate mica de oameni calificati pentru a primi un defibrilator implantabil obtin efectiv unul.
Cercetatorii de la Centrul Medical Cedars-Sinai au analizat mai mult de 2.000 de cazuri de persoane care au murit de stop cardiac brusc intre 2003 si 2012. acești oameni, doar 448 au fost examinați pentru a vedea dacă aceștia erau eligibili pentru a obține un defibrilator, iar celor care au fost examinați doar 92 au fost considerați eligibili. Douăzeci dintre acești oameni au primit un defibrilator.
Numerele de screening pot fi scăzute, deoarece mulți oameni care mor de stop cardiac subită nu au niciodată simptome înaintea episodului
MS Patient Concurență în competiția Ironman
Majoritatea oamenilor cunosc scleroza multiplă este o boala debilitanta care poate jefui oamenii pentru abilitatile lor de mobilitate de baza, dar Lyle Anderson este hotarat sa sfideze cotele.
36 de ani se lupta in Campionatele Mondiale Ironman in acest an in Hawaii, care se intinde pe o distanta de 2.4 mile inot, o cursa cu bicicleta de 112 de kilometri si o alergare de 26,2 mile.
Citeste despre calatoria lui Anderson la concursul Ironman si despre cum a ajuns sa se impace cu diagnosticul lui
Erinn Connor este scriitor de personal pentru Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
