Liz Peralta este tehnician medical. Așa că atunci când doctorul ia spus că A1C-ul ei a trecut peste 10 ani, ea știa ce însemna asta. "" Am spus, "Doamne, voi muri", își amintește Peralta. "Știu că poate provoca diabetul."
A1C este o măsură a zahărului din sânge în timp. De ani de zile, A1C al lui Peralta a scăzut între 5,6 și 6,4, considerat prediabetes. Dar, peste 10 ani, ea nu mai era "pre". Ea a suferit diabet de tip 2. Și nu era în zona galbenă "prudență" (6.5 - 10). Ea a fost împușcată direct în zona roșie a "pericolului".
Un A1C peste 10 este considerat un risc ridicat pentru toate complicațiile care vin împreună cu diabetul zaharat, inclusiv accident vascular cerebral, atac de cord, orbire și amputare. în anii în care preiau ei, Peralta și-a tăiat avertizările doctorului cu privire la greutatea ei. "Mă simt," Da, da, da ", glumește ea. "Nu vă sperie până nu va veni timpul." Pentru Peralta, "10" a fost apelul de trezire. Și ea a ascultat. A început cu dieta ei. "Nu am știut când să mă opresc", spune ea. "Placa mea a trebuit să fie plină de vârf". Spune că mănânase mai mult de 5.000 de calorii pe zi, mai mult decât de două ori ce avea nevoie. A început ziua cu câteva gogoși înainte de micul dejun și a terminat cu un litru de Pepsi înainte de culcare. Mi-am oprit viața a doua zi ", spune ea. Alliantul ei a fost un nutritionist și un educator educat pe bază de diabet, numit Maria Rodriguez la The Diabetes Alliance din Spitalul Mount Sinai.
Rodriguez spune că majoritatea pacienților au nevoie de mai mult de avertismente de la medici, au nevoie de cunoștințe. "Nu există îndrumare, ei nu știu de unde să înceapă", spune ea. "Cheia … este de a realiza mici obiective de schimbare, schimbări comportamentale care pot fi susținute pe termen lung." "M-au educat", spune Peralta. "Acum mă duc la supermarket și îi întorc eticheta." Ea spune că este încă în stare să se bucure de mâncare. "Cred că mi-a fost frică să nu mănânc pentru că atunci când ești supraponderală trebuie să te simți plin. Odată ce devii educat în nutriție, există atât de mult încât să mănânci și să mănânci bine și să te simți curat. "
Succes
După ce a pierdut câteva kilograme, Peralta sa ridicat cu curajul să se alăture unei săli de sport. Ea chiar renunță la fumat. În două luni, Peralta a pierdut 20 de kilograme. Talia ei a scăzut de la 44 cm la 32 inci. Ea a dat 17 pungi de haine pe care știa că nu le va mai purta din nou. Dar cel mai impresionant număr era A1C-ul ei. În două luni, acesta a scăzut de la peste 10 la 6,4.
Peralta a pierdut acum 30 de kilograme și intenționează să piardă încă 20. Zahărul din sânge nu mai există în diabet, sau chiar în perioada pre-diabet zaharat. Ea nu ia deloc medicamente pentru diabet.
"Într-un fel, mulțumesc lui Dumnezeu că numărul meu a crescut", spune ea. Asta a fost avertismentul de care avea nevoie. Fără ea, ea adaugă: "Dumnezeu știe unde aș fi fost. M-aș fi sinucis. "
