Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o afecțiune pulmonară progresivă care poate fi gestionată cu un tratament medical și o îngrijire de sine. Un obiectiv major al planului dvs. de tratament este menținerea la minim a exacerbărilor sau a apariției de BPOC. O flare-up poate duce la dificultăți de respirație, creșterea mucusului, tuse, respirație șuierătoare și alte simptome asociate cu o infecție a tractului respirator superior. Intensitatea simptomelor BPOC în timpul unei exacerbări este mult mai mare decât ceea ce simțiți zilnic. Persoanele care suferă de apariția frecvente a BPOC au tendința de a avea o inflamație a căilor respiratorii, ceea ce contribuie la scăderea sănătății și a calității vieții acestora.
Identificarea declanșatorilor BPOC
Potrivit cercetătorilor din Spitalul Sf. Bartolomeu din Londra , aproape jumătate din toate exacerbările de BPOC sunt declanșate de infecții bacteriene sau virale, cum ar fi răcelile, pneumonia și gripa - adică este important să obțineți o lovitură anuală a gripei, să practicați o bună igienă și să stați departe de bolnavii. Alte exacerbări sunt cauzate de un număr de factori de mediu.
declanșatoarele BPOC sunt, de asemenea, diferite pentru fiecare persoană. Cele mai bune șanse de a vă proteja sănătatea și de a preveni apariția unei erupții este de a vă identifica declanșatoarele personale și apoi de a le evita, explică Brian Carlin, președinte al BDOC din trecut. Dacă puteți minimiza exacerbările, este posibil să puteți încetini progresia bolii. Utilizați această listă pentru a recunoaște declanșatoarele comune și pentru a identifica cele care vă deranjează cel mai mult.
Declanșarea BPOC în interiorul clădirilor:
- Fumul de tutun Fumatul este principala cauză a BPOC. Institutul Național de Pneumologie și Institutul de Sânge identifică faptul că nu fumează ca fiind cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a preveni complicațiile BPOC și pentru a încetini progresia bolii.
- Fumatul chimic Produsele de curățare toxică, vopselele și solvenții au fum care pot declanșa episoade de BPOC. Încercați să utilizați produse de curățare naturală, fără substanțe iritante chimice, și evitați să fiți în interior dacă cineva pictează sau utilizează alte substanțe chimice care ar putea provoca o exacerbare.
- Praf Praful este un iritant plămân găsit adesea în interior. Evitați expunerea la acumularea prafului, reducând astfel aglomerația la domiciliu și la locul de muncă. Pulverizați-vă și aspirați adesea casa dvs.
- Pericolul animalelor de companie Dacă aveți un prieten blând, vă puteți acoperi zilnic casa pentru a evita acumularea de păsări. Dacă aspirația este obositoare pentru dvs., întrebați-i pe un iubit sau pe un prieten să vă ajute. Instalați podele de suprafață în loc de mochetă pentru a menține acumularea de gheață la minimum. De asemenea, păstrați-vă dormitorul fără mâncare făcându-l în afara limitelor pentru animalele de companie.
- Mirosuri puternice. Parfumurile, lumanarile parfumate, odorizatoarele de aer si alte obiecte parfumate pot fi exagerate.
- Pulverile și mirosurile cauzate de gătit, folosind un șemineu interior sau încălzitor cu kerosen sau dacă aveți filtre de aer murdare în casa dvs. pot duce la aer interior poluare. Asigurați-vă că vă ventilați bine casa când gătiți sau folosiți o sursă de căldură care provoacă vapori. Declanșarea BPOC în aer liber:
Fumul de tutun
- Dacă vedeți pe cineva care fumează, păstrați distanța de la ei dacă posibil. Fumul de fumat este unul dintre cele mai frecvente declanșatoare ale exacerbarilor BPOC Poluarea aerului.
- Emisiile de vehicule, poluarea din fabrici și fumul de la pompa de gaz sunt toate iritante ale plămânilor care pot declanșa o apariție a BPOC. Evitați expunerea cât mai mult posibil, dar fiți deosebit de precauți în zilele în care nivelul ozonului este ridicat. Verificați rapoartele meteorologice locale pentru citirea stratului de ozon înainte de a vă aventura pe timp îndelungat. Extreme la temperaturi
- Căldură sau frig extrem pot crea reacții adverse la persoanele cu BPOC. Dr. Carlin recomandă limitarea timpului petrecut în aer liber dacă vremea este una dintre declanșatoarele dvs. În zilele în care numărul de polen este ridicat, în general în primăvară și toamnă, încercați să evitați riscul apariției unui BPOC prin limitarea timpului petrecut în aer liber.
- Chiar dacă încercați să evitați iritanții în aer liber , aveți grijă să nu deveniți prea sedentari. "Este important sa mentinem un stil de viata activ pe parcursul intregului an", spune Carlin. "Exercitiul fizic, cum ar fi mersul pe jos, intr-un mediu controlat - cum ar fi mersul pe jos intr-un centru comercial - reprezinta o modalitate de a continua exercitiul fara a fi expus la astfel de declanșatoare. "
