Cuprins:
Atunci când trăiesc cu o boală cronică cum ar fi colita ulceroasă (UC), este important să urmăriți o serie de lucruri, inclusiv simptome, dietă și exerciții fizice, medicație și bunăstare personală. Au fost create numeroase aplicații smartphone pentru a face frustrarea din această urmărire. Unele aplicații vă ajuta să monitorizați simptome în timp ce alții vă reamintesc să ia medicamente sau de a vă ajuta să gestionați stresul.
„Aceste informații vă și furnizorul de asistență medicală va oferi informații valoroase modele unice și obiceiurile, care va ajuta să vă auto-administra IBD, ", Scrie Dr. Sunanda Kane, MD, MSPH în cartea sa IBD Self-Management: Ghidul AGA pentru boala Crohn și colita ulcerativă
Mai jos sunt șase aplicații care vă pot ajuta să gestionați diferite aspecte ale colitei ulcerative. Toate aceste aplicații sunt disponibile pe Android și iOS, și toate acestea sunt gratuite!
GI Monitor
GI Monitor este pentru oricine care vrea un „one-stop“, aplicație care poate urmări simptome gastro-intestinale lor, stres, medicamente , și nivelul de durere, de asemenea, puteți urmări alimentele pe care le consumați - ceea ce vă ajută să vedeți modele între simptome - plus mese și programarea medicamentelor. Aplicația vă permite să imprimați rapoartele pe care le puteți partaja cu medicul dumneavoastră și să vă conectați cu alți Persoanele cu colită ulcerativă în timp real, astfel încât să puteți împărtăși sfaturile sau să adresați întrebări.
Aplicația GI Monitor este disponibilă la App Store și Google Play
Colonoscopy Helper
Cu colită ulcerativă poate fi nevoie să obțineți una sau mai multe colonoscopii în timpul vieții dvs. Pregătirea pentru această procedură poate fi confuză, iar colonoscopia vă ajută să vă pregătiți pentru numirea în colonoscopie, oferindu-vă instrucțiuni pas cu pas pentru a face pregătirea intestinului. 10 zile. Aplicația este completată cu informații de text, ilustrații ușor de urmărit și caracteristici audio, în cazul în care este util să auziți și instrucțiunile. Există, de asemenea, informații cu privire la ce să facă după o probleme colonoscopie si conexe, care ar putea avea nevoie de asistență medicală rapidă.
Aplicația Colonoscopia Helper este disponibil la App Store și Google Play .
Baie Scout
Unul dintre cele mai stresante și stânjenitoare simptome ale colitei ulceroase sunt diareea. În timpul unei erupții, este important să știți unde sunt situate cele mai apropiate băi. La fel cum spune și titlul, "Scoutul pentru baie" vă ajută să găsiți mai mult de 1,3 milioane de toalete publice din întreaga lume. Unele toalete listate în aplicație sunt situate în unități, cum ar fi un restaurant sau o librărie, și este posibil să vi se solicite o achiziție înainte de a merge la baie. Puteți verifica alte aplicații de baie aici.
Aplicația baie Scout este disponibil în App Store și Google Play .
MyPlate Tracker
Urmărirea ceea ce mananci si cand mananci aceasta poate ajuta la menținerea ulcerativă colita sub control. "Scopul este de a maximiza nutriția fără copleșirea sistemului digestiv", spune Kelly Kennedy, RD, dietetician rezident la Daily Health.
MyPlate Tracker este o aplicație generală care vă ajută să monitorizați calorii și conținutul nutrițional al alimentelor. De exemplu, puteți urmări proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, zahăr și sodiu. Aplicația are, de asemenea, un scaner de coduri de bare pentru a facilita urmărirea alimentelor preambalate, cum ar fi merele. O altă caracteristică frumos a acestei aplicații este că se integrează cu Apple HealthKit, Google Fit, și diverse dispozitive purtabile care monitorizează nivelurile de activitate fizică.
Aplicația MyPlate Tracker este disponibil la App Store și Google Play .
Calm
Există o cercetare în creștere că exercițiile de mindfulness și meditație pot reduce stresul pentru persoanele care trăiesc cu boli inflamatorii intestinale. Dacă simțiți că aveți nevoie de o modalitate de a vă liniști mintea și de a vă relaxa corpul, această aplicație vă poate ajuta. Există meditații variate, variind de la 3 la 30 de minute, precum și exerciții profunde de respirație. De exemplu, "Calmul zilnic" este o meditație de 10 minute pe teme diferite, cum ar fi "reziliența" și "abandonarea". Dacă aveți probleme cu somnul pe timp de noapte, Calm oferă, de asemenea, "povești de somn" pentru a vă ajuta să adormiți.
Aplicația Calm este disponibilă la App Store și Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Căutați asistență socială și alte persoane care trăiesc cu colită ulceroasă? Apoi, această aplicație este pentru dvs. Aplicația MyCrohnsAndColitisTeam ajută la construirea comunității, permițând participanților să posteze fotografii, să împărtășească actualizări și să ofere cuvinte încurajatoare reciproc. Aplicația vă permite, de asemenea, să dați și să obțineți "îmbrățișări instant" și vă plac. Este o modalitate bună de a vă împărtăși maximele și minusurile de a gestiona boala - și de a ști că nu sunteți singuri.
"Când cineva este diagnosticat cu o afecțiune precum UC, adesea nu cunosc pe nimeni altcineva cu condiția , iar prietenii lor "în viața reală" și prietenii de pe Facebook pur și simplu nu obțin ceea ce trec ", spune Mary Ray, cofondator și director executiv al MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam schimba asta, eliminând imediat barierele și oferind o comunitate de încredere." Ray a remarcat că membrii au discuții despre totul, de la povara zilnică a bolii și cum să plătească pentru tratament hackerilor de viață care îi ajută să gestioneze mai bine rachete și pentru a îmbunătăți calitatea vieții la domiciliu și la serviciu
Aplicația MyCrohnsAndColitisTeam este disponibilă la App Store și Google Play
. Aplicațiile telefonului vă pot ajuta să vă simțiți în control și să fiți mai bine pregătiți pentru a gestiona colita ulcerativă. Și din moment ce există atât de multe aplicații de a alege, puteți explora câteva pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.
