Când devii un părinte nou, focalizarea se schimbă aproape în întregime la nou-născutul. Pe măsură ce vă încântați să aveți un copil și vă uitați la schimbarea nou-născutului de la o zi la alta, puteți găsi, de asemenea, trecerea la a fi mamă sau tată incredibil de stresantă. Mulți părinți noi nu simt că au abilitățile sau resursele necesare pentru a avea grijă de un copil și pentru a se adapta la numeroasele schimbări de viață pe care le implică în același timp.
Și nu faceți nici o greșeală - viața voastră se va schimba. "Viata ta este inversata", spune Hannah Chow-Johnson, MD, profesor asistent de pediatrie la Loyola University Medical Center din Chicago. Prima lună, în special, poate fi o experiență nouă pentru dvs. pe mai multe niveluri.
Totuși, puteți trece prin această nouă fază a vieții cu mai multă ușurință, pregătindu-vă în mod corespunzător să vă îngrijiți pentru un copil. Copilul
Înainte ca copilul să se nască, este util să iei cursuri de îngrijire a copilului pentru a te educa despre cum este să ai și să ai grijă de un copil. De asemenea, medicul dumneavoastră ar trebui să vă revizuiască tot ce trebuie să știți - de la hrănirea și îmbăierea unui copil la calmarea unui copil mic. Cărțile despre îngrijirea nou-născutului pot fi și resurse utile, dar asigurați-vă că verificați cu ușurință sfaturile pe care le obțineți de la cărți împreună cu medicul dumneavoastră și adresați-vă întrebărilor pe care le aveți pe parcurs.
copleșitoare la început, dar puteți trata cu siguranță trecerea la îngrijirea unui nou-născut. Chiar dacă sunteți nou-născuți la părinți, aveți încredere în instinctele dvs. - de cele mai multe ori vor avea dreptate, spune dr. Chow-Johnson. "Majoritatea părinților sunt foarte înzestrați de sugari și sunt capabili să spună dacă ceva nu este în regulă", explică ea.
Dacă încă nu sunteți sigur sau vă este frică să faceți ceva greșit, sunați la biroul medicului dumneavoastră sau întrebați un părinte experimentat . "Dar amintiți-vă că, de cele mai multe ori," chestia greșită "nu dăunează", spune Chow-Johnson. "Copiii sunt mai dure decât arată. Sunt mici, au nevoie de multă grijă și au nevoie de ajutor, dar trupurile lor sunt puternice. "
De asemenea, este important ca noii părinți să nu ia mai mult decât pot să se ocupe realist. "Nu încercați să faceți totul", spune Chow-Johnson. "Nu încercați să păstrați casa perfectă și nu vă fie teamă să nu spuneți vizitatorilor care doresc să vă vadă nou-născutul - este nevoie de timp pentru a vă ajusta." Concentrați-vă mai întâi pe îngrijirea copilului și a familiei dvs.
Când puteți, este esențial să vă bazați și pe ajutorul altora. "Dacă aveți o familie de susținere în jurul dumneavoastră, acestea pot fi foarte benefice", spune Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, un medic de familie certificat de familie și președinte ales al Asociației Americane a Practicanților Asistenților. "Dacă trăiești departe de familie, construiește un sistem de sprijin al vecinilor, prietenilor, colegilor sau altora."
Fiind un părinte iubitor, urmărind instinctele și solicitând ajutor atunci când ai nevoie de el, vei nu prea bine. "Pe măsură ce timpul trece, veți deveni mai încrezători cu experiență", spune Chow-Johnson.
Găsirea timpului să vă concentrați pe voi
De asemenea, este foarte important ca noii părinți să se concentreze asupra lor ca un cuplu ori de câte ori oportunitatea apare. La urma urmei, acum ești o echipă și e mult mai ușor să ai grijă de un copil cu doi părinți care lucrează în sincronizare.
"Fii deschis pentru momente chiar mici, împreună", spune Cooke. "O plimbare în jurul cartierului, o leagăn pe veranda din spate sau o ceașcă de cafea sau ceai comună la sfârșitul zilei împreună poate fi atât de benefică." Amintiți-vă să aveți conversații pentru adulți, ceea ce este deosebit de important pentru șederea la zi, acasă părinții să se simtă conectați la lumea exterioară. "Bucurați-vă unul de celălalt și amintiți-vă să continuați să vă judecați unul pe celălalt ca și când ați întâlnit-o", adaugă Cooke. "Aceasta vă va construi relația ca un cuplu și ca părinți în această nouă călătorie."
Luând timp și pentru voi înșivă, înseamnă și să vă odihniți. "Părinții noștri își exercită o mare presiune asupra lor înșiși pentru a face totul bine, dar nevoile copilului la început sunt foarte elementare", spune Cooke. "Părinții noștri pot face față mult mai bine dacă sunt odihnă și împărtășesc responsabilități." Aveți grijă de tine și dormiți suficient sunt unele dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a fi un părinte mai bun. Cu timpul și practica, orice altceva va intra în loc.
