Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru diabet?

Uleiurile esentiale nu vor vindeca diabetul, dar adaugarea lor la rutina ta de management poate ajuta la ameliorarea stresului si poate scuti simptomele neuropatiei diabetice.iStock.com

Daca urmaresti tipul 2 forumuri de diabet, este posibil să fi întâmpinat utilizatori care sugerează că se transformă în uleiuri esențiale - adesea pentru administrarea zahărului din sânge, tratarea simptomelor sau chiar vindecarea bolii. În timp ce aceste uleiuri pot fi considerate o terapie mai "naturală", ele pot avea și efecte secundare, motiv pentru care există multe lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a le încerca în planul de gestionare a diabetului

Ce sunt uleiurile esențiale și pot vindeca diabetul?

Uleiurile esențiale sunt derivate din plante, dar asta nu înseamnă că nu sunt puternice. De exemplu, este nevoie de 50 de lămâi pentru a face o sticlă de ulei esențial de 15 mililitri (ml); 3 lire sterline de flori de lavandă sunt utilizate într-o sticlă de 15 ml; și există 105 kg de petale de trandafir într-o sticlă de 5 ml, conform Doterra, o marcă de uleiuri esențiale.

Sunt puternice și la fel de minunate pe cât miroasă, trebuie să fie luate în serios. În primul rând, este important să tăiați vorbirea pe care ați auzit-o: Uleiurile esențiale nu vor inversa diabetul și nu îl vor trata în locul unor abordări mai tradiționale. "Nici unul dintre uleiurile esentiale nu este suficient de puternic pentru a servi ca medicamente pentru diabet", spune Rasa Kazlauskaite, MD, profesor asociat in endocrinologie, diabet si metabolism la Rush University Medical Center din Chicago. Uleiuri esențiale pentru tratarea diabetului zaharat

Există câteva modalități prin care puteți integra uleiurile esențiale în rutina de gestionare a diabetului zaharat - unele recomandate și altele nu. Ei bine, prieteni sau familii pot veni să vă spun că uleiurile esențiale vor remedia afecțiunea sau vindeca neuropatia diabetică și spun că există cercetări în spatele ei, dar adevărul este că există cercetări limitate asupra uleiurilor esențiale. făcut pe șoareci și șobolani, care este un început, dar acest lucru nu oferă suficiente informații despre cât de sigure sau eficiente sunt aceste uleiuri pentru oameni. De exemplu, un studiu publicat în mai 2013 în revista

Journal of Agricultural and Food Chemistry

a arătat că uleiul esențial de frunze de scorțișoară poate ajuta la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge la șobolani cu diabet zaharat, posibil prin protejarea celulelor beta din pancreas. Autorii notează că este nevoie de mai multe cercetări. Este sigur sau benefic să adăugați uleiuri esențiale la alimentele dvs. În timp ce s-ar putea să auziți oameni care sugerează să adăugați aceste uleiuri la alimente, consumul de uleiuri esențiale pe cale orală poate fi un pariu sportiv. "Nu cred că ar fi ingerat vreun ulei esențial, indiferent dacă aveți diabet de tip 2 sau nu. Nu cred ca este in siguranta ", spune Donna Audia, RN, de la echipa de medicina integrativa in statiunea de la Centrul Medical al Universitatii Maryland din Baltimore. Audia este un susținător al uleiurilor esențiale și le folosește în mod regulat ca aromoterapie la pacienții ei.

Ea indică declarații atât din partea Alianței Aromaterapeuților Internaționali (AIA) cât și a Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică (NAHA), menționând că nu ar trebui ingerați uleiurile, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune în mod explicit să faceți acest lucru. "AIA nu aprobă utilizarea terapeutică internă (orală, vaginală sau rectală) a uleiurilor esențiale decât dacă este recomandată de un medic specialist instruit la un nivel clinic corespunzător", se afirmă în declarația lor. În mod similar, NAHA afirmă că nu ar trebui să le luați pe plan intern fără ghidul unui profesionist al sănătății.

Riscurile potențiale de utilizare a uleiurilor esențiale pentru managementul diabetului

După cum menționează Audia, uleiurile esențiale sunt substanțe chimice volatile care pot avea efecte secundare arderea membranelor mucoase în sistemul dvs. GI și există, de asemenea, problema că ei pot interacționa potențial cu medicamentele pe care le luați. Unele pot determina proprietăți sedative ale anumitor prescripții, în timp ce altele pot îmbunătăți diureticele, care pot avea ramificații periculoase asupra tensiunii arteriale.

În timp ce Dr. Kazlauskaite nu recomandă, de asemenea, administrarea de uleiuri esențiale pe cale orală, ea recomandă obținerea acestor proprietăți din alimente. "Nu cred că este mai bine să luați acest ulei decât să stropiți scorțișoară în alimente sau să folosiți piper pentru a găti", spune ea. Condițiile prietenoase cu diabetul, cum ar fi coriandrul, cardamomul și currul, vă vor ajuta să vă îmbunătățiți gustul alimentelor, astfel încât să puteți găti cu mai puțină sare, zahăr și alți aditivi, notează - ambele care vor aduce beneficii sănătății celor cu diabet.

Dacă utilizați uleiuri esențiale topic sau în aromoterapie?

Chiar dacă frecarea uleiurilor pe piele pare destul de inofensivă, există considerații dacă intenționați să utilizați această abordare a aplicației. "Pielea este cel mai mare organ și putem absorbi uleiuri esențiale în corpul nostru, unde pot interacționa și cu medicamentele", spune Audia.

"Nu-l tratați ca parfumul. Nu este. Este ca un medicament ", adauga Denine Rogers, RDN, dietetician integrativ, nutritionist si medic de plante medicinale in Douglasville, Georgia. De asemenea, ea îi place să folosească uleiuri esențiale, dar ea spune că trebuie să le abordezi cu prudență.

Cum ar putea uleiurile esențiale să trateze tratarea neuropatiei diabetice

Un loc pe care unii furnizori de servicii de sănătate le folosesc pentru utilizarea uleiurilor esențiale este diabetica neuropatie, spune Rebecca Denison, RD, CDE, un medic de medicina integrativa la Geckle diabet zaharat & Nutrition Center la Marele Baltimore Medical Center din Maryland. Lavanda poate fi deosebit de utilă, spune ea, când este masată în picioare pentru a îmbunătăți circulația și pentru a reduce durerea. Dacă îl utilizați local, spune ea, diluați una sau două picături de ulei esențial într-un ulei de purtător (cum ar fi nuca de cocos) înainte de a aplica pe piele; uleiurile directe pot provoca iritații.

Din toate aceste motive, este esențial să fiți în întâmpinarea echipei dvs. de îngrijire a sănătății cu privire la tipurile de uleiuri esențiale pe care doriți să le utilizați local. Acest lucru poate fi înfricoșător la început, dacă vă faceți griji că medicul dumneavoastră nu este prietenos cu terapiile integrative, dar este ceva despre care trebuie să vorbiți.

De ce să utilizați un difuzor de ulei esențial poate reduce stresul asociat diabetului zaharat

Un loc în cazul în care uleiurile esențiale strălucesc atunci când sunt utilizate ca aromoterapie - unde plasați uleiurile într-un difuzor și inhalează mirosul - pentru a oferi o sursă potențială de reducere a stresului, care este importantă în tratarea bolii. Persoanele cu diabet sunt stresate. Tot ceea ce ajută la eliberarea acelui stres, medicii vor fi fericiți ", spune Kazlauskaite. Găsirea confortului și a calmului poate, de asemenea, ajuta la menținerea nivelului scăzut al zahărului din sânge, notează ea.

Ce trebuie să știți înainte de a încerca uleiurile esențiale pentru o mai bună control a diabetului zaharat

Dacă alegeți sau nu să încorporați în siguranță uleiurile esențiale în rutina dumneavoastră, . Dacă faceți acest lucru, urmați aceste instrucțiuni pentru a le adăuga în planul de tratament:

Gândiți-vă puțin atunci când începeți prima dată.

Scopul unei doze pentru bebeluși, spune Audia. Ea recomandă diluarea unei picături de ulei esențial în 2 uncii de ulei de transport, dacă îl utilizați. Dacă mergeți pe traseul de aromaterapie, utilizați un difuzor timp de doar 15 minute.

Utilizați uleiurile cu prudență. După cum notează Audia, atașăm amintiri la miros. În timp ce acest lucru poate fi un lucru foarte bun - gândiți-vă cât de cald și fuzzy vă simțiți cu mirosul de brad în timpul sărbătorilor - poate, de asemenea, să respire dacă vă înconjurați cu acel miros în timpul dur. Amintiti-va ca acest parfum poate crea mai tarziu un raspuns la stres, observa ea.

Cumpărați și depozitați corect uleiurile esențiale. Căutați acelea care sunt pure sau organice, recomandă Rogers. Și păstrați-le într-un loc răcoros, întunecat, altfel se pot rupe sub căldură sau lumină.

Găsiți un miros de ulei care vă place. "Cel mai important este să găsești un miros care te face să te simți bine", spune Audia. Câteva dintre ele trebuie luate în considerare pentru aromoterapie:

Lavandă Aceasta este substanța botanică care vă ajută să vă liniștiți sistemul nervos și să vă relaxați.

• Orange Sweet "Copiii găsesc adesea acest lucru relaxant, în timp ce adulții îl învață , Spune Audia. Dacă aveți nevoie de o explozie de energie, gravitați spre citrice.
• Cypress Dacă vă place să fiți în aer liber, acest parfum lemnos vă poate ajuta să simțiți că vă conectați cu natura, notele Audia