Costul real lunar al depresiei

"Nu poți pune un preț pe sănătatea mintală sănătoasă", spune Maggie White. costul tratamentului adesea se adaugă la mai mult decât prețul medicamentelor. Depresia netratată sau netratată poate sparge banca sub forma muncii pierdute, a productivității pierdute și a spitalizărilor.

De fapt, depresia se presupune că a costat economia americană mai mult de 210 miliarde USD în 2010 (inclusiv costul comorbid, sau conditii simultane existente), potrivit unui studiu publicat in 2015 in

Journal of Clinical Psychiatry.

"Cheia pentru gestionarea costului depresiei este gestionarea depresiei", spune economistul de sănătate Adam Powell, dr., Președintele Payer + Provider, o firmă de consultanță din Boston care lucrează cu companiile de asigurări și furnizorii de asistență medicală. "Costul direct pe care americanul îl cheltuiește pentru a trata depresia este mult mai mic decât costurile indirecte cheltuite pentru consecințele sale." Și costurile personale pentru gestionarea eficientă a depresiei pot să se adauge. În plus față de medicamente, mulți oameni cu depresie plătesc pentru terapie, alimente de calitate superioară, membri în sală de gimnastică, cursuri de meditație yoga sau de mindfulness, suplimente, materiale educaționale sau alte bunuri și servicii pe care ei le simt ajutându-i să gestioneze condiția. ceea ce șasesc cei șase persoane care suferă de depresie - inclusiv costurile pe care trebuie să le poată absorbi pe cont propriu - și modul în care acestea reduc colțurile pentru a-și atinge scopurile. Susan Hyatt, 56, Consilier al responsabilității sociale a corporației

Medicamente lunare: 70 dolari

Tratamente lunare suplimentare: $ 420- $ 470

Costuri lunare nete de buzunar: $ 490- $ 540

O mare parte din ceea ce consultantul de afaceri Susan Hyatt din Denver plătește pentru a-și gestiona depresia și tulburarea afectivă sezonieră să se mențină productivă. Și dacă strategiile ei de a rămâne productive nu sunt eficiente, ea pierde venituri și nu poate plăti pentru lucrurile care o ajută să se simtă și să rămână mai bine. În plus față de medicamentele sale - aproximativ 70 de dolari pe lună din buzunar pentru Wellbutrin (bupropion) și Oleptro (trazodon) - Hyatt cheltuie aproximativ 100-150 de dolari pe suplimente și plante medicinale în fiecare lună și puțin mai mult de 300 $ pentru exerciții și alte forme de viață activități care îi ajută să-și mențină motivația de a lucra.

De exemplu, Hyatt, care a fondat compania de consultanță Big Purpose Big Impact, merge în fiecare zi la Starbucks sau la o altă cafenea din apropiere pentru a lucra; tab-ul său adaugă până la $ 4 la $ 8 pe zi. "Zgomotul mă forțează să mă concentrez într-adevăr pentru a face ceva și funcționează", spune Hyatt. "După ce mă întorc acasă, eu pot ușor să revin în a nu fi foarte motivați."

CONEXE: 5 lucruri Psihologii doresc ca pacienții lor să facă

Motivația prea mică devine costisitoare pentru o. Depresia lui Hyatt a făcut-o să rateze apelurile telefonice despre potențialul de lucru sau oportunități de vorbire în zilele când ea evită să răspundă la telefonul ei. În timp ce își încheie contractele pe termen lung, adesea consideră că este obositoare să aplice pentru altele noi, costându-și potențialul de venit. Asta inseamna ca, de asemenea, nu-si poate permite in prezent masajul, acupunctura si terapia - toate acestea i-au ajutat sa isi administreze boala in trecut. "Prietenii sau familia care nu au avut probleme cu depresia sau SAD ar putea fi simpatic", spune ea, "dar ei adesea nu își pot da seama de faptul că depresia poate fi debilitantă."

Atunci când doza de Wellbutrin a crescut de la 300 miligrame (mg) la 450 mg pe zi, medicul ei inițial a prescris trei comprimate de 150 mg. Dar obținerea unei sticle de 300 mg și a unei sticle de 150 mg a salvat-o cu aproximativ 35 de dolari pe lună. Dacă medicul dumneavoastră poate prescrie în mod similar o doză specifică mai ieftină, economiile se pot adăuga.

Kathryn Goetzke, 44 de ani, Fondator nonprofit

Medicație lunară: $ 0 în prezent (anterior până la 100 $) Tratamente lunare suplimentare: $ 300- $ 700

Costuri lunare nete de buzunar: $ 300- $ 700

Kathryn Goetzke, care locuiește în San Francisco, poate bifa cu ușurință modalitățile în care depresia a costat-o: productivitatea pierdută, relațiile tensionate, deciziile nepotrivite, sistemul imunitar slab funcționează și incapacitatea de a menține limitele. De asemenea, a dus la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și supraalimentarea. Dar, după ce sa ocupat de toate aceste ramificații ale bolii, ea a descoperit că exercițiul și o dietă sănătoasă o ajută cel mai mult în tratarea afecțiunii.

Ea evită zahărul, mănâncă alimente ecologice, face smoală și cheltui 75 dolari pe lună o adunare în sală de gimnastică, plus încă 75 de dolari pe clase de exerciții, cum ar fi Spinning. Nu este inclusă în costurile sale lunare 600 de dolari plătite pentru un Stimulator Fisher Wallace, un dispozitiv care poate fi purtat de FDA, care tratează anxietatea și depresia prin trimiterea unor mici impulsuri electrice către creier prin intermediul a două noduri care sunt atașate la temple; Goetzke folosește stimulatorul de două ori pe zi. <100> 150 de lire pe săptămână pe care o cheltuiește pe suplimente se îndreaptă spre 5-HTP, omega-3, vitamina D, GABA, Serotonina Mood Support Dr. , atunci când Goetzke, fondatorul Fundației Internaționale pentru Cercetare și Educație în Domeniul Depresiei (iFred), merge la terapie, costă aproximativ 400 de dolari pe lună .

Ea subliniază faptul că depresia este tratabilă, dar mulți oameni necesită tratament dincolo de medicație: Terapia este esențială, crede ea. Și în timp ce Goetzke nu mai are nevoie de medicamente, ea ar sacrifica orice pentru ea când a făcut-o. "Nu este nimic mai important decât sănătatea mintală", spune Goetzke. "Mi-am pierdut tatăl la sinucidere și nu vreau să-l urmez niciodată pe urmele lui".

Goetzke a făcut multe schimbări în ceea ce privește tăierea colțurilor: găsește terapeuți acoperite de asigurare, antrenează exteriorul în loc de luând ore suplimentare de sală de gimnastică, împrumută cărți din bibliotecă și renunțând la băuturi și fumat. Dar cel mai important sfat este să eviți luarea unor decizii importante în timp ce ești deprimat. "Dă-i o lună pentru a fi sigur că este decizia potrivită", spune ea. "Asta ma ajutat cu adevarat sa evit sa fac decizii costisitoare care au fost mai degraba depresia vorbind decat mine."

Maggie White, 34, Stay-At-Home Mama

Medicatie lunara: 170 dolari

Tratamente lunare suplimentare: $ 500 - $ 1.000

Deși Maggie White, din Downers Grove, Illinois, cheltuiește în fiecare lună 80 de dolari pentru Pristiq (desvenlafaxină) și 90 de dolari pentru Clonopin (clonazepam), alte costuri variază foarte mult în funcție de lună. Îi pasă de cinci copii mici la domiciliu și trebuie să "păstreze [ea însăși] cât mai sănătoasă din punct de vedere mental", deoarece soțul ei călătorește frecvent, iar sănătatea mintală afectează și familia ei.

Terapia ei adaugă până la 50 de dolari pe lună , iar cei 40 de dolari pe care îi cheltuiește pe uleiurile esențiale merită, deoarece aromoterapia o ajută să se simtă mai bine. Atunci când își poate permite cursurile de sală de gimnastică sau yoga, acestea sunt de aproximativ 15 USD fiecare, dar majoritatea costurilor suplimentare includ alimentele ecologice și 175 dolari pe lună pe care le cheltuiește pe o gamă de suplimente: vitamina D3, B-complex, B-12, magneziu / calciu, crom, 80 de miliarde probiotice vii, ulei de seminte de in, potasiu, zinc si vitamina C. "Nu poti pune un pret pe sanatatea mintala", spune White. "Dacă vă plimbați în acea ceață neagră, atât de mulți dintre noi, nu există nici o calitate a vieții, nici o speranță, nici o cale de a lua decizii sănătoase sau chiar să știți cum să vă înconjurați cu oameni sănătoși".

Sfatul ei cel mai bun:

Cu cinci copii, planificarea înainte și tăierea grăsimii sunt secretele gestionării banilor de la domiciliu al lui White. Îmbrăcămintea este mână-jos sau vine de la Armata Salvării; pentru mâncare, planifică mese în două săptămâni și cumpără doar produsele alimentare necesare. Nu numai că familia renunță la restaurante, filme și vacanțe, dar, de asemenea, nu au televiziune prin cablu sau dispozitive electronice personale. În schimb, ei urmăresc vechile casete VHS.

Lisa Keith, PsyD, profesor asistent de educație specială

Medicație lunară: 80 dolari

Tratamente lunare suplimentare: 105 dolari

Costuri lunare nete de buzunar: 185 dolari

Dr. Lisa Keith din Fresno, California, asigurările de sănătate ajută extraordinar la costurile de medicație. Suma de 80 dolari pe care o cheltuie lunar pe Cymbalta (duloxetină) și Abilify (aripiprazol) ar costa mai aproape de 1.000 de dolari pe lună dacă nu pentru asigurarea ei. În plus față de cei 30 de dolari pe care îi cheltuiește în fiecare lună pentru un membru al unei sală de gimnastică, 25 de dolari co-plătește pentru psihiatru și 50 de dolari pentru multivitamine, fier, calciu și alte câteva vitamine, profesorul universității din Pacificul Fresno a investit 150 de dolari într- terapeutice.

"Mă simt bine pentru că lucrez cu normă întreagă și beneficiază", spune Keith, dar cei fără asigurare pentru medicamente sunt mai puțin norocoși. "Am petrecut zeci de mii de dolari pe parcursul anilor pe medicamente, medici, terapie … dar cel mai rău lucru este că depresia mi-a costat o căsătorie. Nu există nici un preț pentru asta. "

Sfatul cel mai bun: Găsiți aplicații care vă ajută eficient la gestionarea sănătății mintale. Keith folosește Headspace pentru meditație, Focus @ Will pentru concentrare și Spotify pentru playlisturile personalizate.

Marianne E. McCreight, Ricardo Harvin și Susan Hyatt recomandă cumpărăturile pentru oferte. McCreight, 50 de ani, Student universitar cu normă întreagă

Medicamente lunare: $ 40 ($ 300 fără asigurare)

Tratamente lunare suplimentare: $ 20

Costuri lunare nete de buzunar: $ 60- $ 100 Marianne McCreight, acum în vârstă de 50 de ani și care trăiește în Ypsilanti, Michigan, a fost diagnosticată cu depresie la vârsta de 25 de ani - așa că și-a petrecut jumătate din viața de a gestiona starea cu terapie, lectură, exerciții fizice, yoga, auto-hipnoză, aromoterapie. numarul de medicamente

De-a lungul acelor ani, studentul din Eastern Michigan a cheltuit, de asemenea, mai mult de 300 de dolari pe diverse carti de auto-ajutorare, motivare si consiliere, adesea recomandate de un psihiatru, psiholog sau asistent social pe care la vazut timp. Deși McCreight nu merge în prezent la terapie, era nevoie de un co-plătitor de 30 de dolari atunci când a făcut-o. Ceea ce o ajută cel mai mult este menținerea unei diete fără gluten, spune ea. Dupa ce a inceput sa aiba probleme cu stomacul, McCreight si-a petrecut testul de 1.200 de dolari deductibili. Doctorul ei nu a găsit boala celiacă, dar ia spus că este sensibilă la gluten, o condiție pe care ea a dezvoltat-o ​​în ultimii cinci ani.

Lipsește chiar și o zi sau două din medicamentele sale îngreunează McCreight să funcționeze până la o săptămână după aceea, spune ea. "Pe parcursul timpului în care am fost în afara medicamentelor sau nu lucrau, am pierdut bani pentru că nu puteam să lucrez la fel de mult", spune ea.

A trecut prin mai multe perioade fără medicamente - de obicei din cauza lacunelor din asigurarea ei acoperire - ceea ce a însemnat probleme majore. Ca urmare, a trebuit să scape împreună bani pentru a plăti medicamentele din buzunar. "De multe ori situația mea a afectat în mod direct capacitatea mea de a lucra și mi-am văzut cum comportamentul mi-a luat o influență asupra productivității și responsabilității mele, ceea ce a afectat în mod direct modul în care șefii mei mi-au văzut valoarea mea", spune ea. din cele mai mari provocări este captura-22 de a obține ajutor: atunci când ea este cea mai deprimată și nemotivată că ea are nevoie de ajutor cel mai mult, dar acestea sunt cele mai dificile momente pentru a face și participa la numiri Sfat cel mai bun:

"Când plătesc bani pentru medicamente, am cumpărat magazinele pentru cele mai bune prețuri la diferite farmacii", spune McCreight. Și a constatat că diferențele de preț dintre farmaciile magazinelor de produse alimentare, farmaciile cu magazine în lanț, farmaciile independente și farmaciile magazinelor cu amănuntul pot fi substanțiale. "

Ricardo Harvin, 57, Manager de dezvoltare a site-ului

Medicație lunară: $ 10 (după 500 de dolari deductibile)

Tratamente lunare suplimentare:

Costurile lunare nete de buzunar: 10 dolari

Cea mai mare prioritate în mintea lui Ricardo Harvin este recunoașterea faptului că depresia este o amenințare reală care trebuie luată în serios - așa că trebuie să acționeze în consecință pentru ao trata, spune el.

"Nimic nu este mai important decât asta, pentru că uitând că ar putea fi mortal", spune rezidentul Washington, DC. "Prin recunoașterea faptului că am nevoie de ajutor, căutând ajutor și acceptând ajutorul disponibil, pot să mențin un sentiment relativ bine echilibrat de sine, chiar și atunci când întunericul coboară și mă duce înapoi în gaură . "

Harvin, care lucrează la Camera de Comerț a Statelor Unite, sa bazat pe grupuri de sprijin, cum ar fi terapia cu grup liber oferită la centrul de reabilitare a alcoolului fostului său soție. De asemenea, el a descoperit că exercițiul este foarte util și folosit pentru a practica Bikram yoga, care se potrivește cu meditația și munca de recuperare în 12 etape în Al-Anon și organizația Copiii adulți alcoolici. Costul de yoga, 120 de dolari pe lună, din păcate, la forțat să se oprească.

Deși a terminat terapia cu câteva luni în urmă, când a continuat să plătească 40 de lunar pentru sesiuni biweekly și 80 de lunar pentru sesiuni săptămânale înainte de aceasta.

"Meditația de înțelegere este încă un instrument continuu pe care îl folosesc pentru a-mi recupera creierul să lucreze mai mult în pozitiv decât negativ și să mă ajute să mă concentrez asupra a ceea ce

este

- nu cum vreau lucrurile să fie, "Spune Harvin. "Acest lucru mă ajută cu siguranță în evitarea disperării, a îndoielii de sine și a abuzului de sine." Sfatul cel mai bun:

"Există resurse online și locale, în funcție de locul în care locuiți, care sunt gratuite sau cu costuri reduse ," el spune. Merită cercetarea acestor opțiuni. "În timp ce acestea nu pot fi perfecte, în combinație cu alte lucruri, ele pot ajuta într-adevăr să facă o diferență pozitivă."