Cum să-ți dezvălui statutul de HIV

Thinkstock

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru sănătatea sexuală

Vă mulțumim pentru înscrierea!

Înscrieți-vă la mai multe buletine informative gratuite de zi cu zi. Statutul HIV la alții poate părea la fel de provocator ca și nevoia de a face față bolii însăși. Acesta vă poate lăsa vulnerabil la o serie de răspunsuri posibile, dintre care oricare poate provoca anxietate sau teamă sau pur și simplu poate fi copleșitoare.

Adăugarea la stres sunt dezvăluirile secundare pe care le poate fi cerută de la "Cum ați obținut "Cine ți-a dat-o?" Aceste întrebări pot spori senzația de vulnerabilitate sau rușine a unei persoane, făcând-o chiar mai greu pentru acea persoană să decidă cine să-i spună. "Este important să ne amintim că dezvăluirea este un proces , nu este un eveniment ", spune dr. Linda-Gail Bekker, specialist în boli infecțioase din Cape Town, Africa de Sud și președintele Societății Internaționale de SIDA" și că cine decideți să spuneți nu este doar prerogativa dvs. dreptul tău. "

Ținându-ți timpul să decideți cine să-i spuneți este esențial pentru a face alegerile corecte. Aceasta vă permite să evaluați modul în care vă simțiți despre boala dvs. și să vă gândiți cum ar putea reacționa ceilalți la acele sentimente.

Timpul vă oferă, de asemenea, șansa să vă puneți câteva întrebări importante:

De ce vreau să

Cât de mult vreau să spun sau nu?

• Este probabil ca această persoană să facă presiuni pentru a răspunde că nu sunt eu?
• Care dintre ele mă obligă să
• nu
• să-mi dezvălui statutul acestei persoane?
• Întrebări ca acestea vă pot ajuta să fiți mai selectivi în alegerea persoanelor pe care decideți să le spuneți. Acestea nu vor garanta neapărat un răspuns pozitiv, dar vă pot ajuta să luați în considerare toate rezultatele posibile înainte de a decide cine să se apropie. Educația ca împuternicire "În timp ce dezvăluirea poate fi înfricoșătoare", spune Dennis Sifris, specializat în Africa de Sud, care a servit ca consultant al Fondului pentru copii Nelson Mandela, "nu ar trebui să fie guvernat de frică". Sifris sugerează că învățați cât de mult puteți despre HIV înainte de a vă dezvălui boala altcuiva. Nu numai că acest lucru vă oferă informațiile de care aveți nevoie pentru a răspunde la multe din întrebările pe care le poate avea o persoană, dar poate ajuta la clarificarea oricăror concepții greșite despre boală.

Când vine vorba de dezvăluire, și unde să împărtășiți știrile. În mod ideal, ar trebui să fie într-un moment și în locul în care și când te simți mai sigur.

"Fiți pregătit să vă sprijiniți pe prietenul tău sau pe cel iubit dacă apar brusc distrași sau copleșiți", spune Sifris. "Amintiți-vă că acest lucru este nou pentru ei. Adesea este nevoie de timp pentru a procesa știrile. "

Dacă primiți un răspuns care nu este cel pe care l-ați așteptat, încercați să acceptați cât mai bine. În cele din urmă, Sifris vă sfătuiește, nu aveți control asupra sentimentelor cuiva, ci a propriului dvs.

Deși dezvăluirea întotdeauna pune probleme, există și beneficii. Șeful dintre acestea este suportul emoțional pe care îl puteți câștiga prin deschiderea altora. Acest sprijin nu numai că vă poate mări sentimentul de bunăstare, ci vă poate îmbunătăți sănătatea. De exemplu, persoanele care își dezvăluie statutul de HIV tind să-și viziteze medicii mai frecvent, potrivit unui studiu publicat în 2015 în jurnalul

SIDA pentru pacienți și BTS

. Dezvăluirea poate, de asemenea, să îmbunătățească aderența la medicament prin atenuarea nevoii de a ascunde tratamentul. Și rămânând aderent la terapia sa, o persoană este mai puțin probabil să infecteze pe alții.

Chiar și în fața unor astfel de beneficii, nu există într-adevăr o soluție de unică folosință atunci când este vorba despre o astfel de dezvăluire . Fiecare caz va fi diferit, cu diferite riscuri și beneficii pe care va trebui să le cântăriți cu atenție.

În cele mai multe cazuri, divulgarea va fi o alegere personală. Cu toate acestea, în unele state există legi care impun să vă împărtășiți statutul cu anumite persoane. Notificarea partenerilor sexuali curenți

și din trecut le dă posibilitatea de a căuta tratament care să extindă viața, dacă este necesar. Unele sfaturi generale privind divulgarea:

Când divulgați statutul dvs. unui soț / soție

partener intim , abordați discuția cu înțelegerea că va dura ceva timp pentru a explora toate aspectele dezvăluirii. Concentrați-vă pe ceea ce înseamnă diagnosticarea și pregătiți-vă cu recomandări pentru testare și consiliere. Încercați să acceptați răspunsul partenerului dvs., oricât de dificil, și să permiteți cât mai multă confidențialitate și timp cât partenerul dvs. are nevoie să proceseze știrile. Atunci când divulgați unui partener sexual trecut

, puteți contacta persoana directă sau puteți întreba medicul să o faceți pentru dvs. În unele state, puteți "contracta" pentru a notifica partenerul până la o anumită dată; dacă divulgarea nu este făcută până la acea dată, departamentul de sănătate va interveni pentru a face acest lucru fără a vă dezvălui identitatea dvs.

• Atunci când divulgați familiei , luați în considerare legătura de familie. Dacă este puternică, dezvăluirea poate contribui la întărirea acesteia. În cazul în care legătura a fost tensionată în trecut, dezvăluirea poate aduce o nouă presiune. Aveți broșuri și alte materiale la îndemână pentru a ajuta membrii familiei să înțeleagă mai bine ce înseamnă HIV. Atunci când îi dezvăluiți prietenilor

• , începeți-i să îi informați că aveți încredere în ei și cereți să păstreze tot ceea ce împărțiți cu cea mai strictă încredere. Cel mai important, spuneți-le de ce ați ajuns la ele și cum vă pot ajuta. Atunci când dezvăluiți colegilor,
• ia în considerare și mai mult nevoia de confidențialitate. Dacă nu sunteți absolut sigur că diagnosticul dvs. nu va deveni obiectul bârfei la locul de muncă, nu riscați dezamăgirea. Nu aveți nicio obligație, legală sau în alt mod, să vă împărțiți diagnosticul cu un angajator sau cu oricine altcineva din biroul dvs. Când dezvăluiți copiilor
• , este adesea mai bine să puneți bazele introducând subiectul HIV bine înainte . În timp ce copiii din școala primară au în mod obișnuit capacitatea de a înțelege HIV, este important să le acordăm timp și să le punem la dispoziție cât mai multe întrebări de care au nevoie. În cele din urmă, ei vor să știe pur și simplu că ești bine și că totul va fi bine. Dați-le acea asigurare.