Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru Sănătatea Sexuală
Ca si in cazul altor afectiuni cronice, gestionarea virusului imunodeficientei umane (HIV) este un angajament pe termen lung - unul care implica luarea medicatiei dumneavoastra "religios", spune Michael Horberg, MD, directorul HIV / SIDA la Kaiser Permanente. Tratamentul antiretroviral, sau ART, poate împiedica multiplicarea virusului de sub control. Fără aceste medicamente, persoanele cu HIV vor dezvolta în cele din urmă sindromul imunodeficienței dobândite, sau SIDA, în care organismul nu mai poate lupta împotriva infecțiilor. Spune Dr. Horberg, "Scopul tratamentului este de a nu lăsa HIV în avans în tine". Totuși, poate fi greu să rămânem la
orice regim de tratament
- mai ales dacă trebuie să luați medicamente multiple pe zi. Utilizați aceste strategii pentru a rămâne pe drum și pentru a evita epuizarea.
1. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un regim care se potrivește programului dvs.
ART trebuie să fie luate în mod consecvent - care este, în același timp, în fiecare zi. Dacă programul dvs. variază de la o zi la alta - să zicem că lucrați în diferite săptămâni sau luni - sau aveți probleme cu administrarea mai multor pastile, adresați-vă medicului dumneavoastră despre cum puteți simplifica rutina. "Nu este un tratament de o mărime unică", spune Horberg. "Avem o serie de opțiuni." 2. Lucrați medicamentul în rutina zilnică. Luați pastilele într-un moment în care faceți deja altceva în fiecare zi - de exemplu, periajul dinților, spune Horberg. Dacă vă uitați să vă luați pastilele, încercați să setați o avertizare pe telefon, să descărcați o aplicație de reamintire a medicamentelor sau să cumpărați un cartuș care vibrează sau emite un beep când este timpul să vă luați medicamentul. Puteți dori, de asemenea, să vă păstrați pastilele într-un loc unde le veți vedea în fiecare zi, sugerează Jeffrey Fishberger, MD, psihiatru supraveghetor la Clinica Samuels din Spitalul de Munte Sinai din New York.
4. Planificați-vă înainte. Nu doriți să vă epuizați medicamentele și să nu vă puteți reîncărca prescripția imediat. Un alt avertisment: dacă călătoriți sau locuiți în prezent într-o zonă cu un dezastru natural care se prefigurează, spune Horberg, încercați să anticipați cât de mult medicamente veți avea nevoie pentru viitorul imediat și să aflați unde puteți afla mai mult.
5. Recunoașteți semnele de oboseală a tratamentului. Dacă sunteți obosit să vă administrați infecția sau să vi se aducă aminte că aveți HIV, ar putea să vă confruntați cu un tip de epuizare numită oboseală la tratament. Spune Dr. Fishberger, "O persoană poate fi obosită să meargă la un centru medical sau poate să se gândească:" Viața mea este totul despre boala mea ".
Dar, în timp ce oboseala tratamentului este destul de comună, este și periculoasă, poate interfera cu capacitatea dumneavoastră de a lua medicamentul în mod consecvent. Vestea bună: Doctorii înțeleg aceste sentimente și vă pot ajuta să le depășiți. 6. Nu faceți o vacanță de droguri.
Nu este doar un obicei prost - oprirea medicamentelor oferă virusului șansa de a se multiplica și crește șansele de a dezvolta rezistență la medicamente, spune Mark Bradley, MD, directorul programului pentru fracțiune de medicină psihosomatică și un profesor asociat clinic de psihiatrie la NYU Langone Health, din New York City. Dacă întâmpinați reacții adverse cum ar fi greață sau amețeli sau vă simțiți copleșiți de regimul de tratament, spuneți imediat medicului dumneavoastră. 7. Fii sincer cu privire la problemele tale.
Tratarea HIV este o lucrare în desfășurare și poate fi necesar să ajustezi medicamentul dacă întâmpini anumite efecte secundare, cum ar fi simptomele gastro-intestinale, visele ciudate sau oboseala, spune dr. Bradley. Pacientii simt o anumita presiune pentru a fi pacienti buni, spune el. "Dar medicii vor să-i spui dacă există o problemă; ei nu vor să nu mai luați medicamentul. " De asemenea, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți probleme cu administrarea pastilelor în mod constant. Dacă nu vă puteți permite medicamentul, de exemplu, sau nu aveți acces la o farmacie, echipa dvs. de asistență medicală poate ști cum puteți obține ajutor financiar sau unde puteți găsi un transport alternativ.
Alte probleme, cum ar fi depresia și abuzul de substanțe, poate afecta nu numai aderența la tratament, ci și sănătatea dumneavoastră generală, spune Fishberger. Utilizarea drogurilor și a alcoolului vă poate face să uitați să vă luați medicamentul sau să mergeți la medic; în mod similar, depresia vă poate scurge energia, lăsându-vă prea obosit să vă luați pastilele. De aceea este important să abordați imediat aceste probleme împreună cu medicul dumneavoastră. La urma urmei, doctorul tău este acolo să te ajute.
8. Fă ceva special pentru tine. Îngrijirea sănătății tale depășește medicamentele zilnice. Găsiți strategii pentru auto-îngrijire care nu se învârt în jurul valorii de HIV, Fishberger sugerează. Luați în considerare activitățile care vă fac să vă simțiți bine și încercați să le încorporați și în rutina voastră. De exemplu, faceți o plimbare, meditați, gătiți o masă sănătoasă sau petreceți timp cu un prieten favorit. "Chiar dacă este timp de cinci minute," spune Fishberger, "dă-ți un cadou și faci ceva pentru tine."
