Tony Spagnoletti, în vârstă de 49 de ani, a avut miercuri procedura de atac de cord și angioplastie. Până duminică mergea prin culoarul magazinelor de produse alimentare, uitându-se la etichetele produselor alimentare și citirea listelor ingredientelor. "N-am mai trebuit sa fac asta inainte", spune el. "M-am gândit:" Doamne Dumnezeule, viața mea sa schimbat. "" Un tată a doi și un pompier de salvare, Spagnoletti fusese întotdeauna în formă fizică bună. Deși era cu câțiva kilograme supraponderali, nu era un drogat fast-food. "M-am uitat ca imaginea sanatatii", spune el. Cu toate acestea, într-o zi din noiembrie 2012, în timpul serviciului de la incendiul din apropierea casei sale din Winston-Salem, NC, a simțit o durere toracică extremă și a fost luat de ambulanță la Centrul Medical Baptist Wake Forest.
Pe traseu, date de la o electrocardiogramă (EKG) a fost transmisă departamentului de urgență, așa că atunci când a sosit Spagnoletti, medicii erau pregătiți. Au confirmat ceea ce Spagnoletti și EMT suspectau: El a suferit un atac de cord. Spagnoletti a suferit o procedură de angioplastie de urgență, în timpul căreia medicii au condus un cateter subțire, flexibil, printr-o arteră în încheietura mâinii, spre inima sa, pentru a accesa blocajele care au provocat infarctul. De asemenea, el a primit un stent pentru a restabili circulația sângelui în inima sa și pentru a menține artera deschisă.
Spagnoletti își amintește că a încercat să rămână treaz în departamentul de urgență și să privească în orizont, unde nu vedea decât culori frumoase. "Arata ca chiar inainte ca soarele sa apara la orizont pe o zi fara fund", spune el. Mai tarziu, medicii care au efectuat tratamentul bolilor de inima i-au spus inima sa oprit la acea vreme. Dupa angioplastia sa, doctorii au sugerat ca Spagnoletti face schimbari de stil de viata pentru a reduce riscul unui alt atac de cord - și era dornic să se conformeze. În timp ce Spagnoletti spune că dieta pre-angioplastie nu era rea, el și-a revizuit obiceiurile alimentare, pentru a reflecta cele mai recente cercetări privind sănătatea inimii și pentru a preveni un alt atac de cord. Acum, el mananca mai multe pesti si carne de pui si mai putin zahar, sodiu si carne rosie decat a facut pana acum.
Printre cele mai recente studii privind dietele sanatoase inimii se numara un raport publicat in Blood, revista Societatii Americane de Hematologie, în martie 2014. Cercetătorii din Italia au analizat aproape 15.000 de bărbați și femei sănătoși și au constatat că participanții care au aderat cel mai bine la o dietă mediteraneană, un plan bogat în verde, cereale integrale, pește și ulei de măsline au avut un nivel mai scăzut de inflamație care pot fi asociate cu un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral.
Asta este abordarea pentru a mânca pe care Spagnoletti o urmează în cele mai multe zile. "E vorba de porții mai mici în ceea ce privește carnea roșie", spune el. În timp ce se pregătește ocazional pentru feluri de mâncare preferate, cum ar fi biscuiții și sosul, este în rațiune - o indulgență ocazională și nu o masă frecventă. "Am mâncat doar de două ori de la atacul de cord, pentru că trebuie să te bucuri și de viață", spune el.
Spagnoletti a vărsat circa 10 kilograme datorită obiceiurilor sale alimentare mai sănătoase și exercițiului său sporit de exerciții fizice. "Mă duc la sala de sport de două până la trei ori pe săptămână și m-am plimbat câinii dimineața și noaptea câteva kilometri", spune el. "Nu am fost niciodată unul care sa dus la sala de sport două ore pe zi, dar acum merg mai des."
Allison Spagnoletti, soția sa de 23 de ani, îi ajută pe Tony să-și urmărească dieta. Dar el spune: "A trebuit să-i spun soției mele chiar de pe lilieci", știu că vă pasă de mine și apreciez asta, dar nu vreau să fiu încontinuu despre ceea ce mănânc ". propria dvs. schimbare de stil de viata sanatoasa poate ajuta la imbunatatirea succesului si a sentimentului de implinire.
Dupa procedurile sale de angioplastie, Spagnoletti a mers la reabilitarea cardiaca si a impresionat personalul cu hotararea sa de a reveni la slujba pe care o iubeste. "Motivația mea de a mă întoarce la muncă a fost grozavă", spune el.
Spagnoletti se bucură și de motocicletă. Abordarea lui este de a face schimbări de stil de viață sănătos în inimă, dar și de a face timp să facă ceea ce iubește. "În linia mea de lucru, văd o mulțime de moarte și știu cât de norocos sunt să fiu în viață", spune el. De aceea cred ca trebuie sa traiesti in fiecare zi in maxim ".
Moderatie este cheia dupa angioplastie <>
Robert Applegate, MD, profesor de cardiologie la Wake Forest si cardiologul interventional care era la dispozitie cand a sosit Spagnoletti la departamentul de urgență, reamintește importanța urmăririi unei diete sănătoase pentru inimă și obținerea unui exercițiu regulat pentru a preveni un episod repetat după un atac de cord și o angioplastie. "Din ce în ce mai multe dovezi sugerează că consumul de alimente neprocesate este mult mai bun pentru sănătate pe termen lung și că o dietă bogată în fructe proaspete, legume și cereale integrale poate ajuta la reducerea atacului de cord", spune el. Applegate consideră că moderarea este cheia când vine vorba de ceea ce mănânci. Moderarea este o modalitate de a atinge dieta sănătoasă inimii pe care o doriți și de a vă îmbunătăți sănătatea în general ", spune el.
