Pot Ginger ajuta la tratarea sau vindecarea diabetului de tip 2? |

Unele cercetări sugerează că adăugarea de ghimbir în dieta dumneavoastră vă poate ajuta să reduceți A1C, două până la trei luni.Masterfile

Ghimbirul este o plantă populară cunoscută pentru aroma sa intensă, aromă picantă și aromă de încălzire, dar în plus față de a aduce o lovitură la gătit, are o istorie veche de secole de a fi folosită în scopuri medicinale în culturi in jurul lumii. În timpurile moderne, ghimbirul este încă un remediu favorit pentru stomacul sau indigestia ușoară - adesea luat ca un pahar de bere de ghimbir sau o ceașcă de ceai de ghimbir - precum și alte afecțiuni, dar întrebarea rămâne: 2 Diabetul zaharat

Cel mai bun si cel mai rau aliment al mancarii daca aveti diabet de tip 2 Beneficiile sanatoase pentru gingival pentru diabetul zaharat tip 2

Gingarul este un antioxidant si antiinflamator natural care are multe potențiale beneficii pentru sănătate pentru anumite condiții, inclusiv anumite tipuri de cancer, sugerează un studiu publicat în aprilie 2013 în

Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă Posibilele avantaje ale acestei plante nu se termină acolo . Stim ca ghimbirul este folosit in mod obisnuit pentru a scuti greața, vărsăturile sau orice stomac deranjat și există, de asemenea, unele dovezi care pot reduce simptomele durerii menstruale, boala de dimineață la femeile gravide și chiar durerea artritei la nivelul articulațiilor ", spune Rahaf Al Boci, RD, purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dietetica si proprietar al Olive Tree Nutrition.

RELEVANTE:

Cele mai bune 7 alimente pentru un sistem imunitar sanatos Cand vine vorba de diabetul de tip 2, Al Bochi spune că valoarea ghimbirului rămâne neclară din cauza cercetărilor limitate. Dar rezultatele obținute până acum pot sugera promisiunea includerii plantei medicinale în planul dumneavoastră de tratament pentru diabet.

Al Boshi face referire la o revizuire publicată în martie 2015 în

Journal of Ethnic Foods care sugerau administrarea suplimentelor de ghimbir Nivelurile de A1C și nivelurile serice de glucoză la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. A1C este un test comun de diabet care măsoară nivelul mediu al zahărului din sânge într-o perioadă de două până la trei luni. Sună grozav, nu? Nu atât de repede: Al Bochi notează că revizuirea nu a fost lipsită de defecte. Toate grupurile de probe au fost foarte mici, au fost facute in cateva saptamani de timp, si toate au fost omogene - bazate pe una sau doua tari. Datorita acestor factori, studiile pe care cercetatorii au analizat nu au furnizat suficient informații pentru experții în domeniul sănătății pentru a recomanda în mod definitiv ghimbir ca un tratament eficient pentru diabetul de tip 2.

Totuși, alte cercetări par să sprijine beneficiul posibil al ghimbirului în dieta diabetică. Luați un studiu publicat în iunie 2015 în

Journal of Complementary and Integrative Medicine , care a sugerat că, în comparație cu grupul placebo, pulberea de ghimbir a contribuit la îmbunătățirea controlului glicemic la adulții iranieni cu diabet zaharat tip 2 care nu erau pe insulină , după trei luni de suplimentare. Studiul a fost scurt, durează doar trei luni, dar a fost dublu-orb, randomizat și controlat, ceea ce sugerează un potențial efect cauzal între controlul ghimbirului și al zahărului din sânge. O revizuire publicată în noiembrie 2012 în revista

Dovezile bazate pe medicina complementară și alternativă au aruncat o lumină asupra potențialului mecanism de control al zahărului din sânge în ghimbir. După analizarea studiilor de laborator și a studiilor clinice, autorii au concluzionat că ghimbirul inhibă enzimele care afectează modul în care carbohidrații sunt metabolizați și sensibilitatea la insulină ca întreg, ducând astfel la o absorbție mai mare a glucozei în mușchi. Cercetătorii au adăugat în recenzia lor că ghimbirul are, de asemenea, potențialul de a contribui la reducerea riscului de complicații ale diabetului datorită efectelor acestuia de scădere a lipidelor. Riscuri de sanatate posibile pentru includerea ghimbirului in diabetul zaharat

In timp ce ghimbirul si praful de ghimbir par a fi in siguranta, Al Boshi recomanda ca oricine cu conditia discutați cu medicul sau endocrinologul înainte de a adăuga suplimente de ghimbir la dieta lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care iau medicamente pentru diabet. Stim ca ghimbirul poate afecta nivelul de insulina … asa ca poate interactiona cu anumite medicamente pentru diabet zaharat; dacă luați suplimente de ghimbir și sunteți pe medicamente pentru diabet zaharat, aceasta poate provoca scăderea zahărului din sânge sau a hipoglicemiei ", spune ea. Riscul de interacțiuni medicamentoase crește pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, care iau medicamente și pentru alte condiţii. "Nu numai că ghimbirul are potențiale interacțiuni medicamentoase cu medicamente pentru diabet, ci și interacțiuni cu medicamente anticoagulante și medicație pentru tensiunii arteriale", spune ea.

ÎN AFARĂ:

Ce să știți despre liniile directoare pentru tensiunea arterială a AHA

Cum să încorporați ghimbirul în planul de masă al diabetului zaharat

Dar cercetarea neconcludentă asupra ghimbirului nu înseamnă că trebuie să evitați complet planta dacă administrați diabetul de tip 2 - bineînțeles cu furnizorul dvs. de asistență medicală. > La urma urmei, condimentul este încă un mod sănătos de a adăuga un impuls pentru multe feluri de mâncare și băuturi - și este cu siguranță o opțiune mai bună decât aditivii ca sarea, care pot crește riscul de hipertensiune arterială atunci când sunt utilizate în exces. Persoanele cu diabet zaharat sunt de două ori mai multe șanse să moară de boală de inimă decât cineva fără afecțiune. Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea arterială reprezintă un factor de risc pentru bolile de inimă. Deci, cum vă puteți bucura de ghimbir în dieta dvs. de diabet?

Mai întâi, rețineți că doriți să rămâneți la condimentul în sine. Asta înseamnă că băuturile prelucrate, cum ar fi berea de ghimbir și ghimbir, care conțin cantități mari de zahăr adăugat, sunt în afara limitelor. Aceste optiuni au opusul efectului dorit, posibila expedierea nivelurilor de zahar din sange crescand

legate de:

11 Lucruri de zi cu zi care Zahar de zahar

Al Boshi sugereaza sa savurezi ghimbirul intreg in tipul preferat de ceai ca în marinate și cartofi prăjiți. Ghimbirul poate, de asemenea, să stea în produsele dvs. coapte atunci când utilizați substanța sub formă de pulbere. Ea notează că pulberea de ghimbir nu are aceleași riscuri posibile pentru sănătate ca suplimentele de ghimbir, care sunt cele mai concentrate dintre cele două. În timp ce studiile viitoare ar putea duce la constatări mai concludente cu privire la relația dintre diabetul de tip 2 și ghimbir, Al Boshi spune că pentru cei care suferă de diabet de tip 2 este cel mai bine să țină ghimbirul în bucătărie în comparație cu cabinetul de medicamente. "Oricum, dacă luați în considerare utilizarea suplimentelor de ghimbir, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu endocrinologul. Nu vrem o situație în care să ajungeți la un nivel scăzut de zahăr din sânge - care ar putea afecta sănătatea dumneavoastră. Daca il folositi in gatitul dumneavoastra de zi cu zi, este bine ".

IN AFARA:

Acasa remedii pentru gaz si balonare 12 Retete delicioase si sanatoase de ghimbir pentru a va ajuta sa obtineti fixul

controlul și numărul de carbohidrați în minte, luați în considerare aceste 12 rețete satisfăcătoare pentru a începe să utilizați ghimbirul în bucătăria dvs .:

Ginger-Marinated Chambers de miel

Fig, Ginger și Butternut Squash Risotto Ginger Turc Stige Fry

Creveți de creveți

Supa de porc asiatic

• Morcov și supă de ghimbir
• Gălțac de nucă de cocos
• Salată de mango cu ghimbir și portocaliu
• Salată de mango cu ghimbir-stafide Vinaigrette
• Salată de avocado cu ghimbir
• Salată de porc cu ghimbir-ananas
• Bulgur cu ghimbir și portocaliu