Știți deja că pielea ta - ca și restul corpului tău - beneficiază de activitatea antioxidanților: ei ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, atacă celulele și provoacă riduri, piele plictisitoare și chiar cancer de piele. Dar cu atât de mulți pe piață, de unde știți care antioxidanți lucrează cel mai greu pentru a vă ajuta pielea să rămână netedă și tânără? Vestea buna este ca nu exista motive sa te limitezi doar la unul.
"Majoritatea antioxidantilor au un mecanism principal de actiune dar pot avea multiple functii", spune Jennifer Linder, MD, profesor asistent de dermatologie la Universitatea din California, la San Francisco. "Din cauza acestor funcții diferite, este bine să aveți o combinație de antioxidanți în regimul dvs." Citiți mai departe pentru a afla care antioxidanți nu puteți merge prost.
Ceaiul verde
Ce este: Extractele de ceai verde provin din planta Camellia sinensis; puteți dori, de asemenea, să beți ceai fabricat din uzină pentru beneficii interne. Ceaiul verde contine o multime de polifenoli puternici, dintre care unul - epigallocatechin gallate (EGCG) - contine in cantitati mari
Cum functioneaza: Cercetarile au aratat ca atunci cand EGCG este aplicat inainte sau imediat dupa expunerea la UV, ajută la corectarea modificărilor celulare cauzate de deteriorarea radiațiilor UV. "De asemenea, poate stinge radicalii de peroxid de hidrogen si determina degradarea celulelor cancerigene de piele", spune Dr. Linder.
Sfat pentru cumparaturi: Asigurati-va ca exista suficient extract de ceai verde in produsul ales; dacă este prea puțin, s-ar putea să nu fie eficientă. "Cremele care conțin o cantitate adecvată de ceai verde ar arătau maro", spune Leslie Baumann, MD, dermatolog la Miami și autorul Skin Type Solutions.
Idebenone
Ce este: Idebenone este cunoscută ca o relativă mai stabilă a coenzimei Q10 antioxidante.
Cum funcționează: Idebenone penetrează mai bine decât coenzima Q10 și oferă o protecție mai mare împotriva oxidării cauzate de radicalii liberi. De asemenea, protejează celulele pielii de efectele dăunătoare ale radiațiilor UVB.
Încercați mai întâi: Asigurați-vă că faceți un test de plasture înainte de a vă angaja în mod regulat un produs care conține idebenonă; aproximativ 1 din 10 persoane are o reacție alergică la antioxidantul, spune Deirdre Hooper, MD, profesor clinic asistent la Universitatea de Stat din Louisiana si un dermatolog din New Orleans
Resveratrolul
Ce este:. Acest Antioxidantul antioxidant antioxidant antioxidant antioxidant este un compus polifenolic găsit în struguri, fructe de pădure, cacao și chiar arahide.
Cum funcționează: Studiile arată că resveratrolul conferă beneficii mari atunci când este aplicat local. "Când aplicați resveratrol înaintea expunerii la soare, reduce producția de radicali liberi dăunători și alte daune cauzate de soare", spune Linder. De asemenea, ajută la întârzierea dezvoltării și creșterii tumorilor de cancer de piele
Vitamina C
Ceea ce este: Această vitamină este un antioxidant esențial pentru piele, ceea ce înseamnă că este critică, dar nu este produsă de corpul uman. Din acest motiv, este benefic să adăugați vitamina C la regimul zilnic ", spune Linder. Acesta vine într-o serie de forme, dar cea mai pură versiune - versiunea în valoare de banii pe care-i câștigi greu - este acidul ascorbic.
Cum funcționează: Din toți antioxidanții, vitamina C este susținută de cele mai multe cercetări care demonstrează beneficiile sale pentru piele. "Acest antioxidant puternic a dovedit beneficii antiinflamatorii, de construire a colagenului și de protecție împotriva soarelui", spune Linder.
Sfat pentru cumparaturi: Așa cum am menționat, căutați acidul ascorbic pe eticheta ingredientelor. Cel mai bine este să căutați un produs ambalat într-un tub întunecat, cu mufă mică, care blochează intrarea aerului, deoarece vitamina C este sensibilă la lumină și aer.
