Fostul spectator de discuții, Montel Williams, a prezentat simptome de scleroză multiplă timp de aproape două decenii înainte de a fi diagnosticat cu boala. În acest interviu exclusiv cu privire la Lifescript, aflați cum steaua populată TV trăiește cu succes astăzi cu SM …
În 1980, Montel Williams era pe punctul de a absolvi Academia Navală din SUA la Annapolis, MD, când a început să experimenteze probleme de vedere în ochiul său stâng.
În acel moment, tânărul greu robust nu bănuia că brusc estomparea, spasmul și pata oarbă erau simptome de scleroză multiplă. Și medicii săi nu au făcut-o - chiar dacă mulți oameni cu SM au probleme de vedere când sunt diagnosticați pentru prima dată. "" Am fost un bărbat afro-american de 22 de ani în cea mai bună formă a vieții mele ", a spus Williams , acum 61, spune Lifescript. "La acea vreme, mulți medici au crezut că MS afectează în primul rând femeile caucaziene." O boală cronică care afectează sistemul nervos central, SM apare atunci când propriul sistem imunitar al pacientului dăunează materialului care protejează fibrele nervoase, numit teaca mielinei. Ca urmare, acesta încetinește sau blochează mesajele dintre creier și corp, provocând probleme cum ar fi oboseală, amorțeală, probleme cognitive și de vedere.
Simptomele sale, care au venit și au mers, nu l-au împiedicat pe Williams să servească ca inteligență navală ofițer de 22 de ani. Ulterior, el a purtat discuții pentru a încuraja adolescenții să-și atingă întregul potențial. Abilitatile sale de inspiratie publica au dus la "The Montel Williams Show", un show-talk in timpul zilei care a difuzat din 1991 pana in 1998. De asemenea, a jucat in emisiuni TV precum "JAG" si "Touched by an Angel". "Am avut simptome intermitente de-a lungul anilor - aș pierde viziunea în ochiul meu stâng, dar apoi s-ar întoarce după câteva zile", spune Williams. "Am avut, de asemenea, zile în care aș simți durere sau amorțeală, dar aș face o exercițiu intens." În 1 , Williams, apoi un tată de patru, a început să experimenteze un nou simptom nu putea ignora: o durere extremă de arsură în picioare. El a avut un RMN (scanare cu rezonanță magnetică care realizează imagini detaliate ale sistemului nervos central al unei persoane, care poate prezenta leziuni sau zone în care ar putea exista daune), ceea ce a condus, în cele din urmă, medici la SM.
Williams a aflat că suferă de recidivantă-SM remisivă, cea mai comună formă a bolii, în care simptomele înrăutățitoare sunt urmate de perioade de remisiune.
Diagnosticul la lăsat deznădăjduit de luni de zile, până când a promis că nu va permite SM să obțină tot ce este mai bun "Am avut de ales: am putea să-mi petrec restul vieții simțindu-mă rău pentru mine sau puteam vedea boala mea ca o chemare la acțiune", spune el. 1 , Williams a devenit public cu diagnosticul său de SM. El a continuat să lanseze Fundația Montel Williams MS, care ridică bani pentru a finanța cercetarea bolii. Și în 2008, el a publicat
Viața bine: 21 de zile pentru a vă transforma viața, a vă suprasolicita sănătatea și a vă simți spectaculoasă
(NAL Trade)
În acest interviu exclusiv pentru Lifescript, Williams discută despre viața cu SM și despre cum el a gestionat starea cronică.
Ați experimentat prima dată simptomele de scleroză multiplă în 1980, dar nu a fost diagnosticat oficial până aproape 20 de ani mai târziu. Ce probleme de sănătate ai avut atunci? Am avut amețeli, dureri și amorțeală care ar veni și vor dispărea. Doctorii mi-au diagnosticat cu totul, de la un nerv ciupit la o infecție a urechii.
Abia în 1 - când picioarele și picioarele mi-au atins atât de mult încât abia m-am putut plimba - că mi-a fost diagnosticată MS cu recidivă-remisie. > Cum ați reacționat la diagnostic?
Am simțit inițial devastată. Este greu ori de câte ori cineva este diagnosticat cu o boală incurabilă.
Unul dintre primii doctori pe care i-am văzut mi-a spus că va trebui să nu mai lucrez și să fac multe lucruri de care mi-a plăcut. Mi-a spus că aș fi într-un scaun cu rotile în patru ani. Nu m-am mai întors la doctor din nou. Nota editorului: Nu toți pacienții cu MS vor ajunge în scaune cu rotile. Aceasta depinde de câțiva factori, cum ar fi vârsta, tipul de MS, nivelul de activitate și alte condiții preexistente.]
În schimb, am învățat tot ce am putut să trăiesc cu MS. Astăzi, am o echipă de medici pe care îi respect și am încredere și îmi asum un rol activ în menținerea sănătății mele.
Cum stai sănătatea astăzi? În loc să îmi las controlul asupra vieții, mă străduiesc să îmi controlez boala cu mâncare sănătoasă, exerciții fizice și injecții cu medicamente.
Prin dietă și exerciții fizice am reușit să reduc simptomele și inflamațiile la nivelul SM. Inca mai sufar de durere, dar am descoperit ca consumul de alimente antiinflamatorii reduce adesea aceasta.
Cum ti-ai schimbat dieta? Inainte de MS, am mancat o multime de mancaruri junk. De-a lungul anilor mi-am schimbat dieta. Am citit etichetele și am evitat zahărul, sarea și alimentele foarte prelucrate.
Mănânc o mulțime de fructe crude, colorate și legume verzi. Încerc să-i fac 60% din dieta zilnică. [De exemplu], pentru micul dejun, aș putea să am o pâine nealcoolică, urmată de o gustare de fructe și fructe cu coajă lemnoasă.
Atunci mănânc o masă gătită în fiecare zi. Mănânc carne roșie o dată la fiecare 10 zile, și alternează între pește și pui pe alte zile. De asemenea, beau apă de nucă de cocos. Este foarte hidratant și plin de potasiu. Îmi place cum mă face să simt - și am observat și o diferență în tenul meu. Spun femeilor că, în loc să cheltuie câteva sute de dolari pe creme antirid, ar trebui să bea apă de nucă de cocos. Sa schimbat rutina voastră de exerciții fizice? Întotdeauna am fost activ, dar din moment ce am fost diagnosticat cu SM, fac să exercite o prioritate și să lucreze în fiecare zi. Starea intr-o forma fizica buna ma ajutat sa impiedic ca simptomele mele de scleroza multipla sa devina mult mai rau.
Cum ma ajuta?
Cand ma trezesc dimineata, sunt adesea rigid si dureros si este greu pentru mine să meargă bine. Dar odată ce mă duc la sala de gimnastică și mă mișc picioarele, printr-un amestec de formare cardiovasculară și rezistență, mă simt bine pentru restul zilei. Ideea că ar trebui să fii sedentară din cauza SM este absurdă. Dacă vă puteți mișca doar brațul, ar trebui să faceți exerciții pentru braț.
Sunt și un snowboarder avid.
Cum poate snowboardingul să vă ajute la simptomele multiple ale sclerozei? ai MS atunci când sunt snowboarding Când picioarele mele sunt legate și eu sunt pe cale să merg pe deal, creierul meu preia. Șoldurile mele sunt flexibile și când termin, există o îmbunătățire semnificativă a echilibrului și a mersului. Îmi întărește mușchii și îmi păstrează reflexele ascuțite. După o zi de snowboard, beneficiile durează zile.
Este, de asemenea, un sport extraordinar deoarece, ca și în cazul multor persoane care suferă de SM, căldura poate exacerba simptomele mele . Când temperatura [de vară] atinge anii 80, mă simt inconfortabil și pot simți ca și cum am să trec. Sau simt o "îmbrățișare în piept", care este o senzație oribilă - diafragma dumneavoastră îngheață și nu puteți respira.
Prin urmare, încerc să petrec cât mai mult timp pe vreme rece pe cât posibil. Vara trecută, când a fost cald aici în S.U.A., am călătorit în Chile timp de o săptămână de snowboarding.
Sunteți un avocat pentru pacienții cu SM, dar, de asemenea, promovați sănătatea bună în general. De ce?
Aptitudinile fizice și emoționale sunt importante, indiferent dacă aveți SM sau o altă boală cronică. Sunt îngrijorat că ratele obezității au crescut în ultimele două decenii. Două treimi din populația americană este fie supraponderală, fie obeză, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH). [Ca rezultat], mai mulți americani sunt diagnosticați cu afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. În prezent, o treime din națiunea noastră suferă de o boală cronică, iar NIH se așteaptă ca numărul să ajungă la 60% până în 2020.
Acest lucru determină creșterea costurilor de îngrijire a sănătății. Vreau să-i ajut pe oameni să-și asume responsabilitatea pentru sănătatea lor - [exact așa cum am]. Pentru mai multe informații și sfaturi de specialitate, vizitați Centrul de sănătate pentru scleroză multiplă de la Lifescript
Sănătatea femeilor: Cât de mult știi?
Ca femeie, preocupările dvs. de sănătate sunt la fel de unice ca și corpul tău. Cum ai grijă de tine are un impact enorm asupra viitorului tău, afectând totul, de la capacitatea ta de a avea copii la riscul de boli de inimă. Nu există nici un substitut pentru o sănătate bună și, atunci când nu mai este, deseori pleacă pentru totdeauna. Nu te lasa sa treci peste tine. Testați-vă inteligența cu acest test de sănătate pentru femei.
