Tulburarea bipolară diferă de alte boli mintale prin aceea că, în afară de depresie, condiția are perioade de stări de intensitate ridicată și de energie înaltă, numite manie. Dar mania si depresia se pot schimba rapid si o perioada maniacala poate fi de fapt inceputul unui ciclu descendent care poate avea consecinte periculoase. Mania bipolara precoce, numita hipomanie, se simte mult mai bine decat depresia ca oamenii sa nu mai ia medicamente, spune Scott Bea, PsyD, un psiholog si profesor asistent la Clinica Cleveland. "Un semn distinctiv al maniei este combinatia periculoasa de senzatie geniala si indestructibila in timp ce are o judecata cu adevarat precara."
De ce sa simti foarte bine poate fi Foarte rau
Unele simptome de manie sună prea bine pentru a fi adevărate: ele pot include energie înaltă, stare de spirit pozitivă și senzație de invincibilitate sau mai ales de creativitate. iluzii si halucinatii
"Nu recunoasterea maniei si pericolele acesteia poate duce la consecinte negative care includ abuzul de substante, comportamentul sexual riscant, problemele financiare si problemele de relatie" Spune dr. Bea. Sentimentele inițiale ale euforiei pot da drumul gândurilor, iritabilității, furiei, imprudenței și imprevizibilității. Alte simptome ale maniei includ:
Anxietate
Imaginație intensă
- Probleme de somn
- Senzație deosebit de puternică sau specială
- Fiind foarte vorbare
- Având un plan pentru Mania
- foarte bun student al tulburării bipolare ", spune Bea." Încercați să știți cât de mult știe medicul dumneavoastră. Semnele de avertizare ale unui episod maniacal includ iritabilitate, care nu dorește să nu ia răspuns, nu trebuie să doarmă și să te implici în activități neobișnuite pentru tine. "
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face este prietenii și membrii familiei au fost educați despre simptomele bipolare și le-au înmatriculat ca parte a sistemului dvs. de sprijin.Amintiți-vă că odată ce mania începe, judecata dvs. poate deveni extrem de săracă.Un prieten de încredere sau membru al familiei poate vedea semnele de manie înainte de a face. "Cea mai bună șansă pentru a evita mania este să rămâi pe medicamentele tale", spune Bea. "Dar, de asemenea, puteți reduce riscul cu alte alegeri inteligente". Pentru a gestiona mania, Bea și alți experți sugerează:
Învățați cât de mult puteți despre tulburarea bipolară și luați un rol activ în tratamentul dvs.
Învățați declanșatoarele și stresorii
Asigurați-vă că dumneavoastră și echipa de asistență
- Evitarea utilizării alcoolului și a medicamentelor pentru auto-tratarea simptomelor bipolare
- Lucrul cu un terapeut pentru a afla mecanisme de coping pentru simptome bipolare
- Efectuarea unui program de activitate pentru ziua ta -
- Programarea timpului pentru exercitii fizice, mese sanatoase si somn suficient
- Intrarea intr-un grup de suport bipolar
- "In sfarsit, planificati un episod maniacal" Bea spune. "Aveți o listă de contacte și medicamente la îndemână. Dacă ați fost student bun, ați putea recunoaște propriile semne de avertizare timpurie. Dacă pierdeți steagurile roșii, o persoană în care aveți încredere vă poate recunoaște semnele de avertizare timpurie și vă poate avertiza. În ambele cazuri, treci la siguranță și căutați îngrijire corespunzătoare. "
