Alegerea Editorului

Cea mai mare parte a vieții de mijloc

Undeva între vârsta de 40 și 60 de ani poate fi lovit ceea ce se numește de obicei o "criză la mijlocul vieții". Acest lucru poate fi un mare punct de cotitură în viața ta, legat în parte de schimbările normale care au loc pentru toate femeile sau poate trece cu puțină fanfară.

Criza Midlife: Înțelegerea declanșatorilor

"Cred că există ceva de ideea că atât femeile, cât și bărbații muncesc atât de mult pentru a-și mișca viețile în anii 20, 30 și 40, încât, oricare ar fi catalizatorul [la mijlocul vieții], se întâmplă ceva și persoana spune că aceasta este viața mea, "Spune Elena Moser, LCSW, terapeut în practică privată și director clinic al Centrului Terapie pentru Femei din El Cerrito, California. Această realizare poate stimula creșterea ... sau poate declanșa anxietate și depresie ca răspuns la evenimentele stresante. problemele de viață stresante care par să provoace o criză la mijlocul vieții includ:

Copiii care părăsesc casa

  • Moartea unui iubit
  • Caregiving pentru rudele mai în vârstă
  • Pierderea unui loc de muncă sau apropierea de pensionare
  • sănătate
  • Pentru mulți, spune Moser, o criză la mijlocul vieții poate pur și simplu rezulta din realizarea faptului ca esti in varsta de 50 de ani si nu ai scris acest roman sau ai realizat un alt vis de lunga durata.

Criza Midlife: Impactul asupra sanatatii femeilor

Pe masura ce femeile ajung la varsta mijlocie, schimbări ale corpului, cum ar fi menopauza, dar se pot confrunta, de asemenea, dintr-o dată cu probleme medicale noi și grave. Un diagnostic al diabetului de tip 2, al cancerului sau al osteoporozei reprezintă doar câteva condiții care sunt mai frecvente pentru femei în timpul și după moartea mijlocie. Aceste îngrijorări privind sănătatea femeilor pot declanșa depresia și anxietatea care caracterizează o criză la mijlocul vieții.

Deși cercetătorii încă analizează dacă și cum emoțiile care însoțesc o criză la mijlocul vieții vă pot afecta sănătatea fizică, este cunoscut faptul că unele femei dezvoltă ) o tulburare de a manca in timp ce incearca sa faca fata problemelor de viata mijlocie.

Criza la mijlocul vietii: taierea prin stereotipuri

"Nu toate femeile experimenteaza o criza la mijlocul vietii", spune Moser. "Cred că ideea că toate femeile trec printr-o criză la mijlocul vieții este, probabil, înrădăcinată în stereotipul femeilor care sunt mame și apoi, cu copiii plecând de acasă, fiind lăsați cu" nimic de făcut ".

Realitatea este că multe femei se adaptează la cuiburile goale și raportează că se simt bine că privesc copiii lor maturi și că au șansa de a-și redefini propriile prietenii peer-to-peer. Moser subliniază faptul că, din moment ce atât de multe femei lucrează acum în afara casei pe tot parcursul vieții lor adulte, copiii care părăsesc acasă nu sunt la fel de perturbatori astăzi ca atunci când femeile nu au avut altceva de făcut în viața lor. Cope

O criză de viață mijlocie se poate strecura pe tine.

"Pentru diferiți oameni, această criză de mijlocie poate spirala într-o depresie sau stări de anxietate sau o interogare sau reflecție intensă", spune Moser. semnul unei crize la mijlocul vieții face ceva absolut lipsit de caracter și dorește să o facă cu un mare sentiment de urgență, cum ar fi:

Lăsându-ți căsătoria

Schimbă-ți locul de muncă sau cariera

Fumează mai mult, bea mai mult sau cautând alte evadări, cum ar fi cumpărăturile, să se simtă mai bine

  • Moser avertizează că dorința de a-ți schimba viața nu este neapărat un lucru rău: Schimbările de gândire pot duce la creștere. Dar schimbările nesăbuite pot duce la decizii proaste care provoacă durere mai târziu, așa că ar trebui să recunoașteți posibilitatea ca dorințele voastre să fie legate de starea voastră emoțională temporară.
  • "Cred că o bună modalitate de a trece printr-o criză la mijlocul vieții este să vă gândiți ce vrei tu pentru viața ta și vorbești despre asta cu cineva ", spune Moser.
  • Terapia poate fi foarte benefică în acest moment. "Scopul terapiei este de a avea o conversație cu o altă persoană, cu cei doi care vă pun capul împreună pentru a vorbi despre viața ta", spune Moser, care sugerează, de asemenea, să se alăture unui grup de sprijin pentru femeile care se confruntă cu probleme midlife.Cu o anumită îndrumare individuală și compania altor femei, este posibil să navigați grațios prin mijlocul vieții și, poate, să găsiți înțeles și scop reînnoit pentru următoarele capitole ale vieții dvs.

arrow