Prevenirea infecțiilor cu drojdie

În timp ce infecțiile cu drojdie vaginală sunt rareori grave, poate preveni aparitia acestora in primul rand

Pentru majoritatea femeilor, simptomele infectiei cu drojdie sunt doar enervante - o infectie cu drojdie vaginala este rareori periculoasa.

Totusi, puteti lua masuri pentru a preveni infectiile cu drojdie:

• Practicati o igiena buna
• Purtati hainele potrivite
• Evitati pulverizatoarele parfumate si produsele de baie
• Nu evitati
• Evitati anumite medicamente
• Dieta potrivita, somn si exercitii fizice

Vaginul curat nu numai ca va mentine mirosul proaspat, ci poate ajuta la prevenirea infectiilor drojdie.

Cand baieti, curatati pliurile interioare ale vaginului in cazul in care este probabil sa se dezvolte drojdie

Pentru ca drojdia prospera in medii umede , este important să se usuce întreaga zonă vaginală după luarea unui duș sau b

Puteți chiar să doriți să utilizați un uscător de suflare la o temperatură scăzută și rece pentru a scăpa de umezeală excesivă.

Îmbrăcăminte și drojdii

Lenjeria de bumbac și mătase absorb umiditatea, menținându-vă uscată. Pe de altă parte, nailonul și alte țesături sintetice păstrează umezeală aproape de piele, încurajând creșterea drojdiei.

Nu vă așezați în haine de gimnastică transpirați sau în costume de baie umede. Schimbati-va in haine uscate cat mai repede

De asemenea, schimba-ti lenjeria de corp de multe ori pentru a preveni umezeala

Chiloti, ciorapi si jambiere pot provoca incalzire si umezeala in zona picioarelor. purtați chilot, asigurați-vă că purtați chiloți de bumbac dedesubt și alegeți chilot cu o cusătură de bumbac.

Evitați pijamalele care se potrivesc perfect - este preferabilă o cămașă de noapte care curge. Iar dacă nu dormiți în timp ce dormiți, vă veți menține zona uscată și veți descuraja creșterea drojdiei.

Alte măsuri preventive

Parfumurile pot irita zona sensibilă din interiorul vaginului, ceea ce poate crește riscul de apariție a unei drojdii infecție

De asemenea, evitați tampoanele igienice și tampoanele parfumate și hârtia igienică colorată sau imprimată - coloranții pot fi, de asemenea, iritanți

Duching distruge nu numai bacteriile dăunătoare, ci și tipul util care menține drojdia sub control. de asemenea, spălați căptușeala protectoare naturală a vaginului, lăsându-vă mai sensibile la drojdie și alte infecții vaginale.

Utilizarea de antibiotice a fost legată de declanșarea infecțiilor cu drojdie. Utilizați antibiotice numai conform instrucțiunilor și evitați utilizarea antibioticului inutil

În cele din urmă, un sistem imunitar sănătos ajută la menținerea drojdiei sub control.

În decurs de trei ore de culcare, încercați să mențineți o schemă regulată de somn și să evitați exercițiile, cofeina și mesele grele.

Bolile care afectează imunitatea, cum ar fi diabetul și HIV, pot crește riscul infecțiilor cu drojdie.

În plus, dacă aveți diabet zaharat, este important să vă controlați nivelul zahărului din sânge pentru a preveni infecțiile cu drojdie.

Afinitatea drojdiei pentru dulciuri a determinat unii specialiști să sugereze că dieta poate fi un factor de risc pentru unele femei când vine vorba de dezvoltarea infecțiilor cu drojdie.

Există dovezi că zahărul poate contribui la stimularea creșterii drojdiei.

De fapt, unii oameni urmează o așa-numită "dietă de drojdie" sau dieta Candida pe teoria că eliminarea anumitor alimente poate elimina sau cel puțin reduce foarte mult riscul de creștere a drojdiilor.

Susținătorii acestor regimuri susțin că drojdia dieta poate ajuta la vindecarea sau prevenirea infecțiilor drojdie prin eliminarea:

Alimente care conțin zaharuri simple, inclusiv multe fructe

făină albă și orez

Orice fermentat cu drojdie, cum ar fi băuturile alcoolice

• Cu toate acestea, Dovezi în sprijinul acestei abordări sunt rare.
• Probioticele și infecțiile cu drojdii
• Există dovezi mai bune că probioticele pot fi secretul unei diete pentru a preveni infecțiile cu drojdie

în mod normal, anumite bacterii trăiesc în tractul digestiv. pielea și în altă parte a corpului, unde ajută la digestie și alte funcții corporale.

Cea mai bună sursă de probiotice sunt: ​​

iaurt organic cu culturi bacteriene vii

suplimente care conțin bacterii - căutați cuvintele

lactobacil

și / sau

• acidophilus
• pe produs Cantitatea de probiotice din oricare dintre aceste produse poate varia foarte mult, așa că citiți cu atenție etichetele înainte de a cumpăra.